Vocabulary

  • back up: 備份
  • on the ground: 在地面上
  • on the floor: 在地上
  • start off: 開始
  • forget about: 忘記
  • on the mat: 在墊子上 (摔角)
  • leg up: 抬腿向上
  • out of it: 失去知覺的
  • back into: 倒車進入
  • of course: 當然
  • without further ado: 不再贅述
  • cross legged: 盤腿地
  • from side to side: 從一邊到另一邊來回移動
  • come back: 強制回復
  • right back: 馬上回來
  • drop down: 落下
  • round out: 使完整
  • as long as: 只要
  • close by: 在附近
  • breathe in: 吸氣
  • zone out: 神遊
  • care of: 轉交
  • intense: 很大的;十分強烈的
  • stretch: 伸展(肢體等)
  • slightly: 些微地:輕微地
  • straight: 異性戀者
  • stress: 用重音讀
  • fluid: 流體;液體
  • bit: (馬)嚼口;馬勒
  • calm: 微風徐徐的
  • flat: 公寓
  • reach: 到達;達到
  • session: 會議
  • release: 釋放;解放
  • tension: 緊張;張力
  • drop: 差距
  • chest: (重型)儲物盒
  • relief: 救濟;補助
  • degree: 程度
  • ground: 磨;輾
  • press: 壓平器;壓榨機
  • inhale: 吸氣
  • leave: 離開;別離
  • slight: 些許的;輕微的
  • exhale: 呼氣 ; 發出 ; 發散 ; 噓
  • fold: 折疊
  • movement: 樂章
  • bottom: 臀部
  • place: 地點
  • kind: 類
  • hip: 臀部
  • bring: 帶來;帶同
  • head: 球
  • jaw: 下顎
  • perfect: 完美的;無可挑剔的
  • sway: 支配;統治
  • prop: 道具
  • deep: 複雜且重要的
  • pose: 造成;引起
  • start: 開端
  • hold: 保留
  • pigeon: 鴿子
  • feel: 感觸;感覺
  • side: 側線 ; 旁軌 ; 外牆
  • pedal: 踩動腳踏板
  • forehead: 前額 ; 額頭
  • light: 點燃
  • mat: 地墊 ; 墊子 ; 地席
  • hug: 緊抱
  • plank: 板材;厚板
  • quad: 四方院子;方庭
  • loosen: 使。 。 。放鬆
  • yoga: 瑜伽術
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  • not found vocabulary沒有此條件下的單字
    • as long as

      US /æz lɔŋ æz/

      UK /æz lɔŋ æz/

      • conj.只要;只要;如果;只要
      • prep.如果;和...一樣長
      • adv.和...一樣長;和...一樣長
      A1 初級
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    • back into

      US /bæk ˈɪntu/

      UK /bæk ˈɪntuː/

      • phr. v.倒車進入;倒車撞到
      A1 初級
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    • back up

      US /bæk ʌp/

      UK /bæk ʌp/

      • phr. v.備份;保證(某人的話屬實);倒退;支持;塞車
      A1 初級
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    • bottom

      US /ˈbɑtəm/

      UK /'bɒtəm/

      • n.臀部; 最低下的部分;底層;末端 : 底部;底部;下端;下方;海底;容器底部;末端;河床;船底;褲子的臀部;性愛中的被動方;基礎
      • v.t./i.到達底部;降至最低點;裝底
      • adj.最低的;最下的;最低的
      A2 初級多益
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    • breathe in

      US /brið ɪn/

      UK /bri:ð in/

      • phr. v.吸氣
      B1 中級
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    • calm

      US /kɑm/

      UK /kɑ:m/

      • adj.微風徐徐的;平靜的;鎮靜的;平靜的
      • v.t./i.使鎮定;使平靜
      • v.i.平靜下來
      • v.t.使平靜
      • n. (u.)風平浪靜
      A2 初級初級英檢
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    • care of

      US /kɛr ʌv/

      UK /kɛə ɔv/

      • prep.轉交
      A2 初級
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    • chest

      US /tʃɛst/

      UK /tʃest/

      • n. (c./u.)(重型)儲物盒; 胸部,胸腔,胸膛;箱子,櫃子;金庫,公款
      A2 初級中級英檢
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    • close by

      US /kloz baɪ/

      UK /kləuz bai/

      • adv.在附近
      • phr.在…附近
      A2 初級
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    • come back

      US /kʌm bæk/

      UK /kʌm bæk/

      • phr. v.強制回復;被記起;返回
      A1 初級
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    • cross legged

      US

      UK

      • adv.盤腿地
      A1 初級
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    • degree

