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actionable
US /ˈækʃənəbəl/
UK /ˈækʃənəbl/
- adj.有所作為的；可控告的
B1 中級
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all over the place
US
UK
- phr.到處都是；各個地方；亂七八糟
- adj.精神渙散
A1 初級
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along with
US /əˈlɔŋ wɪð/
UK /əˈlɔŋ wið/
- prep.與...一起
- adv.連同；包括
A2 初級
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answer to
US
UK
- phr. v.對…負責；符合
A1 初級
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arousal
US /ə'raʊzl/
UK /ə'raʊzl/
- n.覺醒；激勵
B2 中高級
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astrology
US /əˈstrɑ:lədʒi/
UK /əˈstrɒlədʒi/
- n. (u.)占星術；占星學
C1 高級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級
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atlas
US /ˈætləs/
UK /ˈætləs/
- n.地圖集；阿特拉斯（希臘神話中的巨人）
B2 中高級
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attention
US /əˈtɛnʃən/
UK /əˈtenʃn/
- n. (c./u.)注意；注意力
- n.立正
A2 初級多益初級英檢
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author
US /ˈɔθɚ/
UK /'ɔ:θə(r)/
- n. (c./u.)作家；著述家；作者
- v.t.撰寫
B1 中級中級英檢
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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beef up
US /bif ʌp/
UK /bi:f ʌp/
- phr. v.加強
A2 初級
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budget
US /ˈbʌdʒɪt/
UK /'bʌdʒɪt/
- n. (c./u.)預算
- v.t./i.列出預算
- adj.廉價的
A2 初級多益中級英檢
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calmness
US /'kɑ:mnəs/
UK /'kɑ:mnəs/
- n. (u.)平靜：鎮靜：冷靜
B1 中級
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care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級
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classical
US /ˈklæsɪkəl/
UK /ˈklæsɪkl/
- adj.古典的(指古希臘、羅馬文學、藝術等)；古典的(音樂)；古典的；經典的
B1 中級初級英檢
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complain
US /kəmˈplen/
UK /kəmˈpleɪn/
- v.t./i.發牢騷；抱怨；投訴
B1 中級初級英檢
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conceal
US /kənˈsil/
UK /kən'si:l/
- v.t.隱蔽；隱藏；隱藏
B1 中級多益中級英檢
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concept
US /ˈkɑnˌsɛpt/
UK /'kɒnsept/
- n. (c./u.)概念；設計
A2 初級多益中級英檢
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criticize
US /ˈkrɪtɪˌsaɪz/
UK /ˈkrɪtɪsaɪz/
- v.t.批評的；批評：評論；負面分析
B1 中級中級英檢
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detect
US /dɪˈtɛkt/
UK /dɪˈtekt/
- v.t.偵查
A2 初級多益中級英檢
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dig deep
US /dɪɡ dip/
UK /diɡ di:p/
- v.t./i.深入挖掘；慷慨解囊
A2 初級
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discord
US /ˈdɪsˌkɔrd/
UK /'dɪskɔ:d/
- n. (u.)不調和；不和諧的音
C1 高級
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doom and gloom
US
UK
- n. (u.)悲觀絕望；負面預測
C2 高級
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eating healthy
US
UK
- ger.健康飲食
- n. (c./u.)健康地吃
A1 初級
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emotion
US /ɪˈmoʃən/
UK /iˈməuʃən/
- n. (c./u.)情緒；情感；情緒；情緒反應
A2 初級初級英檢
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emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢
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experienced in
US
UK
- phr.在…方面有經驗的
B1 中級
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feel for
US /fil fɔr/
UK /fi:l fɔ:/
- phr. v.同情；摸索
A1 初級
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for someone
US /fɚ ˈsʌmwʌn/
UK /fə ˈsʌmwʌn/
- prep. phr.為某人
A1 初級
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for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.至於其餘的；在剩餘的時間裡；在有生之年
A1 初級
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gloom
US /ɡlum/
UK /glu:m/
- n. (u.)幽暗；變黑暗
B1 中級高級英檢
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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grapple
