Vocabulary

  • rather than: 而不是
  • look at: 查看
  • in particular: 特別是
  • seek help: 尋求幫助
  • cope with: 應付
  • instead of: 代替
  • in with: 流行
  • from time to time: 有時
  • for example: 例如
  • lead to: 導致
  • lean on: 依靠
  • go it alone: 獨自行動
  • in hand: 在手邊
  • go hand in hand: 密切相關
  • such as: 例如
  • in times: 在...時期
  • care of: 轉交
  • no shame: 不知羞恥
  • perspective: 透視
  • anxiety: 焦慮;掛慮;不安;渴望;焦慮渴望;焦急;擔憂
  • cognitive: 認知的
  • meditation: 默想
  • inevitable: 不可避免的
  • mental: 思想的;精神的
  • recognize: 認可;接受
  • depression: 憂鬱
  • overwhelming: 制伏;擊敗
  • resilience: 彈回 ; 有彈力 ; 恢復力
  • prioritize: 把...區分優先次序
  • physical: 身體檢查
  • deserve: 應得
  • practice: (醫生;律師等的)業務;工作
  • determine: 決定;支配
  • negative: 負電極的
  • therapy: 療法
  • identify: 確認;驗明;識別;辨認
  • express: 快運;快遞
  • emotional: 感情的
  • stress: 用重音讀
  • incorporate: 組成公司
  • frustration: 沮喪
  • awareness: 意識
  • cope: 應對
  • detrimental: 不利 ; 有害的
  • lean: 倚靠
  • exercise: 鍛煉
  • stimulate: 刺激 ; 激勵
  • optimal: 最佳條件
  • validation: 確認
  • nutrition: 營養
  • accept: 接受
  • mood: 心情;情緒
  • provide: 供給
  • setback: 挫折
  • enhance: 增加; 增進; 提高; 增強; 美化
  • mindfulness: 留心
  • mind: 介意
  • mitigate: 鎮靜;緩和;減輕
  • empower: 授予權力 ; 允許 ; 使能夠
  • decrease: 減少;縮小
  • manage: 設法應付過去
  • constructive: 建設性的
  • support: 支援;幫助
  • empathetic: 移情
  • fill: 注滿
  • daily: 每日的 ; 日報 ; 每日來上班的女傭
  • anonymity: 匿名
  • step: 舞步
  • change: 換(衣服)
  • find: 發現
  • remember: 給...送禮
  • nourish: 滋養
  • deep: 複雜且重要的
  • disappointment: 失望
  • buffer: 緩衝資料
  • invaluable: 無法估價的;無價的;非常寶貴的
  • reactivity: 反應
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  • not found vocabulary沒有此條件下的單字
    • anonymity

      US /ˌænəˈnɪmɪti/

      UK /ˌænəˈnɪməti/

      • n. (u.)匿名
      B2 中高級
      更多
    • anxiety

      US /æŋˈzaɪɪti/

      UK /æŋ'zaɪətɪ/

      • n. (u.)焦慮;掛慮;不安;渴望;焦慮渴望;焦急;擔憂
      B1 中級中級英檢
      更多
    • awareness

      US /əˈwɛrnɪs/

      UK /əˈweənəs/

      • n. (u.)意識
      A2 初級多益
      更多
    • buffer

      US /ˈbʌfɚ/

      UK /ˈbʌfə(r)/

      • n. (c./u.)緩衝資料;緩衝
      • v.t.緩衝器;減震器;緩衝器
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • care of

      US /kɛr ʌv/

      UK /kɛə ɔv/

      • prep.轉交
      A2 初級
      更多
    • cognitive

      US /ˈkɑɡnɪtɪv/

      UK /ˈkɒgnətɪv/

      • adj.認知的;認知能力的;認知發展的;認知療法的
      C1 高級
      更多
    • constructive

      US /kənˈstrʌktɪv/

      UK /kənˈstrʌktɪv/

      • adj.建設性的
      B1 中級中級英檢
      更多
    • cope

      US /koʊp/

      UK /kəʊp/

      • v.t./i.應對
      A2 初級中級英檢
      更多
    • cope with

      US /kop wɪð/

      UK /kəup wið/

      • phr. v.應付
      A1 初級
      更多
    • decrease

      US /dɪˈkris/

      UK /dɪˈkri:s/

      • v.t./i.減少;縮小
      • n. (u.)減少
      • v.i.減少
      • v.t.減少
      B1 中級多益初級英檢
      更多
    • depression

