日本人為什麼這麼瘦？教你不上健身房也能保持好身材的秘訣！(How to Stay Slim Like The Japanese (No Gym fr))┃VoiceTube 看影片學英語

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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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boost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.提升；使進步；促進
- n. (c./u.)提升
B1 中級多益高級英檢
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calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級
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compound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)複合；化合物；柵欄包圍區；混和物；複合字
- v.t.以複利計算；混合；加重；使惡化；混合；和解
- adj.複合的
B1 中級中級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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effortless
US /ˈefərtləs/
UK /ˈefətləs/
- adj.不努力的；不盡力的；消極的；自然的
B1 中級
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effortlessly
US /'efətləslɪ/
UK /'efətləslɪ/
- adv.不費力地；自然地
B1 中級
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erratic
US /ɪˈrætɪk/
UK /ɪˈrætɪk/
- adj.不穩定的；奇怪的；不規則的；不穩定的
B2 中高級多益
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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expectancy
US /ɪkˈspɛktənsi/
UK /ɪkˈspektənsi/
- n. (u.)期待；期望；期望之目的物；希冀物
B1 中級多益
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fight back
US /faɪt bæk/
UK /fait bæk/
- phr. v.回擊
A1 初級
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frustrating
US /frʌˈstretɪŋ/
UK /frʌˈstreɪtɪŋ/
- v.t.阻撓；使失敗；阻撓；使受挫
- adj.洩氣；令人沮喪的
B1 中級
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grow up
US /ɡro ʌp/
UK /ɡrəu ʌp/
- phr. v.長大
A1 初級
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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hack
US /hæk/
UK /hæk/
- v.t.割；劈；剁碎；砍；砍；劈
- n. (c./u.)乾咳；供出租的馬車；寫手
- v.i.咳嗽
B1 中級多益高級英檢
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hunger
US /ˈhʌŋɡɚ/
UK /ˈhʌŋgə(r)/
- n. (c./u.)渴望；飢餓
- v.i.挨餓
- v.t.渴望
B2 中高級初級英檢
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interest of
US
UK
- phr.為了…的利益；對…的興趣
- n.權益
A1 初級
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junk
US /dʒʌŋk/
UK /dʒʌŋk/
- n. (u.)廢物
- v.t.破爛
B1 中級中級英檢
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metabolism
US /mɪˈtæbəˌlɪzəm/
UK /məˈtæbəlɪzəm/
- n. (u.)新陳代謝；新陳代謝 (生理學)
B2 中高級
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mindful
US /ˈmaɪndfəl/
UK /ˈmaɪndfl/
- adj.記住的
B1 中級
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mindless
US /ˈmaɪndlɪs/
UK /ˈmaɪndləs/
- adj.愚蠢的
B1 中級
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miso
US /ˈmi:soʊ/
UK /ˈmi:səʊ/
- n. (u.)憎恨；厭惡
C2 高級
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movement
US /ˈmuvmənt/
UK /ˈmu:vmənt/
- n. (c./u.)樂章；(有特定目標的)運動；社會運動；動作；樂章；運動；變化；發展；機械裝置；排便；（芭蕾）舞步；軍事調動
A2 初級初級英檢
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on the run
US /ɑn ði rʌn/
UK /ɔn ðə rʌn/
- phr.逃亡中
- adj.奔波
A1 初級
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per year
US
UK
- phr.每年
A2 初級
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portion
US /ˈpɔrʃən, ˈpor-/
UK /'pɔ:ʃn/
- n. (c./u.)(食物等的)一份；部分；命運；嫁妝；份額
- v.t.分配(給人)
B1 中級中級英檢
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pre
US
UK
- pref.表示在…之前；預先之義
B2 中高級
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prevent
US /prɪˈvɛnt/
UK /prɪ'vent/
- v.t.妨礙；阻礙
A2 初級多益中級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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relationship
US /rɪˈleʃənˌʃɪp/
UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/
