ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多activate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.啟用；激活
B1 中級高級英檢更多affect
US /əˈfɛkt/
UK /ə'fekt/
- v.t.影響；假裝
- n.情感
A2 初級多益初級英檢更多anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢更多around the world
US /əˈraʊnd ði wɜrld/
UK /əˈraund ðə wɜː(r)ld/
- phr.環遊世界；世界各地；在世界各地；環遊世界
A2 初級更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多as one
US
UK
- adv.一致地；團結地；像一個整體
- phr.一致同意地；和諧地
A1 初級更多as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級更多aspect
US /ˈæspɛkt/
UK /'æspekt/
- n. (c./u.)方面；觀點；(某物的)要素；特徵
A2 初級多益中級英檢更多at any rate
US
UK
- phr.無論如何
at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級更多at the moment
US
UK
- adv.在這一刻
A1 初級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多be with
US /bi wɪð/
UK /bi: wið/
- phr. v.陪伴；支持；理解
A1 初級更多beta
US /'beɪtə/
UK /'bi:tə/
- n.貝塔 ； 倍塔
B2 中高級更多caffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)咖啡因；咖啡因含量；咖啡因（添加劑）
B2 中高級高級英檢更多cancer
US /ˈkænsɚ/
UK /'kænsə(r)/
- n.癌；癌症
B1 中級初級英檢更多clinic
US /ˈklɪnɪk/
UK /ˈklɪnɪk/
- n.診所；學術會議
B1 中級中級英檢更多condition
US /kənˈdɪʃən/
UK /kənˈdɪʃn/
- v.t.調整；訓練
- n. (c./u.)疾病；健康狀況；狀態；情況；條件；體能
A2 初級中級英檢更多correlation
US /ˌkɔrəˈleʃən, ˌkɑr-/
UK /ˌkɒrəˈleɪʃn/
- n. (c./u.)相互關係 ； 相關 ； 關連；相關係數
B1 中級更多dementia
US /dɪˈmɛnʃə/
UK /dɪˈmenʃə/
- n. (u.)癡呆
B2 中高級更多disease
US /dɪˈziz/
UK /dɪˈzi:z/
- n. (c./u.)疾病；植物病害；弊病
- v.t.使…患病；使…腐化
A2 初級多益中級英檢更多doom
US /dum/
UK /du:m/
- n. (c./u.)厄運；厄運
- v.t.造成失敗
B2 中高級高級英檢更多emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢更多encourage
US /ɛnˈkɚrɪdʒ, -ˈkʌr-/
UK /ɪn'kʌrɪdʒ/
- v.t.鼓勵；鼓勵；促進
A2 初級多益初級英檢更多factor in
US /ˈfæktɚ ɪn/
UK /ˈfæktə in/
- phr. v.將...納入考量
B2 中高級更多fall by the wayside
US /fɔl baɪ ðə ˈweɪˌsaɪd/
UK /fɔ:l baɪ ðə ˈweɪsaɪd/
- idm.中途放棄
B2 中高級更多feel right
US
UK
- v.i.感覺正確
A1 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
gatherer
US /ˈɡæðərər/
UK /ˈgæðərə(r)/
- n.匯集者 ；採集者
B1 中級更多get back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.重新回到；回覆；回到
A1 初級更多go around
US /ɡo əˈraʊnd/
UK /ɡəu əˈraund/
- phr. v.(新聞八卦)流傳；四處走走
A1 初級更多have on
US /hæv ɑn/
UK /hæv ɔn/
- phr. v.穿著；欺騙
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多ideally
US /aɪˈdiəli/
UK /aɪ'di:əlɪ/
- adv.理想地；理論上
B2 中高級高級英檢更多impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢更多in a sense
US /ɪn e sɛns/
UK /in ə sens/
- phr.在某種意義上
B1 中級更多in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級更多in itself
US /ɪn ɪtˈsɛlf/
UK /in itˈself/
- phr.就其本身而言；本質上
in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多in the middle of
US
UK
- phr.在...中間；在...之中；在...期間
A2 初級更多in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級更多internal
US /ɪnˈtɚnəl/
UK /inˈtə:nəl/
- adj.體內的；國內的；內政的；內在的，內部的；內部的 (組織)；內心的；內部的（電腦科學）
B1 中級多益中級英檢更多leave it there
US
UK
- phr.就放在那裡；先放在那裡；就這樣決定
- v.t.把它留在那里
look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多number of people
US /ˈnʌmbɚ ʌv ˈpipəl/
UK /ˈnʌmbə ɔv ˈpi:pl/
- phr.人數；人口數量；容納人數
A1 初級更多of any use
US /əv ˈɛni jus/
UK /əv ˈeni ju:s/
- prep. phr.是否有用
A2 初級更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多outside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.在...之外；在...範圍之外；除了...