      US /dɪˈprɛʃən/

      UK /dɪ'preʃn/

      • n. (c./u.)憂鬱;蕭條;憂鬱症;經濟蕭條;低氣壓;窪地
      B2 中高級中級英檢
      更多
    • deserve

      US /dɪˈzɚv/

      UK /dɪ'zɜ:v/

      • v.t.應得
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • determine

      US /dɪˈtɚmɪn/

      UK /dɪ'tɜ:mɪn/

      • v.t.決定;支配;確定;影響;下決心
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • detrimental

      US /ˌdɛtrəˈmɛntl/

      UK /ˌdetrɪˈmentl/

      • adj.不利 ; 有害的
      B2 中高級
      更多
    • disappointment

      US /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/

      UK /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/

      • n. (u.)失望;令人失望的事;令人失望的人
      B2 中高級中級英檢
      更多
    • emotional

      US /ɪˈmoʃənəl/

      UK /ɪˈməʊʃənl/

      • adj.感情的;情緒化的;令人激動的
      A2 初級中級英檢
      更多
    • empathetic

      US /empə'θetɪk/

      UK /empə'θetɪk/

      • adj.移情
      B2 中高級
      更多
    • empower

      US /ɛmˈpaʊɚ/

      UK /ɪm'paʊə(r)/

      • v.t.授予權力 ; 允許 ; 使能夠
      B2 中高級
      更多
    • enhance

      US /ɛnˈhæns/

      UK /ɪn'hɑ:ns/

      • v.t.增加; 增進; 提高; 增強; 美化
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.鍛煉;實踐;練習;運動;行使;施加影響
      • n. (c./u.)行使;練習;軍事演習;運用
      A2 初級初級英檢
      更多
    • for example

      US

      UK

      • phr.例如
      更多
    • from time to time

      US

      UK

      • phr.有時;不時;間歇地;偶爾
      A1 初級
      更多
    • frustration

      US /frʌˈstreʃən/

      UK /frʌ'streɪʃn/

      • n. (c./u.)沮喪;受挫
      B1 中級高級英檢
      更多
    • go hand in hand

      US /goʊ hænd ɪn hænd/

      UK /gəu ˈhænd ɪn ˈhænd/

      • idm.密切相關
      B1 中級
      更多
    • go it alone

      US /goʊ ɪt əˈloʊn/

      UK /gəu ɪt əˈləun/

      • idm.獨自行動
      B2 中高級
      更多
    • identify

      US /aɪˈdɛntəˌfaɪ/

      UK /aɪ'dentɪfaɪ/

      • v.t.確認;驗明;識別;辨認;指認;認同
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • in hand

      US /ɪn hænd/

      UK /in hænd/

      • phr.在手邊
      更多
    • in particular

      US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/

      UK /in pəˈtikjulə/

      • phr.特別是;詳細的;獨特的;著重
      A1 初級
      更多
    • in times

      US

      UK

      • phr.在...時期;在過去的時代;在未來的時代
      A1 初級
      更多
    • in with

      US /ɪn wɪð/

      UK /in wið/

      • phr.流行;有影響力;與...勾結
      • phr. v.引進
      A1 初級
      更多
    • incorporate

      US /ɪnˈkɔrpəˌret/

      UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/

      • v.t.組成公司;合併
      A2 初級高級英檢
      更多
    • inevitable

      US /ɪnˈɛvɪtəbəl/

      UK /ɪnˈevɪtəbl/

      • adj.不可避免的;必然
      • n. (c./u.)不可避免的事;必然性;必然的事
      A2 初級中級英檢
      更多
    • instead of

      US /ɪnˈstɛd ʌv/

      UK /inˈsted ɔv/

      • prep.代替
      • adv.寧願
      A1 初級
      更多
    • invaluable

      US /ɪnˈvæljuəbəl/

      UK /ɪnˈvæljuəbl/

      • adj.無法估價的;無價的;非常寶貴的
      B1 中級高級英檢
      更多
    • lead to

      US /lid tu/

      UK /li:d tu:/

      • phr. v.導致
      • v.t./i.導致
      A1 初級
      更多
    • lean

      US /lin/

      UK /li:n/

      • v.t./i.倚靠;傾向於...;傾斜;依靠
      • adj.靠;高效;瘦的
      • n. (u.)瘦肉
      A2 初級中級英檢
      更多
    • lean on

      US /lin ɑn/

      UK /li:n ɔn/

      • phr. v.依靠;施壓
      更多
    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.查看;看著;看著;檢查
      A1 初級
      更多
    • meditation

      US /ˌmɛdɪˈteʃən/

      UK /ˌmedɪ'teɪʃn/

      • n. (c./u.)默想;冥想;沉思;禪修;引導式冥想
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • mental

