Vocabulary
- look at: 查看
- to do with: 與...有關
- come from: 來自
- know about: 知道關於
- have to: 不得不
- in the first place: 首先
- rely on: 依賴
- got to: 到達(某地)
- forget about: 忘記
- balance out: 相抵、平衡
- care of: 轉交
- upper body: 上半身
- at a time: 一次
- weight down: 使重量增加
- speak to: 跟...說話
- in with: 流行
- lead to: 導致
- conscious: 意識到；注意到
- basically: 根本上 ； 基本上
- extreme: 極端的
- reinforce: 增援
- split: 分裂的；分離的
- excessive: 過度的；過量的
- hormone: 荷爾蒙
- measure: 方法；措施
- protein: 蛋白質
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- lean: 倚靠
- exercise: 鍛煉
- maintain: 堅稱；斷言
- consciousness: 意識
- insulin: 胰島素
- posture: 姿態，儀態
- lift: 搭便車
- mass: 民眾
- nutrition: 營養
- outrageous: 極其無禮的；粗暴的
- diet: 節食
- oxygen: 氧 ； 氧氣
- competitive: 競爭的；有競爭性的
- rely: （常搭配介系詞 on/upon）依賴；依靠；依仗
- press: 壓平器；壓榨機
- mind: 介意
- tease: 逗弄
- supplement: 補充物：增刊
- hunch: 直覺；預感
- promote: 推進
- lot: 抽籤
- pyramid: 金字塔
- pain: 痛；疼痛
- breathe: 呼吸； 使喘息 ； 吐出
- stand: 參加選舉，當候選人
- point: 要點
- basic: 基礎的；根本的
- exterior: 外部
- metric: 公尺制的，米制的
- fitness: 健康
- gulp: 一飲而盡
- pioneer: 開闢
- ideal: 理想
- torn: 飛奔；飛快；狂奔
- healthy: 健康的；健壯的
- muscle: (身體的)力量
- carry: 扶養
- train: 行列；隊列；連鎖；一系列
- university: 大學
- feel: 感觸；感覺
- side: 側線 ； 旁軌 ； 外牆
- rotate: 把(人員)輪調
- deficient: 缺乏的
- lose: 失去
- tendon: 腱
- reset: 重置；重新設定
- bicep: 二頭肌
- yoga: 瑜伽術
- invert: 使…反轉
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Try this speaking exercise.
試著跟著這句話練習。
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體重過重＝關節疼痛（連肌肉也受影響）| Dorian Yates & Andrew Huberman (Too Much Weight = Joint Pain (Even Muscle)| Dorian Yates & Andrew Huberman)
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Richard VT 發佈於 2026 年 03 月 04 日你是否曾好奇，即使肌肉強壯，過重也會導致關節疼痛？這支影片將深入探討這個令人驚訝的關聯，從營養指南到功能性訓練都有涵蓋。你還可以學到許多實用的健身與健康相關進階詞彙，立刻就能用喔！
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