控制血糖、減肥、增肌…白米與糙米怎麼選？ (White Rice vs. Brown Rice: Which One Is Actually Healthier?)┃VoiceTube 看影片學英語

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absorption
US /əbˈsɔ:rpʃn/
UK /əbˈsɔ:pʃn/
- n. (c./u.)吸收；同化；專注；吸收 (能量)；併購；吸收 (醫學)
B2 中高級
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across the board
US
UK
- phr.全線
- adv.全面地；普遍地
- adj.普遍的
A1 初級
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after all
US /ˈæftɚ ɔl/
UK /ˈɑ:ftə ɔ:l/
- adv.畢竟；終究；到底；到底；終究；無論如何；別忘了；要知道
- phr.畢竟；終究；終究；終究
B1 中級
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as with
US /æz wɪð/
UK /æz wið/
- prep.如同
A1 初級
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at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級
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black and white
US /blæk ənd hwaɪt/
UK /blæk ænd hwait/
- phr.黑與白
- adj.黑白的
A1 初級
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boost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.提升；使進步；促進
- n. (c./u.)提升
B1 中級多益高級英檢
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bran
US /bræn/
UK /bræn/
- n. (u.)糠；麩
C1 高級
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by contrast
US /baɪ ˈkɑntræst/
UK /bai ˈkɔntræst/
- phr.相比之下
B2 中高級
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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comparison
US /kəmˈpærɪsən/
UK /kəmˈpærɪsn/
- n. (c./u.)比較；對照；相似之處；（文法）比較；比喻
A2 初級中級英檢
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compound
US /kɑmˈpaUnd/
UK /'kɒmpaʊnd/
- n. (c./u.)複合；化合物；柵欄包圍區；混和物；複合字
- v.t.以複利計算；混合；加重；使惡化；混合；和解
- adj.複合的
B1 中級中級英檢
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concern
US /kənˈsɚn/
UK /kənˈsɜ:n/
- v.t./i.關於；涉及；關係到；擔心；掛念；使擔心；與...有關
- n. (c./u.)公司；業務；擔心；關心；關注；關心的事
A2 初級多益初級英檢
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content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢
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debate
US / dɪˈbet/
UK /dɪ'beɪt/
- n. (c./u.)辯論；爭論；辯論會
- v.t./i.思考；盤算；辯論
A2 初級多益初級英檢
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declare
US /dɪˈklɛr/
UK /dɪ'kleə(r)/
- v.t.宣布；申報；宣告；聲明
A2 初級多益中級英檢
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depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級
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deserve
US /dɪˈzɚv/
UK /dɪ'zɜ:v/
- v.t.應得
A2 初級多益中級英檢
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diabetes
US /ˌdaɪəˈbitɪs, -tiz/
UK /ˌdaɪəˈbi:ti:z/
- n. (c./u.)糖尿病；第一型糖尿病；第二型糖尿病；妊娠糖尿病
B2 中高級高級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.由於
- adj.歸因於
A1 初級
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excess
US /ˈɛkˌsɛs/
UK /ɪkˈses/
- n. (c./u.)過量；過多；剩餘；多餘；放縱；無節制；自付額
- v.t./i.超過
B1 中級高級英檢
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fiber
US /'faɪbə/
UK /'faɪbə/
- n. (c./u.)素質；性格；纖維素；(動植物的)纖維；纖維
C2 高級高級英檢
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flavor
US /ˈflevɚ/
UK /'fleɪvə/
- n. (c./u.)味道；味道
- v.t.味
B1 中級中級英檢
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fluffy
US /ˈflʌfi/
UK /'flʌfɪ/
- adj.蓬鬆的
B2 中高級
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germ
US /dʒɚm/
UK /dʒɜ:m/
- n. (c.)萌芽；胚芽；細菌
B2 中高級中級英檢
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gradually
US /ˈɡrædʒʊəlɪ/
UK /ˈgrædʒuəli/
- adv.漸漸地；逐漸地；一點一點地
B1 中級多益中級英檢
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grain
US /ɡren/
UK /greɪn/
- n. (c./u.)穀粒；穀類；紋理；小部分；喱
B1 中級多益中級英檢
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humanity
US /hjuˈmænɪti/
UK /hju:ˈmænəti/
- n. (u.)人道的；人道精神；人性
- n. (c./u.)人類
- n. pl.人文學科
A2 初級中級英檢
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in moderation
US
UK
- phr.適度地
C1 高級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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inherently
US /ɪn'herəntlɪ/
UK /ɪn'herəntlɪ/
- adv.天性地；與生俱來地；固有地
B1 中級
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intact
US /ɪn'tækt/
UK /ɪn'tækt/
- adj.原封不動的；完整的
B1 中級高級英檢
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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make up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.捏造(故事)；構成；補上；作出補償；彌補；捏造(謊言)
