actionable
US /ˈækʃənəbəl/
UK /ˈækʃənəbl/
- adj.有所作為的；可控告的
B1 中級更多adrenal
US /æd'ri:nəl/
UK /æd'ri:nəl/
- n.腎上腺的 ； 腎上腺
C2 高級更多alarm
US /əˈlɑ:rm/
UK /əˈlɑ:m/
- n.警報；鬧鐘
- v.t.恐慌的；恐懼的
A2 初級初級英檢更多alignment
US /əˈlaɪnmənt/
UK /əˈlaɪnmənt/
- n.結盟；對齊
B2 中高級更多alleviate
US /əˈliviˌet/
UK /əˈli:vieɪt/
- v.t.減輕
B2 中高級多益高級英檢更多amino
US /ə'miːnəʊ/
UK /ə'miːnəʊ/
- n.氨基 ； 氨基的
C2 高級更多basement
US /ˈbesmənt/
UK /ˈbeɪsmənt/
- n.底層：地下室：外牆的底部
B1 中級初級英檢更多battle
US /ˈbætl/
UK /'bætl/
- n. (c./u.)戰鬥；戰役；奮爭
- v.t./i.作戰；爭鬥；競爭
A2 初級中級英檢更多blood
US /blʌd/
UK /blʌd/
- n. (u.)血；血液；血液；血；氣質；流血
- v.t.血
A2 初級更多caffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)咖啡因；咖啡因含量；咖啡因（添加劑）
B2 中高級高級英檢更多catholic
US /ˈkæθəlɪk, ˈkæθlɪk/
UK /ˈkæθlɪk/
- adj.天主教的
- n.天主教徒
B2 中高級更多catholicism
US /kəˈθɑlɪˌsɪzəm/
UK /kə'θɒləsɪzəm/
- n. (u.)天主教的信仰 ； 教義及組織
B2 中高級更多charcoal
US /ˈtʃɑ:rkoʊl/
UK /ˈtʃɑ:kəʊl/
- n. (u.)木炭；炭筆；炭灰色
- adj.炭灰色的
- v.t.用炭筆畫
B2 中高級高級英檢更多chemistry
US /ˈkɛmɪstri/
UK /'kemɪstrɪ/
- n. (u.)化學： 化學作用
B1 中級中級英檢更多column
US /ˈkɑ:ləm/
UK /ˈkɒləm/
- n. (c./u.)專欄；柱；欄；欄；縱隊；列；柱狀岩
B1 中級中級英檢更多come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級更多cortex
US /ˈkɔrˌteks/
UK /'kɔ:teks/
- n. (c./u.)外皮；皮質 (解剖學)；皮層 (植物學)；皮質 (其他器官)
C1 高級更多crank
US /kræŋk/
UK /kræŋk/
- n.曲柄 ； 曲軸
B2 中高級更多creatine
US /'kri:əˌtɪn/
UK /'kri:ətɪn/
- n. (u.)肌酸 ； 肌肉素
C2 高級更多creative
US /kriˈetɪv/
UK /krɪ'eɪtɪv/
- adj.有創造力的；有創造力的；富於想像力的
- n.創意人員；創意工作者
A2 初級中級英檢更多dawn
US /dɔn/
UK /dɔ:n/
- n. (u.)領悟，醒悟
- v.i.破曉時開始閃爍；明白；頓悟
B1 中級初級英檢更多equivalent
US /ɪˈkwɪvələnt/
UK /ɪˈkwɪvələnt/
- adj.同等的；等價的；意義相同的
- n.當量
B1 中級多益中級英檢更多except for
US /ɪkˈsɛpt fɔr/
UK /ikˈsept fɔ:/
- prep.除了
figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級更多focus
US /ˈfokəs/
UK /'fəʊkəs/
- v.t./i.專注；專注於
- n. (c./u.)焦點；清晰度
A2 初級多益初級英檢更多for sure
US /fɔr ʃʊr/
UK /fɔ: ʃuə/
- adv.當然；肯定地
- interj.沒錯
- phr.肯定地；毫無疑問地
A2 初級更多for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.至於其餘的；在剩餘的時間裡；在有生之年
A1 初級更多fuck about
US /fʌk əˈbaʊt/
UK /fʌk əˈbaʊt/
- phr.v.胡鬧，浪費時間；隨意發生性關係
C2 高級更多function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.事件；函數；功能；運作；函數 (電腦)
- v.i.當作；運作
A2 初級多益初級英檢更多get about
US /ɡɛt əˈbaʊt/
UK /ɡet əˈbaut/
- phr. v.旅行
A1 初級更多get back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.重新回到；回覆；回到
A1 初級更多get between
US
UK
- phr. v.介入兩者之間
A1 初級更多get up to
US /ɡɛt ʌp tu/
UK /ɡet ʌp tu:/
- phr. v.幹（令人不快的事）
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多gravel
