above all
US /əˈbʌv ɔl/
UK /əˈbʌv ɔ:l/
- phr.最重要的是
A1 初級更多at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多average
US /ˈævərɪdʒ, ˈævrɪdʒ/
UK /'ævərɪdʒ/
- n. (c./u.)平均
- v.t.算出...的平均數
- adj.平均的；一般的，通常的；中等的
A2 初級多益中級英檢更多balance out
US /ˈbæləns aʊt/
UK /ˈbæləns aut/
- phr. v.相抵、平衡
A2 初級更多break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級更多candy
US /ˈkændi/
UK /ˈkændi/
- n. (c.)糖果
- v.t.果糖衣
B2 中高級初級英檢更多carcinogenic
US /ˌkɑ:rsɪnəˈdʒenɪk/
UK /ˌkɑ:sɪnəˈdʒenɪk/
- adj.致癌的
C1 高級更多chemical
US /ˈkɛmɪkəl/
UK /ˈkemɪkl/
- n. (c./u.)化學製品；化學藥品；化學
- adj.化學製品的
A2 初級初級英檢更多chip
US /tʃɪp/
UK /tʃɪp/
- v.t.刮去；鑿去；挑球
- n. (c./u.)碎屑；芯片；晶片；炸薯條（英國）（美國）薯片；輕擊短打
B1 中級中級英檢更多consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢更多cut out
US /kʌt aʊt/
UK /kʌt aut/
- phr. v.離開；刪去；停止做...；剪掉；離開；閃人；停止運作
- v.t./i.停止做某事；不適合
- v.t.剪掉
- v.i.（引擎）熄火
- adj.適合
A1 初級更多depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級更多diabetes
US /ˌdaɪəˈbitɪs, -tiz/
UK /ˌdaɪəˈbi:ti:z/
- n. (c./u.)糖尿病；第一型糖尿病；第二型糖尿病；妊娠糖尿病
B2 中高級高級英檢更多digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢更多disease
US /dɪˈziz/
UK /dɪˈzi:z/
- n. (c./u.)疾病；植物病害；弊病
- v.t.使…患病；使…腐化
A2 初級多益中級英檢更多dose
US /doʊs/
UK /dəʊs/
- n. (c./u.)一服；一劑
- v.t.劑量
B1 中級中級英檢更多drop by
US /drɑp baɪ/
UK /drɔp bai/
- phr. v.順便拜訪
A1 初級更多fiber
US /'faɪbə/
UK /'faɪbə/
- n. (c./u.)素質；性格；纖維素；(動植物的)纖維；纖維
C2 高級高級英檢更多flour
US /flaʊr/
UK /ˈflaʊə(r)/
- n. (u.)麵粉 ； 小麥粉 ； 白麵粉
- v.t.麵粉
B1 中級初級英檢更多for example
US
UK
- phr.例如
gluten
US /ˈɡlutn/
UK /ˈglu:tn/
- n. (u.)麩質
C1 高級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多hormone
US /ˈhɔrˌmon/
UK /'hɔ:məʊn/
- n.荷爾蒙
B2 中高級高級英檢更多in moderation
US
UK
- phr.適度地
C1 高級更多in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多increased risk
US
UK
- n.增加的風險；增加的風險；增加的風險
B2 中高級更多inject
US /ɪnˈdʒɛkt/
UK /ɪn'dʒekt/
- v.t.增添 ；投入；注射(藥液等)
B1 中級中級英檢更多intact
US /ɪn'tækt/
UK /ɪn'tækt/
- adj.原封不動的 ； 完整的
B1 中級高級英檢更多label
US /ˈlebəl/
UK /'leɪbl/
- n. (c./u.)品牌；稱號；綽號；標籤；商標；唱片品牌；標籤 (電腦)
- v.t.把...稱為；貼標籤於
A2 初級中級英檢更多lack
US /læk/
UK /læk/
- v.t./i.不足；缺乏
- n. (u.)缺乏
A2 初級多益初級英檢更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多made with
US
UK
- phr.用...製成；以...製作；帶有...情感
- phr. v.提供
