accomplishment
US /əˈkɑmplɪʃmənt/
UK /əˈkʌmplɪʃmənt/
- n. (c./u.)成就；技能；完成
B1 中級多益更多accountable
US /əˈkaʊntəbəl/
UK /əˈkaʊntəbl/
- adj.有責任的
B1 中級高級英檢更多alertness
US /ə'lɜ:tnəs/
UK /ə'lɜ:tnəs/
- n. (u.)警戒：機敏
B1 中級更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多at a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.一次；同時；一度
A1 初級更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多barrier
US /ˈbæriɚ/
UK /'bærɪə(r)/
- n.屏障；屏障；障礙物；柵欄；隔閡；障礙；屏障 (電腦)
B1 中級多益中級英檢更多binge
US /bɪndʒ/
UK /bɪndʒ/
- v.t./i.狂吃，無節制地吃
C1 高級更多burnout
US /ˈbɜ:rnaʊt/
UK /ˈbɜ:naʊt/
- n. (u.)心力交瘁的
- n.被燒盡的
C2 高級更多care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級更多challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢更多comment
US /ˈkɑmɛnt/
UK /'kɒment/
- n. (c./u.)評論；（電腦程式中的）註解
- v.t./i.做出評論；為（電腦程式）加上註解；批評；指責
A2 初級初級英檢更多creep
US /krip/
UK /kri:p/
- v.i.爬行：蔓延
- n. (c.)爬行
B1 中級中級英檢更多crucial
US /ˈkruʃəl/
UK /'kru:ʃl/
- adj.決定性的；關鍵的；艱難
B1 中級高級英檢更多detachment
US /dɪ'tætʃmənt/
UK /dɪ'tætʃmənt/
- n. (u.)淡漠；分離
- n. (c.)分遣隊
B2 中高級更多excitement
US /ɪkˈsaɪtmənt/
UK /ɪkˈsaɪtmənt/
- n. (u.)刺激；興奮；令人興奮的事物；激動
A2 初級中級英檢更多for instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.例如
- phr.例如；舉例來說；在這種情況下
B1 中級更多get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級更多guide
US /ɡaɪd/
UK /ɡaɪd/
- v.t.指導(某人)；引導；嚮導；指引
- n. (c./u.)指南；導遊；導向裝置
A2 初級多益初級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多heal
US /hi:l/
UK /hi:l/
- v.t./i.癒合；治愈
B1 中級中級英檢更多hormone
US /ˈhɔrˌmon/
UK /'hɔ:məʊn/
- n.荷爾蒙
B2 中高級高級英檢更多in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級更多in little
US /ɪn ˈlɪtl/
UK /in ˈlɪtl/
- adv. phr.幾乎沒有變化
C2 高級更多in return
US /ɪn rɪˈtɚn/
UK /in riˈtə:n/
- adv.作為回報
- phr.作為補償；作為回應；作為回報
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多journal
US /ˈdʒɚnəl/
UK /ˈdʒə:nl/
- n. (c./u.)日記；日誌 ；期刊雜誌
B1 中級多益中級英檢更多lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多momentum
US /moˈmɛntəm/
UK /mə'mentəm/
- n. (u.)衝力；衝量；運動量；要素
B2 中高級多益高級英檢更多navigate
US /ˈnævɪˌɡet/
UK /'nævɪɡeɪt/
- v.t./i.導航；領航；引導；航行；瀏覽
B2 中高級高級英檢更多no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級更多notification
US /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn/
UK /ˌnəʊtɪfɪˈkeɪʃn/
- n. (u.)通知；通告；告示
B2 中高級更多opening up
US
UK
- phr. v.敞開心扉中；開創機會中；打開中
B2 中高級更多out of it
US /aʊt ʌv ɪt/
UK /aut ɔv it/
- adj.失去知覺的；不在狀態
