拒絕「斷崖式衰老」！不想晚年臥床，從現在開始，你只需要做好這5件事！ (The Longevity Lie No One Talks About)┃VoiceTube 看影片學英語

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adapt
US /əˈdæpt/
UK /ə'dæpt/
- v.t.改變...的功能；為(新目的)做出改變
- v.i.適應
B1 中級多益中級英檢
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alive
US /əˈlaɪv/
UK /ə'laɪv/
- adj.活的；活躍的；有意識的
A2 初級多益初級英檢
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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bother
US /ˈbɑðɚ/
UK /'bɒðə(r)/
- v.t.煩擾；打攪；花費時間精力（做某事）
- n. (c./u.)使人煩惱的人(或事物)；煩惱
A2 初級多益
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bullshit
US /ˈbʊlˌʃɪt/
UK /ˈbʊlʃɪt/
- interj.胡說
- n. (u.)胡說八道
- v.i.吹牛；說謊
C2 高級
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burden
US /ˈbɚdn/
UK /'bɜ:dn/
- v.t.負重；負擔
- n. (c./u.)負擔；精神負擔；法律義務
B1 中級中級英檢
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cancer
US /ˈkænsɚ/
UK /'kænsə(r)/
- n.癌；癌症
B1 中級初級英檢
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capable
US /ˈkepəbəl/
UK /'keɪpəbl/
- adj.能；有能力的；有潛力的
A2 初級中級英檢
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capacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)容量；能量；生產力；能力；才能；地位；職位；電容；法律行為能力
B1 中級中級英檢
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care for
US /kɛr fɔr/
UK /kɛə fɔ:/
- phr. v.關心；照顧；喜歡
A1 初級
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care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級
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caregiver
US /ˈkergɪvə(r)/
UK /ˈkeəgɪvə(r)/
- n.照顧者
C2 高級
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come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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cruel
US /ˈkruəl/
UK /'kru:əl/
- adj.殘忍的；嚴酷的
B1 中級初級英檢
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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debt
US /dɛt/
UK /det/
- n. (c./u.)債款；債務；義務；債務；恩情
A2 初級多益初級英檢
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dependence
US /dɪˈpɛndəns/
UK /dɪˈpendəns/
- n. (u.)依賴；成癮；信賴
B1 中級
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dependent
US /dɪˈpɛndənt/
UK /dɪˈpendənt/
- adj.依賴的；取決於…的
- n. (c.)受撫養人
A2 初級多益中級英檢
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diabetes
US /ˌdaɪəˈbitɪs, -tiz/
UK /ˌdaɪəˈbi:ti:z/
- n. (c./u.)糖尿病；第一型糖尿病；第二型糖尿病；妊娠糖尿病
B2 中高級高級英檢
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disability
US /ˌdɪsəˈbɪlɪti/
UK /ˌdɪsə'bɪlətɪ/
- n.無能力
A2 初級高級英檢
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expense
US /ɪkˈspɛns/
UK /ɪk'spens/
- n. (c./u.)費用；消費；花費；缺點；稅務費用
- n. (u.)耗費；花費
- phr.以...為代價
B1 中級多益中級英檢
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extreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.極端的；盡頭的；極端的；極端的
- n.最大程度的努力；極限；極端手段
B1 中級中級英檢
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family members
US
UK
- n. pl.家庭成員
A1 初級
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far worse
US
UK
- adj.更糟的是；更差的
- adv.更糟糕地
A2 初級
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fragile
US /ˈfrædʒəl, -ˌaɪl/
UK /'frædʒaɪl/
- adj.易碎的；脆弱的；虛弱的；脆弱的
B2 中高級多益高級英檢
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freedom
US /ˈfridəm/
UK /'fri:dəm/
- n. (u.)自由
B1 中級初級英檢
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function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.事件；函數；功能；運作；函數 (電腦)
- v.i.當作；運作
A2 初級多益初級英檢
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get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級
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get up off
US
UK
- phr. v.從…起來
A1 初級
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glucose
US /ˈɡluˌkos/
UK /'ɡlu:kəʊs/
- n. (u.)葡萄糖；血糖；葡萄糖溶液
C1 高級
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go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hit home
US /hɪt hom/
UK /hit həum/
- phr. v.觸動心弦；恍然大悟
- v.i.擊中要害
A1 初級
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irony
US /ˈaɪrəni, ˈaɪə-/
UK /'aɪrənɪ/
- n. (c./u.)反語；諷刺；諷刺事件
B2 中高級高級英檢
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junk
US /dʒʌŋk/
UK /dʒʌŋk/
- n. (u.)廢物
- v.t.破爛
B1 中級中級英檢
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lifespan
US /ˈlaɪfspæn/
UK /ˈlaɪfspæn/
- n.存在時間；壽命
B2 中高級
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lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢
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load
US /lod/
UK /ləʊd/
- n. (c./u.)負重；負荷；加載；大量；裝載
- v.t.我裝（子彈）
A2 初級多益中級英檢
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longevity
US /lɑnˈdʒɛvɪti, lɔn-/
UK /lɒn'dʒevətɪ/
- n. (u.)長命；長壽；生命
B2 中高級高級英檢
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maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢
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management
US /ˈmænɪdʒmənt/
UK /'mænɪdʒmənt/
- n. (c./u.)管理；管理
- n. (u.)管理；管理能力；經營
- n. pl.管理階層
A2 初級多益中級英檢
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obsession
US /əbˈsɛʃən, ɑb-/
UK /əb'seʃn/
- n. (u.)執著；癡迷；迷戀的對象；沉迷的事物
B2 中高級高級英檢
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on purpose
US /ɑn ˈpɚpəs/
UK /ɔn ˈpə:pəs/
- idiom有意的
- phr.故意地
A1 初級
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on the surface
US /ɑn ði ˈsɚfəs/
UK /ɔn ðə ˈsə:fis/
- phr.表面上；在表面上
B2 中高級
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out of breath
US /aʊt ʌv brɛθ/
UK /aut ɔv breθ/
- adj.喘不過氣
A1 初級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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preserve
US /prɪˈzɜ:rv/
UK /prɪˈzɜ:v/
- v.t.保護者；保存者；保護；保存；保存；儲藏
- n. (c./u.)蜜餞；果醬；保護區
B1 中級多益中級英檢
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prevention
US /prɪˈvɛnʃən/
UK /prɪˈvenʃn/
- n. (u.)預防
B1 中級中級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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push back
US /pʊʃ bæk/
UK /puʃ bæk/
- phr. v.推回
- v.t./i.反擊；反對；延後；延期
A1 初級
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reasonable
US /ˈrizənəbəl/
UK /ˈri:znəbl/
- adj.合理；明辨道理的；
A2 初級多益中級英檢
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spouse
US /spaʊs, spaʊz/
UK /spaʊs/
- n.配偶
B2 中高級高級英檢
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squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級
更多
theoretical
US /ˌθiəˈrɛtɪkəl/
UK /ˌθɪəˈretɪkl/
- adj.理論的；理論上的
B1 中級高級英檢
更多
unhealthy
US /ʌnˈhɛlθi/
UK /ʌn'helθɪ/
- adj.健康不良的
B1 中級
更多
wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#健康 #長壽 #壽命 #身體 #死亡 #肌肉

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Minjane 發佈於 2026 年 02 月 26 日

想知道如何維持健康活力到老嗎？這支影片將揭開「健康壽命」的驚人真相，並說明為何像重訓和攝取足夠蛋白質這類簡單習慣，對於預防肌肉流失和跌倒至關重要。你將學到與中年健康相關的進階詞彙，並發現每天保持活動的實用秘訣喔！

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