A1 初級更多make up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.捏造(故事)；構成；補上；作出補償；彌補；捏造(謊言)
- v.t./i.捏造；編造；彌補；補償；構成；整理；準備；化妝
- v.i.和解
- n. (u.)化妝品
A1 初級更多matrix
US /ˈmetrɪks/
UK /ˈmeɪtrɪks/
- n.母岩；脈石；矩陣；母岩﹐脈岩
B1 中級更多moderation
US /ˌmɑ:dəˈreɪʃn/
UK /ˌmɒdəˈreɪʃn/
- n. (u.)適度；節制
C1 高級多益更多naturally
US /ˈnætʃərəli, ˈnætʃrə-/
UK /ˈnætʃrəli/
- adv.自然；自然地；自然地
A2 初級中級英檢更多necessarily
US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/
UK /ˌnesəˈserəli/
- adv.必定 ； 必然
A2 初級多益中級英檢更多nutritious
US /nuˈtrɪʃəs/
UK /njuˈtrɪʃəs/
- adj.有營養成份的
B1 中級高級英檢更多obesity
US /oˈbisɪti/
UK /əʊ'bi:sətɪ/
- n. (u.)肥胖；肥胖程度；公共衛生議題
B2 中高級更多on average
US /ɑn ˈævərɪdʒ/
UK /ɔn ˈævəridʒ/
- phr.平均來說
B1 中級更多on the back of
US /ɑn ðə bæk əv/
UK /ɒn ðə bæk əv/
- idm.依靠…之後
B2 中高級更多on the label
US
UK
- phr.在標籤上；如標籤所示
A1 初級更多once a month
US
UK
- phr.每月一次
A1 初級更多organic
US /ɔrˈɡænɪk/
UK /ɔ:ˈgænɪk/
- adj.不參照先例的；有機的；有機的；有機的(化學)；有機的(系統)；器官的；有機的(音樂)
B1 中級中級英檢更多original
US /əˈrɪdʒənəl/
UK /ə'rɪdʒənl/
- adj.起初的；原版的；有創意的；正品的
- n. (c./u.)原作；有創意的人；原本
A2 初級多益中級英檢更多pasta
US /ˈpɑ:stə/
UK /ˈpæstə/
- n. (c./u.)義大利麵
B1 中級中級英檢更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢更多regulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.調節； 調整；規範
A2 初級多益中級英檢更多replace
US /rɪˈples/
UK /rɪ'pleɪs/
- v.t.代替；把...放回原處
A2 初級多益中級英檢更多saturate
US /ˈsætʃəˌret/
UK /ˈsætʃəreɪt/
- v.t.沒有飽和的 ； 不飽和的；飽和；浸透飽和 ； 漬；飽和
B2 中高級高級英檢更多scale up
US //skeɪl ʌp//
UK
- phr. v.擴大
A1 初級更多shelf
US /ʃɛlf/
UK /ʃelf/
- n. (c.)架；擱板：架子
A2 初級多益初級英檢更多soda
US /ˈsoʊdə/
UK /ˈsəʊdə/
- n. (c./u.)蘇打水
B2 中高級初級英檢更多sodium
US /ˈsodiəm/
UK /'səʊdɪəm/
- n. (u.)鈉
B2 中高級高級英檢更多speak to
US /spik tu/
UK /spi:k tu:/
- v.t./i.跟...說話；表明
A1 初級更多spike
US /spaɪk/
UK /spaɪk/
- n.頂點 ； 高峰；長釘 ； 釘尖
- v.i.達到顛峰
B2 中高級高級英檢更多stable
US /ˈstebəl/
UK /'steɪbl/
- adj.穩固的；(化學)穩定的；(情緒)穩定的；(健康狀況)穩定的
- n. (c.)一群賽馬
- v.t.馬厩
A2 初級多益中級英檢更多starch
US /stɑ:rtʃ/
UK /stɑ:tʃ/
- n. (u.)澱粉；衣物助燙劑
- v.t.(以助燙劑)燙衣服
B2 中高級高級英檢更多substitute
US /ˈsʌbstɪˌtut, -ˌtjut/
UK /'sʌbstɪtju:t/
- v.t.代替；取代
- n.替代者：代用品
B2 中高級多益中級英檢更多swap
US /swɑp/
UK /swɒp/
- v.t.對換 ； 交換
- n.掉期
B2 中高級多益高級英檢更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多tapioca
US /ˌtæpiˈoʊkə/
UK /ˌtæpiˈəʊkə/
- n. (u.)樹薯粉
