activate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.啟用；激活
B1 中級高級英檢更多activation
US /ˌæktɪ'veɪʃn/
UK /ˌæktɪ'veɪʃn/
- n.使活動 ； 使活躍 ； 使催化 ； 激活
B1 中級更多alternate
US /ˈɔ:ltərnət/
UK /ɔ:lˈtɜ:nət/
- v.i.輪流；變換
B2 中高級多益高級英檢更多anterior
US /ænˈtɪriɚ/
UK /ænˈtɪəriə(r)/
- n.前面的
C1 高級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級更多basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上 ； 基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢更多bicep
US /baɪ'sep/
UK /baɪ'sep/
- n.二頭肌
C2 高級更多challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢更多core
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.去核
- n. (c./u.)核心；骨髓；果核；（核反應爐）爐心；（電腦）核心；岩心；核心肌群；核心課程
- adj.核心的
A2 初級高級英檢更多curl
US /kɚrl/
UK /kɜ:l/
- v.t.使捲曲
- n.捲曲
B2 中高級中級英檢更多depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級更多differ
US /ˈdɪfɚ/
UK /'dɪfə(r)/
- v.i.不同 ； 不一 ； 相差；意見不同
B1 中級中級英檢更多endurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)耐力；忍耐力；耐力運動
B2 中高級中級英檢更多engage
US /ɪn'gedʒ/
UK /ɪn'ɡeɪdʒ/
- v.t.交戰；交手；雇用；吸引；參與；從事；嚙合；承諾
A2 初級多益中級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多explosive
US /ɪkˈsplosɪv/
UK /ɪkˈspləʊsɪv/
- adj.爆破音的；爆發性的；易於爆發的；爆炸的
- n. (c./u.)爆炸物
B1 中級中級英檢更多extra
US /'ekstrə/
UK /'ekstrə/
- adj.額外的；多餘的；特別的；過度的
- n. (c./u.)額外的量；臨時演員；特別增刊；額外費用
- adv.格外地；非常地
A2 初級初級英檢更多fatigue
US /fəˈtiɡ/
UK /fəˈti:g/
- n. (u.)破損；疲勞；疲憊
- v.t.使疲勞
B2 中高級高級英檢更多fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級更多forearm
US /fɔrˈɑrm, for-/
UK /'fɔ:rɑ:m/
- n.前臂
C1 高級更多genetic
US /dʒəˈnɛtɪk/
UK /dʒəˈnetɪk/
- adj.遺傳的 ； 遺傳學的；基因的
B1 中級高級英檢更多guide
US /ɡaɪd/
UK /ɡaɪd/
- v.t.指導(某人)；引導；嚮導；指引
- n. (c./u.)指南；導遊；導向裝置
A2 初級多益初級英檢更多ham
US /hæm/
UK /hæm/
- n. (c./u.)火腿
- v.i.演得過火
B1 中級初級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多heave
US /hiv/
UK /hi:v/
- v.t.發出嘆息等；投；擲
- v.i.喘氣；作嘔；嘔吐；起伏；升降
- n. (c./u.)舉起；抬起
B2 中高級高級英檢更多hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.臀部
- adj.流行的
B1 中級初級英檢更多in particular
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/
UK /in pəˈtikjulə/
- phr.特別是；詳細的；獨特的；著重
A1 初級更多in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級更多incorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.組成公司；合併
A2 初級高級英檢更多isolate
US /ˈaɪsəˌlet/
UK /ˈaɪsəleɪt/
- v.t.隔離；隔離；分離
B1 中級中級英檢更多lateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.側面的
B2 中高級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多makeup
US /ˈmekˌʌp/
UK /'meɪkʌp/
- n. (u.)化妝品；組成；性格
- v.t.捏造；彌補；化妝
- v.i.和解
B2 中高級更多maximize
US /ˈmæksəˌmaɪz/
UK /ˈmæksɪmaɪz/
- v.t.最大限度地提高
B1 中級更多muscular
US /ˈmʌskjəlɚ/
UK /ˈmʌskjələ(r)/
- adj.肌肉發達的；強壯的
B1 中級高級英檢更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多neurological
US /ˌnjʊrəˈlɑdʒɪkəl/
UK /ˌnjʊərəˈlɒdʒɪkl/
- adj.神經學上的
B2 中高級更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多oblique
US /oˈblik, əˈblik/
UK /əˈbli:k/
- adj.歪斜的
C1 高級更多pause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.使暫停；暫停 (電腦)
- n. (c./u.)暫停；暫停鍵；休止符
A2 初級初級英檢更多posterior
US /pɑ:ˈstɪriə/
UK /pɒˈstɪəriə(r)/
- adj.在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
C1 高級更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多regime
