anti
US /ˈæntaɪ, -ti/
UK /'æntɪ/
- adj.反
B2 中高級更多as one
US
UK
- adv.一致地；團結地；像一個整體
- phr.一致同意地；和諧地
A1 初級更多benefit
US /ˈbɛnəfɪt/
UK /'benɪfɪt/
- n. (c./u.)利益；好處；福利金；慈善活動
- v.t./i.效益；使受益
A2 初級多益中級英檢更多boost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.提升 ；使進步；促進
- n. (c./u.)提升
B1 中級多益高級英檢更多calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡 ； 卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢更多catch up
US /kætʃ ʌp/
UK /kætʃ ʌp/
- phr. v.使平等於；告知；趕上；使跟上(知識)；趕上進度；敘舊；捲入
- v.t./i.補做；碰面；閒聊
A1 初級更多constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級更多count
US /kaʊnt/
UK /kaʊnt/
- v.t./i.計算；計數；總計；總數；總計
- n. (c.)(選票)計數；犯罪數量；伯爵
A2 初級初級英檢更多diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢更多discipline
US /ˈdɪsəplɪn/
UK /'dɪsəplɪn/
- n. (c./u.)紀律；訓服；學科；懲罰(某人)；自律
- v.t.訓練(某人)使其馴服；懲罰(某人)
B1 中級多益中級英檢更多energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢更多entire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.全體的 ； 完全的；未分割的；全緣的 (植物學)
A2 初級多益初級英檢更多excessive
US /ɪkˈsɛsɪv/
UK /ɪkˈsesɪv/
- adj.過度的；過量的
B2 中高級高級英檢更多follow through
US /ˈfɑlo θru/
UK /ˈfɔləu θru:/
- phr. v.跟進
- v.i.完成動作
A1 初級更多get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級更多gratitude
US /ˈɡrætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈgrætɪtju:d/
- n. (u.)感謝的心情，感謝，感激
B2 中高級多益中級英檢更多handful
US /ˈhændˌfʊl/
UK /'hændfʊl/
- n. (c./u.)少數；少量；難對付的人
B1 中級中級英檢更多heal
US /hi:l/
UK /hi:l/
- v.t./i.癒合；治愈
B1 中級中級英檢更多hydration
US /haɪ'dreɪʃn/
UK /haɪ'dreɪʃn/
- n. (u.)水合作用
C2 高級更多in the first place
US
UK
- phr.首先；起初；首先；首先；首要地
A1 初級更多inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級更多lie down
US
UK
- phr. v.躺下
- phr.躺下
A2 初級更多lifespan
US /ˈlaɪfspæn/
UK /ˈlaɪfspæn/
- n.存在時間；壽命
B2 中高級更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多nutrition
US /nuˈtrɪʃən, nju-/
UK /njuˈtrɪʃn/
- n. (u.)營養；營養作用
B1 中級中級英檢更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多olive
US /ˈɑ:lɪv/
UK /ˈɒlɪv/
- prop. n.<名字>
- n.橄欖色 ； 黃綠色 ； 茶青色
B1 中級高級英檢更多on earth
US /ɑn ɚθ/
UK /ɔn ə:θ/
- phr.究竟；絕不可能；在地球上
A1 初級更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多posture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.姿態，儀態；姿勢
- v.i.裝模作樣，故作姿態
B1 中級多益高級英檢更多principle
US /ˈprɪnsəpəl/
UK /ˈprɪnsəpl/
- n. (c./u.)原理；原理；法則；原則；原理；定律；法則；行為準則
A2 初級多益初級英檢更多prophet
US /ˈprɑ:fɪt/
UK /ˈprɒfɪt/
- n. (c.)預言家；預言家
B2 中高級高級英檢更多put out
US /pʊt aʊt/
UK /put aut/
- phr. v.出版；使不方便；打擾；努力；熄滅；打擾(某人)；使困擾；打擾；發布；脫臼；心煩
A1 初級更多regular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.有規律的；固定的；規律的；正常；符合規定的；正規的；規則的 (文法)
- n. (c./u.)常客；正規兵；正式成員
A2 初級多益初級英檢更多regularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.規範地；通常地；有規律地
B1 中級多益更多relationship
US /rɪˈleʃənˌʃɪp/
UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/
- n. (c./u.)(人或物之間的)關係；人際關係；戀愛關係；親屬關係；業務關係；數學關係