C2 高級更多to scale
US
UK
- phr.按比例
- v.t./i.擴大；攀登
B2 中高級更多ton
US /tʌn/
UK /tʌn/
- n.噸
A2 初級中級英檢更多ultra
US /'ʌltrə/
UK /'ʌltrə/
- pref.極端的
B2 中高級更多unhealthy
US /ʌnˈhɛlθi/
UK /ʌn'helθɪ/
- adj.健康不良的
B1 中級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- at home: 在家
- made with: 用...製成
- look at: 查看
- in terms of: 就......而言
- in moderation: 適度地
- for example: 例如
- on average: 平均來說
- make up: 捏造(故事)
- talking about: 談論
- break down: 失靈
- speak to: 跟...說話
- above all: 最重要的是
- on the back of: 依靠…之後
- at least: 至少
- on the label: 在標籤上
- increased risk: 增加的風險
- balance out: 相抵、平衡
- cut out: 離開
- once a month: 每月一次
- scale up: 擴大
- to scale: 按比例
- have to: 不得不
- depending on: 受撫養
- drop by: 順便拜訪
- process: 用電腦處理(資料)
- diabetes: 糖尿病
- obesity: 肥胖
- term: 條件；條款
- average: 平均
- necessarily: 必定 ； 必然
- consume: 消費
- disease: 疾病
- hormone: 荷爾蒙
- increase: 增長；增加
- cardiovascular: 心臟血管的
- protein: 蛋白質
- lack: 不足；缺乏
- spike: 頂點 ； 高峰
- substitute: 代替
- intact: 原封不動的 ； 完整的
- moderation: 適度
- decision: 決定
- digestion: 消化作用
- regulate: 調節
- swap: 對換 ； 交換
- pretty: 美麗的，可愛的
- reason: 推理，論斷
- risk: 冒危險去做
- starch: 澱粉
- organic: 不參照先例的
- fiber: 素質；性格
- sodium: 鈉
- chemical: 化學製品；化學藥品
- original: 起初的
- lot: 抽籤
- single: 挑選出
- shelf: 架
- workout: 練習
- tapioca: 樹薯粉
- label: 品牌
- ton: 噸
- dose: 一服；一劑
- replace: 代替
- government: 政府；政體
- natural: 自然
- chip: 刮去
- naturally: 自然
- stable: 穩固的
- gluten: 麩質
- difference: 區別
- business: 商業；生意
- mistake: 錯誤
- ultra: 極端的
- nutritious: 有營養成份的
- flour: 麵粉 ； 小麥粉 ； 白麵粉
- granola: 燕麥
- saturate: 沒有飽和的 ； 不飽和的
- inject: 增添
- carcinogenic: 致癌的
- matrix: 母岩；脈石
- pasta: 義大利麵
- unhealthy: 健康不良的
- soda: 蘇打水
- candy: 糖果
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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美國人如何被超加工食品淹沒？它們如何看似健康？| Business Insider (How Ultra-Processed Foods Took Over America And Can Even Pass For Healthy | Business Insider)
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toku 發佈於 2025 年 12 月 28 日你是不是也常常在不知不覺中就把看起來很健康的零食放進購物車了呢？這支 Business Insider 的影片深入解析了超加工食品的世界，揭露它們如何悄悄佔據我們的飲食，以及可能增加罹患糖尿病等風險。看完後，你將學到許多關於營養學的進階詞彙，還有讓飲食更健康的小撇步喔！
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