Vocabulary

• instead of: 代替
• eat out: 出去吃飯
• by half: 以半數的程度
• clear up: 收拾
• back to normal: 恢復正常
• on a day-to-day basis: 每日例行
• mess up: 弄糟
• come from: 來自
• at the minimum: 至少
• rule of thumb: 經驗法則
• talking about: 談論
• rather than: 而不是
• on to: 上
• at night: 在晚上
• think about: 考慮
• chronic: 慢性
• rhythm: 韻律
• pretend: 假裝；裝做
• genuinely: 真正地
• eliminate: 消除
• matter: 是重要的
• improve: 提高
• completely: 完全地；徹底地
• aggressive: 激進
• hygiene: 衛生
• exposure: 未經照射的 ； 未曝光的
• stress: 用重音讀
• hormone: 荷爾蒙
• quality: 質量
• lack: 不足；缺乏
• underestimate: 低估 ； 看輕
• avoid: 避免；迴避
• advice: 勸告；建議
• circadian: 晝夜節律
• tiny: 很小的；微小的
• irrelevant: 無關的 ； 不著邊際
• sedentary: 固定不動的
• adapt: 改變...的功能
• suppress: 壓制
• plain: 川
• regulate: 調節
• cortisol: 皮質醇
• illness: 不健康 ； 疾病 ； 病 ； 病症
• primarily: 主要 ； 主要地
• intake: 進食
• mass: 民眾
• inconsistent: 不一致的
• alcohol: 酒精
• thumb: 豎起拇指要求免費搭車
• tissue: 薄紗；薄絹
• chronically: 慢性地 ； 長期地 ； 習慣性地
• anchor: 錨
• testosterone: 睾丸激素
• normal: 標準的
• decrease: 減少；縮小
• support: 支援；幫助
• receptor: 受體：接
• hard: 很難
• override: 推翻
• calorie: 卡 ； 卡路里
• bore: 承受；承擔
• healthy: 健康的；健壯的
• train: 行列；隊列；連鎖；一系列
• theoretical: 理論的
• magnesium: 鎂(化學元素)
• supportive: 支持的：支援的
• estrogen: 雌激素
• light: 點燃
• deplete: 耗盡 ； 使衰竭
• pointless: 毫無意義的
• live: 現場
• baseline: 基線
• workload: 工作量
• coexist: 共存 ； 共處
• lifestyle: 生活方式
• zinc: 鋅 ； 鍍鋅
• micro: 極微小；
• synthesized: 合成(物質)
• downstream: 下游地 ； 下游的