      US /dɪˈɡri/

      UK /dɪˈgri:/

      • n. (c./u.)程度;度;學位;度;次數
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • drop down

      US /drɑp daʊn/

      UK /drɔp daun/

      • phr. v.落下
      A1 初級
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    • exhale

      US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/

      UK /eksˈheɪl/

      • v.i.呼氣 ; 發出 ; 發散 ; 噓
      C1 高級
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    • flat

      US /flæt/

      UK /flæt/

      • n. (c./u.)公寓;(某物的)平面部分;降調;平底鞋
      • v.t./i.合租;失敗
      • adv.斷然地;固定不動地
      • adj.平整;沒有活力的;洩氣的;走了氣的;固定的;無光澤的;平淡的;平面的
      A2 初級初級英檢
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    • fluid

      US /ˈfluɪd/

      UK /'flu:ɪd/

      • n. (c./u.)流體;液體;液體(水);體液
      • adj.不固定的;不穩定的;流動的
      B2 中高級高級英檢
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    • fold

      US /fold/

      UK /fəʊld/

      • v.t.折疊;關比;倒閉;抱胸;可摺疊;擁抱;拌入
      • n. (c.)羊圈;信仰團體;摺疊處
      • v.i.倒閉
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • forehead

      US /ˈfɔ:rhed/

      UK /ˈfɔ:hed/

      • n.前額 ; 額頭
      B1 中級中級英檢
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    • forget about

      US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/

      UK /fəˈɡet əˈbaut/

      • phr. v.忘記
      A1 初級
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    • from side to side

      US /frəm saɪd tu saɪd/

      UK /frəm saɪd tə saɪd/

      • adv. phr.從一邊到另一邊來回移動
      A2 初級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.臀部
      • adj.流行的
      B1 中級初級英檢
      更多
    • hug

      US /hʌɡ/

      UK /hʌɡ/

      • v.t.緊抱;擁抱
      B1 中級中級英檢
      更多
    • inhale

      US /ɪnˈhel/

      UK /ɪnˈheɪl/

      • v.t./i.吸氣;吸入
      B2 中高級
      更多
    • intense

      US /ɪnˈtɛns/

      UK /ɪn'tens/

      • adj.很大的;十分強烈的;強烈的;熱情的
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • jaw

      US /dʒɔ/

      UK /dʒɔ:/

      • n. (c./u.)下顎
      • v.i.顎
      B1 中級中級英檢
      更多
    • leg up

      US /lɛɡ ʌp/

      UK /leɡ ʌp/

      • n.抬腿向上;優勢;幫助;財政援助;上馬
      A1 初級
      更多
    • loosen

      US /ˈlusən/

      UK /'lu:sn/

      • v.t.使。 。 。放鬆
      B1 中級中級英檢
      更多
    • mat

      US /mæt/

      UK /mæt/

      • n. (c./u.)地墊 ; 墊子 ; 地席;墊子;纏結
      B1 中級初級英檢
      更多
    • movement

      US /ˈmuvmənt/

      UK /ˈmu:vmənt/

      • n. (c./u.)樂章;(有特定目標的)運動;社會運動;動作;樂章;運動;變化;發展;機械裝置;排便;(芭蕾)舞步;軍事調動
      A2 初級初級英檢
      更多
    • of course

      US /ʌv kɔː(r)s/

      UK /ɔv kɔː(r)s/

      • adv.當然
      • phr.確信的
      • interj.當然
      A2 初級
      更多
    • on the floor

      US

      UK

      • phr.在地上;在舞池中;被打倒;在展售中
      A1 初級
      更多
    • on the ground

      US

      UK

      • phr.在地面上;在現場;已啟動
      更多
    • on the mat

      US /ɑn ði mæt/

      UK /ɔn ðə mæt/

      • phr.在墊子上 (摔角);在墊子上 (瑜伽/運動)
      • idiom受責備
      A1 初級
      更多
    • out of it

      US /aʊt ʌv ɪt/

      UK /aut ɔv it/

      • adj.失去知覺的;不在狀態
      A1 初級
      更多
    • pedal

      US /ˈpɛdl/

      UK /ˈpedl/

      • n.踩動腳踏板
      • v.t./i.踩踏板
      B1 中級中級英檢
      更多
    • pigeon

      US /ˈpɪdʒən/

      UK /'pɪdʒɪn/

      • n.鴿子
      B2 中高級初級英檢
      更多
    • plank

      US /plæŋk/

      UK /plæŋk/

      • n. (c.)板材;厚板
      B2 中高級
      更多
    • pose

      US /poʊz/

      UK /pəʊz/

      • v.t./i.造成;引起;提出。 。 。討論
      • n.裝腔作勢
      • v.i.擺姿勢
      • v.t.擺姿勢
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • press