A1 初級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多overwhelmed
US /ˌoʊ.vɚˈwɛlmd/
UK /ˌəʊ.vəˈwɛlmd/
- v.t.使不知所措；難以承受的；不知所措的；不堪重負；淹沒
- adj.感到不知所措；不知所措的；難以承受的；被擊潰的；完全覆蓋的
- v.被擊潰；被淹沒
B2 中高級更多overwhelming
US /ˌovɚˈhwɛlmɪŋ, -ˈwɛl-/
UK /ˌəʊvəˈwelmɪŋ/
- v.t.制伏；擊敗；勢不可擋的；壓倒一切的；使難以承受；淹沒
- adj.難以承受的；壓倒性的；難以應付的
B2 中高級高級英檢更多passive
US /ˈpæsɪv/
UK /ˈpæsɪv/
- adj.被動的；消極的；被動；被動元件的
- n.被動的人
B1 中級中級英檢更多positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢更多progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢更多psychiatrist
US /saɪ'kaɪətrɪst/
UK /saɪˈkaɪətrɪst/
- n. (c.)心理醫生；精神病醫師
B2 中高級高級英檢更多psychology
US /saɪˈkɑlədʒi/
UK /saɪ'kɒlədʒɪ/
- n. (u.)心理學；心理
C2 高級中級英檢更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多reclaim
US /rɪˈklem/
UK /rɪ'kleɪm/
- v.t.要求收回；回收；取回；糾正；矯正；教化；馴服；改造；開墾；糾正；改造；新的要求
B2 中高級多益高級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多responsible
US / rɪˈspɑnsəbəl/
UK /rɪ'spɒnsəbl/
- adj.作為原因的；負責任的；可信賴的；負責的
A2 初級多益初級英檢更多reward
US /rɪˈwɔrd/
UK /rɪ'wɔ:d/
- v.t.報酬：酬謝；報償；獎賞
- n.懸賞金；獎賞
A2 初級多益中級英檢更多seek
US /sik/
UK /si:k/
- v.t.尋求幫助；尋找；尋求；尋求
A2 初級多益初級英檢更多sense of accomplishment
US
UK
- n. (u.)成就感；成就感
C1 高級更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多silent
US /ˈsaɪlənt/
UK /'saɪlənt/
- adj.無聲的；寡言的；沉默的；不作聲的
B1 中級初級英檢更多soil
US /sɔɪl/
UK /sɔɪl/
- n. (u.)土壤；土壤；(國家的)領土
- v.t.弄髒(衣服等)
B1 中級中級英檢更多spark
US /spɑrk/
UK /spɑ:k/
- n. (c.)(火焰)火花；(電)火花；靈感
- v.i.發出火花；飛出火星
- v.t.引起；導致；觸發
B1 中級中級英檢更多stash
US /stæʃ/
UK /stæʃ/
- n.藏起來 ； 隱藏起來 ； 隱藏處 ； 隱藏物 ； [美俚]髭 ； 小鬍子
- v.t.藏
C1 高級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多struggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.奮鬥；掙扎；打鬥；搏鬥
- n. (c./u.)掙扎；掙扎；奮鬥；難題
A2 初級初級英檢更多suicidal
US /ˌsuɪˈsaɪdl/
UK /ˌsu:ɪˈsaɪdl/
- adj.自殺的；自我毀滅的
B2 中高級更多talk about it
US /tɔk əˈbaʊt ɪt/
UK /tɔ:k əˈbaut it/
- v.t./i.談論它
A1 初級更多temporarily
US /tempəˈrerɪlɪ/
UK /tempəˈrerɪlɪ/
- adv.暫時；短期地
A2 初級更多tough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.(肉等)老的；咬不動的；堅韌的：艱苦的：困難的；強硬的；嚴格的；堅韌的；不屈不撓的；棘手的；費勁的；剛強的
- n.硬漢
- v.t.使變堅強
- v.t./i.忍受
A2 初級中級英檢更多tough it out
US /tʌf ɪt aʊt/
UK /tʌf it aut/
- phr. v.咬緊牙關撐過去
A1 初級更多transformation
US /ˌtrænsfərˈmeɪʃn/
UK /ˌtrænsfəˈmeɪʃn/
- n. (c./u.)變換：轉換
C2 高級高級英檢更多trigger
US /ˈtrɪɡɚ/
UK /'trɪɡə(r)/
- n.板機；觸發器；起動裝置；觸發事件；觸發物 (心理學)；觸發器 (電子學)；觸發器 (計算機)；釋放器 (釣魚)
- v.t.觸發；觸發；引發反射動作
B1 中級高級英檢更多turn to
US /tɚn tu/
UK /tə:n tu:/