      US /ˈmɛntl/

      UK /ˈmentl/

      • adj.思想的;精神的
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • mitigate

      US /ˈmɪtˌɪɡet/

      UK /'mɪtɪɡeɪt/

      • v.t.鎮靜;緩和;減輕
      B2 中高級多益
      更多
    • negative

      US /ˈnɛɡətɪv/

      UK /'neɡətɪv/

      • n.負電極的;否定詞;否定句;底片
      • adj.消極的;負的;負面的;否定的;陰性的;負電的
      A2 初級初級英檢
      更多
    • no shame

      US

      UK

      • adj.不知羞恥;毫不羞愧
      • phr.毫無歉意
      A1 初級
      更多
    • nourish

      US /ˈnɚrɪʃ, ˈnʌr-/

      UK /'nʌrɪʃ/

      • v.t.滋養;養育;支持;培養
      B1 中級中級英檢
      更多
    • nutrition

      US /nuˈtrɪʃən, nju-/

      UK /njuˈtrɪʃn/

      • n. (u.)營養;營養作用
      B1 中級中級英檢
      更多
    • optimal

      US /ˈɑptəməl/

      UK /ˈɒptɪməl/

      • adj.最佳條件;最佳條件;最優化的(數學)
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • overwhelming

      US /ˌovɚˈhwɛlmɪŋ, -ˈwɛl-/

      UK /ˌəʊvəˈwelmɪŋ/

      • v.t.制伏;擊敗;勢不可擋的;壓倒一切的;使難以承受;淹沒
      • adj.難以承受的;壓倒性的;難以應付的
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • perspective

      US /pɚˈspɛktɪv/

      UK /pə'spektɪv/

      • n. (c./u.)透視;觀點,態度;觀點;恰當的比重
      B1 中級多益高級英檢
      更多
    • physical

      US /ˈfɪzɪkəl/

      UK /ˈfɪzɪkl/

      • n. (c.)身體檢查
      • adj.身體的;肉體的;物質的;物理的
      • n.體育
      A2 初級中級英檢
      更多
    • practice

      US /ˈpræktɪs/

      UK /'præktɪs/

      • n.(醫生;律師等的)業務;工作;練習;慣例
      • v.t./i.(醫生;律師等)開業;實踐;練習;操練;實踐
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • prioritize

      US /praɪˈɔ:rətaɪz/

      UK /praɪˈɒrətaɪz/

      • v.t.把...區分優先次序
      B1 中級多益
      更多
    • rather than

      US

      UK

      • adv.而不是;寧願
      • prep.而不是
      A1 初級
      更多
    • reactivity

      US

      UK

      • n. (u.)反應
      B1 中級
      更多
    • recognize

      US /ˈrek.əɡ.naɪz/

      UK /ˈrek.əɡ.naɪz/

      • v.t.認可;接受;賞識;承認;表彰;嘉獎;認出,認識
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • resilience

      US /rɪˈzɪljəns/

      UK /rɪˈzɪliəns/

      • n. (u.)彈回 ; 有彈力 ; 恢復力;韌性;耐力;適應力;應變能力;生態恢復力
      B2 中高級多益
      更多
    • seek help

      US

      UK

      • v.t./i.尋求幫助
      A1 初級
      更多
    • setback

      US /ˈsɛtˌbæk/

      UK /'setbæk/

      • n. (c./u.)挫折
      C1 高級多益高級英檢
      更多
    • stimulate

      US /ˈstɪmjəˌlet/

      UK /'stɪmjʊleɪt/

      • v.t.刺激 ; 激勵
      B1 中級中級英檢
      更多
    • stress

      US / strɛs/

      UK /stres/

      • v.t.用重音讀;(施加)壓力;強調,著重指出
      • n. (c./u.)重音;壓力;壓力
      • v.i.(感到)壓力;緊張
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • such as

      US /sʌtʃ æz/

      UK /sʌtʃ æz/

      • prep.例如
      A1 初級
      更多
    • therapy

      US /ˈθɛrəpi/

      UK /'θerəpɪ/

      • n. (c./u.)療法;心理諮詢
      B2 中高級中級英檢
      更多
    • validation

      US /ˌvælɪ'deɪʃn/

      UK /ˌvælɪ'deɪʃn/

      • n. (u.)確認;(軟體)驗證;(心理學)認可;(統計學)驗證
      B2 中高級
      更多
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    試著跟著這句話練習。

    80
    B1 中級中文美國腔
    #健康#壓力#反應#幫助#尋求#表達

    想要當個情緒穩定的人嗎?那就向身心健康的人學習如何調節情緒吧! (How Healthy People Regulate Their Emotions)

    0
    VoiceTube 發佈於 2024 年 09 月 24 日
    有沒有想過,有些人怎麼能在壓力下保持冷靜?這支影片會介紹正念和認知重評等實用技巧,讓你學會健康人士管理情緒的方法,還能學到進階詞彙喔!這是提升生活實用技能、增進情商的好機會。

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