A2 初級多益中級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多restraint
US /rɪˈstrent/
UK /rɪˈstreɪnt/
- n. (c./u.)約束措施；克制：約束；限制
B1 中級高級英檢更多science
US /ˈsaɪəns/
UK /'saɪəns/
- n. (u.)科學；自然科學
A2 初級多益初級英檢更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多skip
US /skɪp/
UK /skɪp/
- n. (c.)大垃圾桶；廢料桶
- v.i.(輕巧地)蹦蹦跳跳；快速處理
- v.t.不做（應做的事）
B2 中高級中級英檢更多stay up
US /ste ʌp/
UK /stei ʌp/
- phr. v.熬夜
A1 初級更多stomach
US /ˈstʌmək/
UK /'stʌmək/
- n.胃部
- v.t./i.能夠忍受；可承受（不舒服的情況）
A2 初級初級英檢更多structure
US /ˈstrʌk.tʃɚ/
UK /ˈstrʌk.tʃə/
- n. (c./u.)結構；建築物
- v.t.構成；組織
A2 初級多益中級英檢更多subscribe
US /səbˈskraɪb/
UK /səb'skraɪb/
- v.t./i.認購：捐贈
B1 中級多益高級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多track
US /træk/
UK /træk/
- v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤
- n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌
A2 初級多益初級英檢更多upright
US /ˈʌpˌraɪt/
UK /ˈʌpraɪt/
- adj.正直的；誠實的；垂直的 ； 誠實的
- adv.挺直地；垂直地
- n.直立的東西；柱；直立式鋼琴；直立構件
B1 中級高級英檢更多validate
US /ˈvælɪˌdet/
UK /'vælɪdeɪt/
- v.t.承認有效
B2 中高級多益更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級更多worship
US /ˈwɚʃɪp/
UK /'wɜ:ʃɪp/
- n. (u.)拜神
- v.t./i.做禮拜；信奉(神明)
B1 中級高級英檢更多
Vocabulary
- wake up: 喚醒
- on earth: 究竟
- as one: 一致地
- lie down: 躺下
- get through: 打通
- in the first place: 首先
- think about: 考慮
- put out: 出版
- with it: 時髦的
- next to: 旁邊的
- of course: 當然
- stay up: 熬夜
- work on: 致力於
- follow through: 跟進
- inside of: 在…裡面
- catch up: 使平等於
- subscribe: 認購：捐贈
- constantly: 不斷地
- entire: 全體的 ； 完全的
- discipline: 紀律；訓服
- physical: 身體檢查
- boost: 提升 ；使進步
- improve: 提高
- structure: 結構
- treat: 宴請；款待；招待
- gratitude: 感謝的心情，感謝，感激
- track: 追踪；跟踪；循跡
- excessive: 過度的；過量的
- research: 研究；調查
- relationship: (人或物之間的)關係
- shift: 變化，改變
- regular: 有規律的；固定的
- handful: 少數；少量
- benefit: 利益；好處
- principle: 原理
- posture: 姿態，儀態
- nutrition: 營養
- validate: 承認有效
- diet: 節食
- energy: 精力；能量
- heal: 癒合
- regularly: 規範地
- lifespan: 存在時間；壽命
- company: 某人的陪伴
- stomach: 胃部
- moment: 瞬間
- count: 計算；計數
- important: 重要
- single: 挑選出
- science: 科學；自然科學
- system: 系統；體系
- simple: 簡單的；單純的
- build: 體格；體型
- worship: 拜神
- crash: 猛撞；碰撞
- modern: 現代的
- upright: 正直的；誠實的
- natural: 自然
- worse: 更壞的
- daily: 每日的 ； 日報 ； 每日來上班的女傭
- fast: 牢的；緊的
- calorie: 卡 ； 卡路里
- prophet: 預言家
- skip: 大垃圾桶；廢料桶
- anti: 反
- restraint: 約束措施
- olive: <名字>
- hydration: 水合作用
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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先知穆罕默德 ﷺ 的飲食祕訣大公開！(改變你人生的飲食法) (How to Eat Like the Prophet ﷺ (a diet that will change your life))
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Jebril Shamil 發佈於 2026 年 08 月 09 日想知道先知 ﷺ 的飲食習慣如何徹底改變你的健康嗎？這部影片將深入探討古老的飲食原則，例如「三分之一食物、三分之一飲水、三分之一空氣」，並揭示現代科學如何迎頭趕上！你將學到關於正念飲食、份量控制的實用技巧與詞彙，以及像椰棗和橄欖油這類簡單食物的驚人健康益處喔。
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