- v.t./i.捏造；編造；彌補；補償；構成；整理；準備；化妝
- v.i.和解
- n. (u.)化妝品
A1 初級
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moderation
US /ˌmɑ:dəˈreɪʃn/
UK /ˌmɒdəˈreɪʃn/
- n. (u.)適度；節制
C1 高級多益
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myth
US /mɪθ/
UK /mɪθ/
- n. (c./u.)神話；傳說；神話
B1 中級高級英檢
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neutral
US /ˈnu:trəl/
UK /ˈnju:trəl/
- adj.中立；中立地位；中性；中性的；中立的；中立的；中庸的；中性的
- n. (c./u.)非彩色；空檔；中立者
B1 中級高級英檢
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nutrient
US /ˈnutriənt/
UK /ˈnju:triənt/
- n. (c./u.)營養的；營養素
B1 中級中級英檢
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on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級
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option
US /ˈɑpʃən/
UK /'ɒpʃn/
- n. (c./u.)選擇；期權；選項（電腦）
A2 初級多益中級英檢
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overpower
US /ˌovɚˈpaʊɚ/
UK /ˌəʊvə'paʊə(r)/
- v.t.制服；壓倒
B2 中高級
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practicality
US /ˌpræktɪˈkælətɪ/
UK /ˌpræktɪˈkæləti/
- n. (u.)實際；實用；實用主義；實際性
C1 高級
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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release
US /rɪ'li:s/
UK /rɪ'li:s/
- v.t.釋放；解放；(電影音樂等)上市；釋放；放手；發布
- n.釋放；解放(的動作)；發行(新產品、電影、書籍)；解放(從悲傷或困境中)；豁免；釋放；釋放裝置；棄權書；新聞稿；版本
A2 初級多益中級英檢
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remain
US /rɪˈmen/
UK /rɪˈmeɪn/
- v.i.留下；保持；留下；保持；仍是
A2 初級多益中級英檢
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scoop
US /skup/
UK /sku:p/
- v.t.勺；鏟
- n. (c./u.)一球；一勺；獨家消息
B2 中高級中級英檢
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sensitive
US /ˈsɛnsɪtɪv/
UK /'sensətɪv/
- adj.敏感的；易生氣的；敏感的；須謹慎對待的；敏感的；善解人意的；體貼的；對...沒有感覺的；感覺遲鈍的；脆弱的；敏感的
A2 初級多益中級英檢
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serve
US /sɚv/
UK /sɜ:v/
- v.t./i.(爲...)工作；(爲...)服務；發球，輪到發球；對······有用；招待，侍候，服務；供應，服務；服役；服務；將(傳票等)正式送達
A2 初級多益初級英檢
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shelf life
US /ʃɛlf laɪf/
UK /ʃelf laif/
- n.保存期限
A2 初級
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slightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.些微地：輕微地
B1 中級中級英檢
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spoil
US /spɔɪl/
UK /spɔɪl/
- v.t.搶劫，掠奪，糟蹋；縱容；寵愛；溺愛
- v.i.腐敗，腐爛，變質
A2 初級中級英檢
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spotlight
US /ˈspɑ:tlaɪt/
UK /ˈspɒtlaɪt/
- n.聚光燈
- v.t.聚光照明
C1 高級高級英檢
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staple
US /ˈstepəl/
UK /ˈsteɪpl/
- n. (c./u.)主食；主食；主要產品；釘書釘；必需品
- v.t.用釘書釘釘住
B2 中高級多益高級英檢
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starchy
US /ˈstɑrtʃi/
UK /'stɑ:tʃɪ/
- adj.澱粉的
B2 中高級
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swear by
US
UK
- phr. v.信賴；對...有信心
A2 初級
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texture
US /ˈtɛkstʃɚ/
UK /ˈtekstʃə(r)/
- n. (c./u.)(文藝作品等的)組織；結構；紋理：質感：質地
- v.t.使...具有粗糙或浮凸的紋理
B1 中級高級英檢
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thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級
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the whole story
US
UK
- phr.整個故事；真相
A2 初級
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tolerate
US /ˈtɑ:ləreɪt/
UK /ˈtɒləreɪt/
- v.t.適應(新環境等)；忍受；寬容；容忍
B1 中級中級英檢
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too heavy
US
UK
- adj.太重；過於沉重
更多
versatile
US /ˈvɚsətəl, -ˌtaɪl/
UK /ˈvə:sətail/
- adj.多才多藝；多才的；多變的
B2 中高級多益高級英檢
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versatility
US /ˌˈə:səˈtɪlətɪ/
UK /ˌvɜ:sə'tɪlətɪ/
- n. (u.)多才多藝
B2 中高級
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western countries
US
UK
- n. pl.西方國家；西方文化國家
B1 中級
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wholesome
US /ˈhoʊlsəm/
UK /ˈhəʊlsəm/
- adj.有益健康的；有益身心的
C1 高級高級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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#營養 #消化 #纖維 #健康 #食物 #含量

控制血糖、減肥、增肌…白米與糙米怎麼選？ (White Rice vs. Brown Rice: Which One Is Actually Healthier?)

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Minjane 發佈於 2025 年 09 月 16 日

你是不是也好奇白米飯和糙米飯哪個更健康？這支影片深入解析它們的營養差異，探討升糖指數對身體的影響，還會聊聊米飯的文化習俗喔！學到實用的日常飲食知識，也能練習理解關於食物與健康的複雜句型。

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