Vocabulary

  • wake up: 喚醒
  • at night: 在晚上
  • based on: 基於
  • instead of: 代替
  • mess with: 干預
  • hinge on: 取決於
  • in turn: 輪流
  • such as: 例如
  • look at: 查看
  • wind down: 使平靜
  • phone in: 電話報告
  • stay up: 熬夜
  • feel like: 想要
  • thanks to: 由於
  • crucial: 決定性的
  • rhythm: 韻律
  • metabolism: 新陳代謝
  • properly: 適當地
  • diabetes: 糖尿病
  • vague: 不明白 ; 曖昧的 ; 模糊的
  • negative: 負電極的
  • artificial: 人造
  • appetite: 食慾;強烈慾望
  • develop: 詳盡闡述
  • mess: 弄亂,弄髒;毀壞;
  • hormone: 荷爾蒙
  • research: 研究;調查
  • comment: 評論
  • proper: 恰當的;合適的
  • concentrate: 大量的集中
  • awareness: 意識
  • shift: 變化,改變
  • alert: 警惕的;靈敏的
  • affect: 影響
  • brain: 猛擊...的頭部
  • maintain: 堅稱;斷言
  • desperately: 拚命.自暴自棄地
  • circadian: 晝夜節律
  • filter: 過濾器
  • suppress: 壓制
  • involve: 包含
  • compare: 比較;對照
  • melatonin: 褪黑激素
  • illustrate: 插圖
  • mood: 心情;情緒
  • fall: 秋天
  • internal: 體內的
  • leave: 離開;別離
  • normal: 標準的
  • emit: 放出 ; 放射 ; 發出 ; 散發
  • decrease: 減少;縮小
  • dim: 朦朧的
  • protect: 保護;守護
  • turn: (歲數等)超過;逾
  • paramount: 最主要的;最重要的
  • multitude: 大量;許多;群眾
  • wind: 風
  • feel: 感觸;感覺
  • light: 點燃
  • cancer: 癌;癌症
  • restorative: 恢復健康的 ; 滋補的
  • asleep: 睡著的 ; 長眠的 ; 熟睡的
  • lamp: 燈
  • secretion: 分泌 ; 分泌物 ; 分泌液
  • long: <名字>
  • hinge: 鉸鏈
  • nighttime: 夜間;夜裡
  • bedtime: 就寢時間
  • bedside: 床邊,床側
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  • not found vocabulary沒有此條件下的單字
    • affect

      US /əˈfɛkt/

      UK /ə'fekt/

      • v.t.影響;假裝
      • n.情感
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • alert

      US /əˈlɚt/

      UK /ə'lɜ:t/

      • adj.警惕的;靈敏的
      • v.t.警報
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • appetite

      US /ˈæpɪˌtaɪt/

      UK /'æpɪtaɪt/

      • n.食慾;強烈慾望
      B1 中級中級英檢
      更多
    • artificial

      US /ˌɑrtəˈfɪʃəl/

      UK /ˌɑ:tɪ'fɪʃl/

      • adj.人造;人工的;人造的
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • at night

      US /æt naɪt/

      UK /æt nait/

      • phr.在晚上
      A1 初級
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    • awareness

      US /əˈwɛrnɪs/

      UK /əˈweənəs/

      • n. (u.)意識
      A2 初級多益
      更多
    • based on

      US

      UK

      • phr. v.基於
      • prep.基於;根據;根據;根據
      • adj.根據
      A1 初級
      更多
    • bedside

      US /ˈbɛdˌsaɪd/

      UK /ˈbedsaɪd/

      • adj.床邊,床側
      • n.床頭
      B2 中高級
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    • bedtime

      US /ˈbɛdˌtaɪm/

      UK /ˈbedtaɪm/

      • n.就寢時間
      C1 高級中級英檢
      更多
    • cancer

      US /ˈkænsɚ/

      UK /'kænsə(r)/

      • n.癌;癌症
      B1 中級初級英檢
      更多
    • comment

      US /ˈkɑmɛnt/

      UK /'kɒment/

      • n. (c./u.)評論;(電腦程式中的)註解
      • v.t./i.做出評論;為(電腦程式)加上註解;批評;指責
      A2 初級初級英檢
      更多
    • concentrate