A1 初級更多override
US /ˌovɚˈraɪd/
UK /ˌəʊvə'raɪd/
- v.t.推翻；比...更重要；改用手控
B2 中高級更多physiological
US /ˌfɪziəˈlɑdʒɪkəl/
UK /ˌfɪzɪə'lɒdʒɪkl/
- adj.生理學的；生理機能的；對身體有生理影響的
B1 中級高級英檢更多physiology
US /ˌfɪziˈɑ:lədʒi/
UK /ˌfɪziˈɒlədʒi/
- n. (u.)生理學；生理機能
B2 中高級高級英檢更多prone
US /proʊn/
UK /prəʊn/
- adj.易於；易於遭受...；有...的傾向
B2 中高級多益高級英檢更多psychiatric
US
UK
- adj.精神病學的；精神病治療的
B2 中高級高級英檢更多recommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.推薦；推舉；公開支持
A2 初級多益中級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多scroll
US /skroʊl/
UK /skrəʊl/
- v.i.滾動
- v.t./i.滾動
- n. (c.)捲軸
B2 中高級高級英檢更多separate
US /'sepəreɪt/
UK /'sepəreɪt/
- adj.不同的；個別的
- v.t.分開；使分離
- v.i.(夫妻)分居
A2 初級多益初級英檢更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多shift worker
US
UK
- n. (c.)輪班工作人員
B2 中高級更多slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減慢；放慢步調
A1 初級更多speed up
US /spid ʌp/
UK /spi:d ʌp/
- phr. v.加速
A2 初級更多stabilize
US /ˈstebəˌlaɪz/
UK /'steɪbəlaɪz/
- v.t.安定：穩固
B1 中級高級英檢更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多suppose
US /səˈpoʊz/
UK /sə'pəʊz/
- v.t./i.猜想；料想
- conj.假如；假設
A2 初級多益中級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多thumbs up
US
UK
- n.贊同；讚好
- n. pl.多個贊
- interj.加油
- v.t.贊
- adj.讚許的
A1 初級更多turn into
US /tɚn ˈɪntu/
UK /tə:n ˈɪntuː/
- phr. v.變成(某物)；轉(方向)；使變成(某物)
A1 初級更多unwell
US /ʌnˈwɛl/
UK /ʌnˈwel/
- adj.不舒服的；有病的；不舒服的；微恙的；身體不適的
B1 中級更多up there
US /ʌp ðɛr/
UK /ʌp ðɛə/
- adv.在那上面；在天堂；在頂端
A1 初級更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多walk away
US /wɔk əˈwe/
UK /wɔ:k əˈwei/
- phr. v.走開；走開
A1 初級更多work in
US /wɚk ɪn/
UK /wə:k in/
- phr. v.摻和；引進、插進
A1 初級更多
Vocabulary
- of course: 當然
- wake up: 喚醒
- get back to: 重新回到
- at night: 在晚上
- at the end of the day: 歸根究底
- work in: 摻和
- slow down: 減慢
- in the middle of: 在...中間
- be with: 陪伴
- have to: 不得不
- think about: 考慮
- go around: (新聞八卦)流傳
- in itself: 就其本身而言
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- at any rate: 無論如何
- outside of: 在...之外
- feel right: 感覺正確
- up there: 在那上面
- number of people: 人數
- as long as: 只要
- as one: 一致地
- look at: 查看
- fall by the wayside: 中途放棄
- at the moment: 在這一刻
- in terms of: 就......而言
- around the world: 環遊世界
- of any use: 是否有用
- in the past: 在過去
- in fact: 事實上
- shift worker: 輪班工作人員
- in a sense: 在某種意義上
- walk away: 走開
- factor in: 將...納入考量
- for example: 例如
- turn into: 變成(某物)
- as well as: 以及
- thumbs up: 贊同
- have on: 穿著
- speed up: 加速
- leave it there: 就放在那裡
- anxiety: 焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
- sort: 整理，整頓
- mental: 思想的；精神的
- aspect: 方面；觀點
- recommend: 推薦；推舉
- prone: 易於
- impact: 衝擊
- disease: 疾病
- amount: 數量
- emotional: 感情的
- stress: 用重音讀
- research: 研究；調查
- measure: 方法；措施
- separate: 不同的
- suppose: 猜想；料想
- ability: 能力；本領
- correlation: 相互關係 ； 相關 ； 關連
- shift: 變化，改變
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- encourage: 鼓勵
- dementia: 癡呆
- affect: 影響
- brain: 猛擊...的頭部
- condition: 調整
- circadian: 晝夜節律
- nervous: 緊張
- rest: 休息時間
- risk: 冒危險去做
- lead: 鉛線
- doom: 厄運
- caffeine: 咖啡因
- internal: 體內的
- scroll: 滾動
- activate: 啟用
- ideally: 理想地
- important: 重要
- physiological: 生理學的
- kind: 類
- manage: 設法應付過去
- system: 系統；體系
- psychiatric: 精神病學的；精神病治療的
- middle: 中間；中途
- override: 推翻
- physiology: 生理學；生理機能
- cancer: 癌；癌症
- stabilize: 安定：穩固
- clinic: 診所；學術會議
- gatherer: 匯集者 ；採集者
- beta: 貝塔 ； 倍塔
- unwell: 不舒服的；有病的
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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睡眠充足嗎？ - BBC世界服務臺的全球故事Podcast (Do we get enough sleep? - The Global Story podcast, BBC World Service)
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Jocelyn 發佈於 2026 年 01 月 31 日睡不著覺讓你很困擾嗎？這集 BBC World Service 節目深入探討睡眠的科學，介紹了像是生理時鐘和膠狀系統等引人入勝的主題。你會學到超多實用的睡眠健康相關單字，還有改善睡眠品質的妙招喔！
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