US /ˈɡrævəl/
UK /'ɡrævl/
- n. (u.)沙礫，礫石
B2 中高級更多gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多heading to
US
UK
- phr. v.正前往
- v.i.前往；朝向
A1 初級更多in charge
US /ɪn tʃɑrdʒ/
UK /in tʃɑ:dʒ/
- adv.負責
A1 初級更多in line with
US /ɪn laɪn wɪð/
UK /in lain wið/
- phr.與...一致；與...成一直線
- prep.與...一致
A2 初級更多in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級更多incompatible
US /ˌɪnkəmˈpætəbəl/
UK /ˌɪnkəmˈpætəbl/
- adj.不相容的；不一致的；衝突的；（醫學上）不相容的
B2 中高級更多inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級更多know about
US /noʊ əˈbaʊt/
UK /nəʊ əˈbaut/
- phr. v.知道關於
lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢更多mass
US /mæs/
UK /mæs/
- n. (c./u.)民眾；大量；眾多；民眾；主要部分
- v.t.將(物或人)集中在一起
B1 中級初級英檢更多medication
US /ˌmɛdɪˈkeʃən/
UK /ˌmedɪˈkeɪʃn/
- n. (c./u.)藥物治療；醫藥；藥劑；藥物處理；摻入藥品
B2 中高級高級英檢更多nutrition
US /nuˈtrɪʃən, nju-/
UK /njuˈtrɪʃn/
- n. (u.)營養；營養作用
B1 中級中級英檢更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多on the road
US /ɑn ði rəʊd/
UK /ɔn ðə roʊd/
- phr.在旅途中；在發展中；無家可歸；經常旅行的
- idiom在…的道路上
- adj.巡迴演出中
A1 初級更多outdoor
US /ˈaʊtˌdɔr, -ˌdor/
UK /ˈaʊtdɔ:(r)/
- adj.戶外的 ； 屋外的 ； 院外的 ； 戶外
B1 中級多益中級英檢更多output
US /ˈaʊtˌpʊt/
UK /'aʊtpʊt/
- n. (c./u.)產量；輸出量
- v.t.產量
A2 初級多益中級英檢更多owl
US /aʊl/
UK /aʊl/
- n.貓頭鷹
B1 中級中級英檢更多path
US /pæθ, pɑθ/
UK /pɑ:θ/
- n.途徑；行動步驟；小道；小徑
A2 初級多益初級英檢更多powder
US /ˈpaʊdɚ/
UK /'paʊdə(r)/
- n. (c./u.)粉；粉狀雪；乾細雪；粉妝；火藥；藥粉
- v.t.往...上擦粉；研磨成粉
B1 中級初級英檢更多productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢更多productivity
US /ˌprɑ:dʌkˈtɪvəti/
UK /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/
- n. (u.)多產；生產效率；效率
B1 中級多益高級英檢更多protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多shout out
US /ʃaʊt aʊt/
UK /ʃaut aut/
- n.公開致意
- v.t./i.公開提及；公開感謝；公開問候
A2 初級更多smooth
US /smuð/
UK /smu:ð/
- adj.流暢的；平滑的；順利的
- v.t.平滑；擦；抹
A2 初級中級英檢更多smooth out
US /smuð aʊt/
UK /smu:ð aut/
- phr. v.弄平；解決問題
B1 中級更多substantial
US /səbˈstænʃəl/
UK /səbˈstænʃl/
- adj.(數量)大量的；相當大的；堅固的；結實的
C2 高級多益高級英檢更多super
US /ˈsupɚ/
UK /ˈsu:pə(r)/
- adj.超級
A2 初級初級英檢更多synthesis
US /ˈsɪnθɪsɪs/
UK /ˈsɪnθəsɪs/
- n. (c./u.)合成；合成
B2 中高級多益高級英檢更多testosterone
US /tɛsˈtɑstəˌron/
UK /tesˈtɔstərəun/
- n. (u.)睾丸激素；睪酮；睪酮（藥物）；睪酮（合成類固醇）
C1 高級更多ton
US /tʌn/
UK /tʌn/
- n.噸
A2 初級中級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多vary
US /ˈveri/
UK /ˈveəri/
- v.t./i.變化；改變：加以變化
A2 初級多益中級英檢更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多whey
US
UK
- n. (u.)乳漿