- phr. v.求助於；轉向；變成
A1 初級更多void
US /vɔɪd/
UK /vɔɪd/
- n. (u.)空虛感
- n.空間
- v.t.排尿
B2 中高級高級英檢更多vulnerability
US /ˌvʌlnərə'bɪlətɪ/
UK /ˌvʌlnərə'bɪlətɪ/
- n. (u.)易損性；弱點；坦率；漏洞
B1 中級更多vulnerable
US /ˈvʌlnərəbəl/
UK /ˈvʌlnərəbl/
- adj.脆弱的；易受攻擊的；易受傷的；脆弱的；易受影響的；需要特別照顧的；易受批評的；（橋牌中）易受攻的
B1 中級高級英檢更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多
Vocabulary
- talk about it: 談論它
- rather than: 而不是
- have to: 不得不
- instead of: 代替
- wake up: 喚醒
- at some point: 在某個時間點
- tough it out: 咬緊牙關撐過去
- in fact: 事實上
- lead to: 導致
- out of it: 失去知覺的
- in return: 作為回報
- turn to: 求助於
- opening up: 敞開心扉中
- get out of: 擺脫
- care of: 轉交
- over time: 隨著時間的推移
- in little: 幾乎沒有變化
- at a time: 一次
- for instance: 例如
- sense of accomplishment: 成就感
- no matter: 無論
- as long as: 只要
- vulnerable: 脆弱的
- crucial: 決定性的
- overwhelmed: 使不知所措
- struggle: 奮鬥；掙扎
- tough: (肉等)老的；咬不動的
- overwhelming: 制伏；擊敗
- trigger: 板機
- vulnerability: 易損性
- progress: 進展；進步
- improve: 提高
- positive: 積極的；建設性的
- dopamine: 多巴胺
- sense: 感覺
- binge: 狂吃，無節制地吃
- navigate: 導航；領航
- barrier: 屏障
- psychology: 心理學
- reward: 報酬：酬謝
- stress: 用重音讀
- hormone: 荷爾蒙
- research: 研究；調查
- comment: 評論
- shift: 變化，改變
- momentum: 衝力；衝量；運動量；要素
- passive: 被動的；消極的
- accountable: 有責任的
- brain: 猛擊...的頭部
- journal: 日記
- adventure: 冒險；奇遇
- challenge: 挑戰；難題
- complete: 完成；完工
- seek: 尋求幫助
- temporarily: 暫時
- responsible: 作為原因的
- spark: (火焰)火花
- excitement: 刺激；興奮
- accomplishment: 成就
- guide: 指導(某人)
- mind: 介意
- soil: 土壤
- scary: 容易受驚的 ； 膽小的 ； 提心吊膽
- heal: 癒合
- void: 空虛感
- activity: 活動
- silent: 無聲的
- creep: 爬行：蔓延
- offer: 投標
- control: 遙控器
- alertness: 警戒：機敏
- system: 系統；體系
- simple: 簡單的；單純的
- active: 主動的
- point: 要點
- notification: 通知；通告；告示
- psychiatrist: 心理醫生
- burnout: 心力交瘁的
- reclaim: 要求收回；回收；取回；糾正；矯正；教化；馴服；改造；開墾；糾正；改造；新的要求
- stash: 藏起來 ； 隱藏起來 ； 隱藏處 ； 隱藏物 ； [美俚]髭 ； 小鬍子
- detachment: 淡漠
- suicidal: 自殺的
- transformation: 變換：轉換
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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【被遺忘的危機】過勞到想死？這沉默的崩潰沒人敢說！😱 (The Silent Crisis of Suicidal Burnout (No One Talks About This))
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林宜悉 發佈於 2025 年 08 月 21 日你是否覺得自己只是在機械式地生活，雖然不是真的想不開，但就是感覺不太對勁？這部影片將深入探討「被動式自毀」的沉默危機，提供實用的應對策略和進階詞彙，幫助你理解並走出職業倦怠的困境。你會學到具體可行的方法，並獲得情緒調節與復原的寶貴知識喔！
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