      US /ˈkɑnsənˌtret/

      UK /'kɒnsntreɪt/

      • v.t./i.大量的集中;集中註意力;濃縮
      • n. (c./u.)濃縮物
      A2 初級中級英檢
      更多
    • crucial

      US /ˈkruʃəl/

      UK /'kru:ʃl/

      • adj.決定性的;關鍵的;艱難
      B1 中級高級英檢
      更多
    • decrease

      US /dɪˈkris/

      UK /dɪˈkri:s/

      • v.t./i.減少;縮小
      • n. (u.)減少
      • v.i.減少
      • v.t.減少
      B1 中級多益初級英檢
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    • desperately

      US /ˈdɛspərɪtlɪ/

      UK /'despərətlɪ/

      • adv.拚命.自暴自棄地;極度地;非常地
      A2 初級
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    • diabetes

      US /ˌdaɪəˈbitɪs, -tiz/

      UK /ˌdaɪəˈbi:ti:z/

      • n. (c./u.)糖尿病;第一型糖尿病;第二型糖尿病;妊娠糖尿病
      B2 中高級高級英檢
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    • dim

      US /dɪm/

      UK /dɪm/

      • adj.朦朧的;不聰明的;成功機會渺茫的;不太可能地;朦朧的
      • v.t.使黯淡
      B1 中級中級英檢
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    • emit

      US /ɪˈmɪt/

      UK /ɪ'mɪt/

      • v.t.放出 ; 放射 ; 發出 ; 散發
      B1 中級高級英檢
      更多
    • feel like

      US

      UK

      • v.i.想要;感覺像;感覺像
      A1 初級
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    • filter

      US /ˈfɪltɚ/

      UK /'fɪltə(r)/

      • n. (c./u.)過濾器;(液體)過濾器;濾光鏡;過濾器;濾鏡
      • v.t.過濾(聲音、光線);過濾(從液體中)過濾;過濾;用濾鏡處理
      • v.i.過濾;緩慢通過;(車輛)穿梭
      B1 中級高級英檢
      更多
    • hinge

      US /hɪndʒ/

      UK /hɪndʒ/

      • v.i.鉸鏈
      • n. 裝鉸鏈
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • hinge on

      US

      UK

      • phr. v.取決於
      A1 初級
      更多
    • hormone

      US /ˈhɔrˌmon/

      UK /'hɔ:məʊn/

      • n.荷爾蒙
      B2 中高級高級英檢
      更多
    • illustrate

      US /ˈɪləˌstret, ɪˈlʌsˌtret/

      UK /ˈɪləstreɪt/

      • v.t.插圖;圖解
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • in turn

      US

      UK

      • adv.輪流
      A1 初級
      更多
    • instead of

      US /ɪnˈstɛd ʌv/

      UK /inˈsted ɔv/

      • prep.代替
      • adv.寧願
      A1 初級
      更多
    • internal

      US /ɪnˈtɚnəl/

      UK /inˈtə:nəl/

      • adj.體內的;國內的;內政的;內在的,內部的;內部的 (組織);內心的;內部的(電腦科學)
      B1 中級多益中級英檢
      更多
    • involve

      US /ɪnˈvɑlv/

      UK /ɪn'vɒlv/

      • v.t.包含;使參與
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • lamp

      US /læmp/

      UK /læmp/

      • n. (c./u.)燈;光源;啟發;車頭燈
      • v.t.照亮
      B1 中級初級英檢
      更多
    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.查看;看著;看著;檢查
      A1 初級
      更多
    • maintain

      US /menˈten/

      UK /meɪn'teɪn/

      • v.t.堅稱;斷言;維修;保養;保持;維持
      A2 初級多益初級英檢
      更多
    • melatonin

      US //mel.əˈtoʊ.nɪn//

      UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//

      • n. (u.)褪黑激素;褪黑激素補充劑
      B1 中級
      更多
    • mess

      US /mɛs/

      UK /mes/

      • n. (c./u.)弄亂,弄髒;毀壞;;困境;食物;食堂
      • v.t.混日子
      A2 初級中級英檢
      更多
    • mess with