C2 高級更多whole point
US
UK
- phr.重點；理由
A2 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多yogurt
US /ˈjoɡət/
UK /ˈjəʊgət/
- n. (c./u.)酸奶酪：酸乳
B2 中高級中級英檢更多
Vocabulary
- got to: 到達(某地)
- have to: 不得不
- used to: 用過的；過去慣常
- wake up: 喚醒
- smooth out: 弄平
- of course: 當然
- figure out: 理解
- shout out: 公開致意
- get about: 旅行
- on the road: 在旅途中
- whole point: 重點
- in line with: 與...一致
- except for: 除了
- know about: 知道關於
- in charge: 負責
- fuck about: 胡鬧，浪費時間
- for the rest: 至於其餘的
- come back: 強制回復
- in the world: 究竟
- get between: 介入兩者之間
- for sure: 當然
- get up to: 幹（令人不快的事）
- get back to: 重新回到
- inside of: 在…裡面
- heading to: 正前往
- go on: 繼續
- equivalent: 同等的；等價的
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- improve: 提高
- cortex: 外皮
- productive: 生產的
- amount: 數量
- research: 研究；調查
- protein: 蛋白質
- alleviate: 減輕
- function: 事件
- brain: 猛擊...的頭部
- prefrontal: 前額葉
- path: 途徑；行動步驟
- apply: 塗；敷
- substantial: (數量)大量的
- productivity: 多產
- cortisol: 皮質醇
- lift: 搭便車
- mass: 民眾
- rest: 休息時間
- nutrition: 營養
- dawn: 領悟，醒悟
- caffeine: 咖啡因
- testosterone: 睾丸激素
- vary: 變化
- adenosine: 腺苷
- lot: 抽籤
- alarm: 警報
- important: 重要
- workout: 練習
- system: 系統；體系
- column: 專欄
- ton: 噸
- creative: 有創造力的
- chemistry: 化學： 化學作用
- pick: 鎬頭
- great: 更好
- basement: 底層：地下室：外牆的底部
- adrenal: 腎上腺的 ； 腎上腺
- medication: 藥物治療；醫藥；藥劑；藥物處理；摻入藥品
- smooth: 流暢的
- grow: 長大
- hard: 很難
- focus: 專注
- battle: 戰鬥；戰役
- incompatible: 不相容的；不一致的
- catholic: 天主教的
- blood: 血；血液
- powder: 粉
- amino: 氨基 ； 氨基的
- alignment: 結盟
- crank: 曲柄 ； 曲軸
- owl: 貓頭鷹
- gym: 健身房
- gravel: 沙礫，礫石
- charcoal: 木炭
- synthesis: 合成
- actionable: 有所作為的
- output: 產量；輸出量
- super: 超級
- yogurt: 酸奶酪：酸乳
- whey: 乳漿
- outdoor: 戶外的 ； 屋外的 ； 院外的 ； 戶外
- catholicism: 天主教的信仰 ； 教義及組織
- creatine: 肌酸 ； 肌肉素
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隨時隨地學習，完整解析句子與用法
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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隨時隨地查單字，掌握發音、詞性與用法
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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80
精神頂尖的一天！運動科學家亞瑟·布魯克斯的早晨習慣大公開！ (The Morning Routine for Peak Performance - Arthur Brooks)
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niky ng 發佈於 2026 年 02 月 06 日想知道如何讓早晨效率翻倍嗎？這支影片介紹了 Arthur Brooks 的超酷晨間習慣，包含「Brahma Muhurta」的觀念和聰明的咖啡因攝取時間點，特別適合想提升生產力和身心健康的創意工作者。觀看後，你將學到實用的生產力技巧和文化深度詞彙喔！
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