- n. (c./u.)(人或物之間的)關係；人際關係；戀愛關係；親屬關係；業務關係；數學關係
A2 初級多益中級英檢
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remain
US /rɪˈmen/
UK /rɪˈmeɪn/
- v.i.留下；保持；留下；保持；仍是
A2 初級多益中級英檢
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reset
US /riˈsɛt/
UK /ˌri:'set/
- v.t.重置；重新設定
- v.t./i.重啟
C1 高級
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respect
US /rɪˈspɛkt/
UK /rɪ'spekt/
- v.t.遵守；尊敬；尊重
- n.(遵守規定的)行為；尊重；尊重
A2 初級多益初級英檢
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savor
US /'seɪvə/
UK /'seɪvə/
- v.t.品嚐；享用
B2 中高級多益
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science
US /ˈsaɪəns/
UK /'saɪəns/
- n. (u.)科學；自然科學
A2 初級多益初級英檢
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scroll
US /skroʊl/
UK /skrəʊl/
- v.i.滾動
- v.t./i.滾動
- n. (c.)捲軸
B2 中高級高級英檢
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serve
US /sɚv/
UK /sɜ:v/
- v.t./i.(爲...)工作；(爲...)服務；發球，輪到發球；對······有用；招待，侍候，服務；供應，服務；服役；服務；將(傳票等)正式送達
A2 初級多益初級英檢
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skipping meals
US
UK
- phr.不規律地不吃飯
A1 初級
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slim
US /slɪm/
UK /slɪm/
- adj.苗條的：修長的；窄的；微薄的；少的
- v.i.減肥；瘦身
B1 中級初級英檢
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sloppy
US /ˈslɑ:pi/
UK /ˈslɒpi/
- adj.泥濘的、草率的；模糊的
B2 中高級高級英檢
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slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減慢；放慢步調
A1 初級
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snack
US /snæk/
UK /snæk/
- n. (c./u.)點心；小吃
- v.i.小吃
B2 中高級初級英檢
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sneaky
US /ˈsniki/
UK /ˈsni:ki/
- adj.暗中的：卑鄙的
B2 中高級初級英檢
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solid
US /ˈsɑlɪd/
UK /'sɒlɪd/
- adj.紮實的；可信賴的；固體的；堅固的；實心的；無空隙的；純的；無雜質的
- n.固體
A2 初級中級英檢
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spark
US /spɑrk/
UK /spɑ:k/
- n. (c.)(火焰)火花；(電)火花；靈感
- v.i.發出火花；飛出火星
- v.t.引起；導致；觸發
B1 中級中級英檢
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starve
US /stɑ:rv/
UK /stɑ:v/
- v.t./i.飢餓：挨餓；渴望；極需要；使匱乏；使急需；餓死
B1 中級中級英檢
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stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.棒；黏貼，張貼；堅持；伸出；忍受
- n. (c.)棍棒，棍枝，枝條
A2 初級初級英檢
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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surge
US /sɜ:rdʒ/
UK /sɜ:dʒ/
- n. (c./u.)蜂擁；激增；激增
- v.i.(朝某方向)蜂擁；上升
B2 中高級高級英檢
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swap
US /swɑp/
UK /swɒp/
- v.t.對換；交換
- n.掉期
B2 中高級多益高級英檢
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takeaway
US /ˈtekəˌwe/
UK /ˈteɪkəweɪ/
- n. (c./u.)減去；外賣
C2 高級高級英檢
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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transform
US /trænsˈfɔrm/
UK /træns'fɔ:m/
- v.t.轉變；轉換；變換（電力）
C2 高級中級英檢
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transit
US /ˈtrænsɪt, -zɪt/
UK /ˈtrænzɪt/
- n. (c./u.)運輸；轉乘；運輸；運送；通過；（天文）凌日；中天；經緯儀
- adj.輸送；運送；運輸；運行(複數)
- v.i.(交通)轉運；轉乘
- v.t./i.通過；運送
B1 中級高級英檢
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trick
US /trɪk/
UK /trɪk/
- v.t.詭計：騙局：花招；惡作劇；戲弄
- n. (c./u.)戲法；竅門；訣竅；把戲；特技
- adj.虛弱的；欺詐的
A2 初級初級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B2 中高級中文美國腔

#步驟 #日本人 #新陳代謝 #身材 #習慣 #米飯

日本人為什麼這麼瘦？教你不上健身房也能保持好身材的秘訣！(How to Stay Slim Like The Japanese (No Gym fr))

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Minjane 發佈於 2025 年 09 月 18 日

日本人是怎麼保持身材的呢？這支影片要分享許多日常實用習慣，像是份量控制和正念飲食，你也能輕鬆學起來！在學習健康生活策略的同時，還能學到進階詞彙和文化小知識喔。

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