      US /prɛs/

      UK /pres/

      • n.壓平器;壓榨機;新聞組織,媒體;出版社,出版物
      • v.t.熨平;催促;催逼;出版;新聞出版社;印刷機;擠壓
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • prop

      US /prɑp/

      UK /prɒp/

      • n. (c.)道具
      • v.t.支撐
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • quad

      US /kwɑ:d/

      UK /kwɒd/

      • n. (c./u.)四方院子;方庭
      C1 高級
      更多
    • reach

      US /ritʃ/

      UK /ri:tʃ/

      • v.t./i.到達;達到;達到;延伸;伸手去拿
      • n. (u.)可及之範圍
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • release

      US /rɪ'li:s/

      UK /rɪ'li:s/

      • v.t.釋放;解放;(電影音樂等)上市;釋放;放手;發布
      • n.釋放;解放(的動作);發行(新產品、電影、書籍);解放(從悲傷或困境中);豁免;釋放;釋放裝置;棄權書;新聞稿;版本
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • relief

      US /rɪˈlif/

      UK /rɪˈli:f/

      • n. (c./u.)救濟;補助;浮雕;替換者;接班者;減輕;寬慰;地形;地勢;解圍;稅務減免;緩解;減輕
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • right back

      US /raɪt bæk/

      UK /rait bæk/

      • interj.馬上回來
      • adv.立刻回來
      A1 初級
      更多
    • round out

      US /raʊnd aʊt/

      UK /raund aut/

      • phr. v.使完整;使更全面
      A2 初級
      更多
    • session

      US /ˈsɛʃən/

      UK /ˈseʃn/

      • n. (c./u.)會議;開會:開庭;學期;錄音;連線
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • slight

      US /slaɪt/

      UK /slaɪt/

      • adj.些許的;輕微的;瘦小的
      • v.t.輕視;藐視
      • n.輕蔑;怠慢
      B1 中級中級英檢
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    • slightly

      US /ˈslaɪtli/

      UK /ˈslaɪtli/

      • adv.些微地:輕微地
      B1 中級中級英檢
      更多
    • start off

      US /stɑrt ɔf/

      UK /stɑ:t ɔf/

      • phr. v.開始;出發
      B2 中高級
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    • straight

      US /stret/

      UK /streɪt/

      • adj.異性戀者;異性戀的;率直的;立刻的;直的;整齊的
      • adv.筆直地;立刻地;誠實地;直接地;立即
      • n.異性戀者
      • v.t./i.弄直
      A2 初級多益初級英檢
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    • stress

      US / strɛs/

      UK /stres/

      • v.t.用重音讀;(施加)壓力;強調,著重指出
      • n. (c./u.)重音;壓力;壓力
      • v.i.(感到)壓力;緊張
      A2 初級多益初級英檢
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    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.伸展(肢體等);拉長
      • n.伸展;一段路程、區域;物品連續排列;一段時間;階段
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • sway

      US /swe/

      UK /sweɪ/

      • n. (u.)支配;統治;搖擺;擺動
      • v.t./i.動搖;轉向;使動搖;影響;(來回)搖擺
      B2 中高級多益高級英檢
      更多
    • tension

      US /ˈtɛnʃən/

      UK /'tenʃn/

      • n. (u.)緊張;張力;張力
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • without further ado

      US /wɪðˈaʊt ˈfɚðɚ əˈdu/

      UK /wiˈðaut ˈfə:ðə əˈdu:/

      • phr.不再贅述
      A2 初級
      更多
    • yoga

      US /ˈjoʊgə/

      UK /ˈjəʊgə/

      • n. (c./u.)瑜伽術
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • zone out

      US

      UK

      • phr. v.神遊
      B1 中級
      更多
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    80
    B1 中級中文美國腔
    #伸展#拉伸#慢慢#指尖#呼吸#膝蓋

    20分鐘全身伸展/瑜珈,舒緩壓力與焦慮! (20 min Full Body STRETCH/YOGA for STRESS & ANXIETY Relief)

    0
    Jenny 發佈於 2025 年 02 月 28 日
    覺得壓力大或焦慮嗎?這支20分鐘的全身伸展瑜珈是你的完美出口,透過溫和的動作和呼吸練習,幫助你放鬆身心。影片中你會學到簡單的句型和實用的日常放鬆說法,而且完全不需要任何器材喔!

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