US /reˈʒim, rɪ-/
UK /reɪˈʒi:m/
- n.政權：政體：社會制度
B1 中級高級英檢更多repetition
US /ˌrɛpɪˈtɪʃən/
UK /ˌrepəˈtɪʃn/
- n. (c./u.)重複；重複；重複；反覆練習；修辭上的重複；（音樂）重複樂段
A2 初級多益中級英檢更多role
US /rol/
UK /rəʊl/
- n.角色 ； 任務 ； 腳；角色
A2 初級初級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多speed up
US /spid ʌp/
UK /spi:d ʌp/
- phr. v.加速
A2 初級更多squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢更多stallion
US /ˈstæljən/
UK /ˈstæliən/
- n. (c.)種馬 ； 騭
B2 中高級更多static
US /ˈstætɪk/
UK /ˈstætɪk/
- adj.靜電的；穩定的
- n. (u.)靜電噪音
B2 中高級高級英檢更多strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢更多stunt
US /stʌnt/
UK /stʌnt/
- n. (c.)特技；絕技
- v.t.成長受妨礙的 ； 矮小的
B2 中高級高級英檢更多sword
US /sɔrd/
UK /sɔ:d/
- n. (c.)劍
B1 中級中級英檢更多technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多transverse
US /ˈtrænzvɜ:rs/
UK /ˈtrænzvɜ:s/
- adj. 橫向的；橫斷的
C1 高級更多typically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.典型地
B1 中級高級英檢更多up until now
US
UK
- phr.直到現在
A1 初級更多utilize
US /ˈjutlˌaɪz/
UK /ˈju:təlaɪz/
- v.t.利用：使有用
B1 中級多益高級英檢更多work in
US /wɚk ɪn/
UK /wə:k in/
- phr. v.摻和；引進、插進
A1 初級更多work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- in particular: 特別是
- have to: 不得不
- back up: 備份
- up until now: 直到現在
- in with: 流行
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- speed up: 加速
- work in: 摻和
- rather than: 而不是
- depending on: 受撫養
- look at: 查看
- next to: 旁邊的
- work out: 鍛煉
- fatigue: 破損
- engage: 交戰；交手
- technique: 技術；工藝
- basically: 根本上 ； 基本上
- repetition: 重複
- negative: 負電極的
- typically: 典型地
- strength: 力量
- squeeze: 榨
- incorporate: 組成公司
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- exercise: 鍛煉
- contract: 染上（疾病等）
- regime: 政權：政體：社會制度
- genetic: 遺傳的 ； 遺傳學的
- perform: 做；執行
- pause: 使暫停
- raise: 提高(賭注)
- extra: 額外的；多餘的
- challenge: 挑戰；難題
- core: 去核
- tension: 緊張；張力
- guide: 指導(某人)
- endurance: 耐力
- neurological: 神經學上的
- role: 角色 ； 任務 ； 腳
- stunt: 特技；絕技
- activate: 啟用
- utilize: 利用：使有用
- moment: 瞬間
- important: 重要
- anterior: 前面的
- workout: 練習
- static: 靜電的
- hip: 臀部
- alternate: 輪流；變換
- curl: 使捲曲
- fitness: 健康
- front: 假象
- difference: 區別
- hard: 很難
- sword: 劍
- make: 提供
- maximize: 最大限度地提高
- isolate: 隔離
- start: 開端
- hold: 保留
- train: 行列；隊列；連鎖；一系列
- side: 側線 ； 旁軌 ； 外牆
- work: 成品；工作的成果；產品
- muscular: 肌肉發達的；強壯的
- makeup: 化妝品
- explosive: 爆破音的
- lateral: 側面的
- differ: 不同 ； 不一 ； 相差
- activation: 使活動 ； 使活躍 ； 使催化 ； 激活
- posterior: 在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
- oblique: 歪斜的
- bicep: 二頭肌
- forearm: 前臂
- ham: 火腿
- stallion: 種馬 ； 騭
- heave: 發出嘆息等
- transverse: 橫向的；橫斷的
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Try this speaking exercise.
試著跟著這句話練習。
80
亨利·卡維爾解析《獵魔士》中的手臂與腿部訓練 | 巨星健身菜單 | Men's Health (Henry Cavill Explains His 'Witcher' Arm and Leg Workout | Train Like a Celebrity | Men's Health)
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bgxbkj7cnw 發佈於 2026 年 06 月 21 日想知道 Henry Cavill 是如何練成《獵魔士》那樣的超級英雄身材嗎？這部影片帶你深入了解他超猛的訓練菜單，包含羅馬尼亞硬舉和針對肩膀的特定訓練，幫助你練就驚人肌力與耐力！透過影片，你也能學到許多健身和肌肉啟動的實用詞彙，讓你更懂演員們如何為高難度體能角色做準備喔！
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