      US

      UK

      • v.t./i.干預;招惹
      • phr. v.干預;戲弄
      B1 中級
      更多
    • metabolism

      US /mɪˈtæbəˌlɪzəm/

      UK /məˈtæbəlɪzəm/

      • n. (u.)新陳代謝;新陳代謝 (生理學)
      B2 中高級
      更多
    • multitude

      US /ˈmʌltɪˌtud, -ˌtjud/

      UK /ˈmʌltɪtju:d/

      • n. (c./u.)大量;許多;群眾
      B2 中高級多益高級英檢
      更多
    • negative

      US /ˈnɛɡətɪv/

      UK /'neɡətɪv/

      • n.負電極的;否定詞;否定句;底片
      • adj.消極的;負的;負面的;否定的;陰性的;負電的
      A2 初級初級英檢
      更多
    • nighttime

      US /'naɪtˌtaɪm/

      UK /'naɪttaɪm/

      • n. (u.)夜間;夜裡
      C2 高級
      更多
    • paramount

      US /ˈpærəˌmaʊnt/

      UK /ˈpærəmaʊnt/

      • adj.最主要的;最重要的
      B2 中高級多益
      更多
    • phone in

      US /foʊn ɪn/

      UK /fəʊn ɪn/

      • phr.v.電話報告
      B2 中高級
      更多
    • proper

      US /ˈprɑpɚ/

      UK /'prɒpə(r)/

      • adj.恰當的;合適的;有禮貌的;真正的;專有的
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • properly

      US /ˈprɑːpərli/

      UK /ˈprɔpəlɪ/

      • adv.適當地;適當地;徹底地;合乎道德地
      A2 初級中級英檢
      更多
    • research

      US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/

      UK /rɪ'sɜ:tʃ/

      • v.t./i.研究;調查;市場調查
      • n. (c./u.)(科學)研究;研究領域;研究報告;市場調查
      A2 初級多益中級英檢
      更多
    • restorative

      US /rɪˈstɔrətɪv, -ˈstor-/

      UK /rɪˈstɔ:rətɪv/

      • adj.恢復健康的 ; 滋補的
      B1 中級
      更多
    • rhythm

      US /ˈrɪðəm/

      UK /ˈrɪðəm/

      • n. (c./u.)韻律;旋律 ; 節奏;韻律;節奏
      A2 初級中級英檢
      更多
    • secretion

      US /sɪˈkriʃən/

      UK /sɪˈkri:ʃn/

      • n. (c./u.)分泌 ; 分泌物 ; 分泌液
      B2 中高級
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    • shift

      US /ʃɪft/

      UK /ʃɪft/

      • v.t./i.變化,改變;轉移,移動;輪班
      • n. (c./u.)轉移;輪班職工;班;輪班;輪班;連衣裙;地殼變動;換檔鍵;換檔
      • adj.輪班的
      A2 初級中級英檢
      更多
    • stay up

      US /ste ʌp/

      UK /stei ʌp/

      • phr. v.熬夜
      A1 初級
      更多
    • such as

      US /sʌtʃ æz/

      UK /sʌtʃ æz/

      • prep.例如
      A1 初級
      更多
    • suppress

      US /səˈprɛs/

      UK /səˈpres/

      • v.t.壓制;抑制;鎮壓;抑制 (醫學)
      B1 中級多益高級英檢
      更多
    • thanks to

      US /θæŋks tu/

      UK /θæŋks tu:/

      • prep.由於
      A1 初級
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    • vague

      US /veɡ/

      UK /veɪɡ/

      • adj.不明白 ; 曖昧的 ; 模糊的;模糊的
      B1 中級中級英檢
      更多
    • wake up

      US /wek ʌp/

      UK /weik ʌp/

      • phr. v.喚醒;醒悟;叫醒
      A1 初級
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    • wind down

      US /wɪnd daʊn/

      UK /wind daun/

      • phr. v.使平靜
      A1 初級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    80
    B1 中級中文
    #螢幕#手機#睡眠#入睡#節律#閱讀

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    0
    林宜悉 發佈於 2025 年 12 月 13 日
    睡不好嗎?這支影片分享哈佛研究人員提出的簡單科學方法,讓你今晚就能改善睡眠習慣、提升褪黑激素分泌。影片中還會學到關於生理時鐘和藍光影響的進階詞彙喔!

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