US /ˈɡræpəl/
UK /'ɡræpl/
- v.t./i.擒拿；徒手搏鬥；搏鬥
B2 中高級多益
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greed
US /ɡrid/
UK /gri:d/
- n. (u.)貪心
B1 中級高級英檢
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guru
US /ˈɡʊru, ɡʊˈru/
UK /ˈgʊru:/
- n.精神導師
B2 中高級
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have on
US /hæv ɑn/
UK /hæv ɔn/
- phr. v.穿著；欺騙
A1 初級
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in need
US /ɪn nid/
UK /in ni:d/
- phr.需要
A1 初級
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in part
US /ɪn pɑrt/
UK /in pɑ:t/
- adv.部分地
A1 初級
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in the red
US
UK
- adj.虧損
- phr.透支
A1 初級
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in the way
US /ɪn ði we/
UK /in ðə wei/
- phr.擋路；以備不時之需；礙事；在途中；妨礙
A1 初級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級
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inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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insurmountable
US /ˌɪnsɚˈmaʊntəbəl/
UK /ˌɪnsəˈmaʊntəbl/
- adj.不可逾越；不能克服的；不能超越的
B2 中高級
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intelligence
US /ɪnˈtɛlədʒəns/
UK /ɪn'telɪdʒəns/
- n. (u.)情報；智力；才智；智慧
- adj.情報工作的
- n. (c.)情報部門
A2 初級多益中級英檢
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intelligent
US /ɪnˈtɛlədʒənt/
UK /ɪnˈtelɪdʒənt/
- adj.聰明的；理解力強的；精心設計的；智能的
A2 初級初級英檢
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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majority
US /məˈdʒɔrɪti, -ˈdʒɑr-/
UK /mə'dʒɒrətɪ/
- n. (c./u.)大多數；過半數；大半；成年；多數黨；多數票
B1 中級多益中級英檢
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master
US /ˈmæstɚ/
UK /'mɑ:stə(r)/
- v.t.掌握(某物)；精通
- adj.主人；主要的；最重要的
- n.大師；專家；碩士學位；男老師；業主
A2 初級初級英檢
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meditate
US /ˈmɛdɪˌtet/
UK /ˈmedɪteɪt/
- v.i.默想；沉思；仔細考慮
B2 中高級高級英檢
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no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
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nostalgia
US /nəˈstældʒə/
UK /nɒˈstældʒə/
- n. (u.)鄉愁
B2 中高級
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on the inside
US /ɑn ði ɪnˈsaɪd/
UK /ɔn ðə inˈsaid/
- phr.在內部；在監獄裡
- adj.知情的
A1 初級
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out of whack
US /aʊt ʌv hwæk/
UK /aut ɔv hwæk/
- adj.失調；未對準；失去平衡；不正常
A1 初級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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over to
US
UK
- prep.交給；由...負責；到...去
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pensive
US /ˈpɛnsɪv/
UK /ˈpensɪv/
- adj.沉思的；哀愁的；苦思焦慮的
C1 高級
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pitch in
US /pɪtʃ ɪn/
UK /pitʃ in/
- phr. v.投入；貢獻
B1 中級
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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recipe
US /ˈrɛsəˌpi/
UK /'resəpɪ/
- n.訣竅；禍因；食譜
B1 中級中級英檢
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recreate
US /ˌri:krɪ'eɪt/
UK /ˌri:kriˈeɪt/
- v.t.再創造；使精神煥發
B1 中級
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regularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.規範地；通常地；有規律地
B1 中級多益
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sacrifice
US /ˈsækrəˌfaɪs/
UK /'sækrɪfaɪs/
- n.(給神明的)獻祭品；祭品；供品；犧牲奉獻；犧牲
- v.t.獻祭(給神)；犧牲奉獻(時間等)；犧牲；放棄
- n. (c./u.)犧牲
B1 中級中級英檢
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same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級
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science
US /ˈsaɪəns/
UK /'saɪəns/
- n. (u.)科學；自然科學
A2 初級多益初級英檢
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shame
US /ʃem/
UK /ʃeɪm/
- n. (u.)羞恥：羞愧
- v.t.使……羞愧
A2 初級中級英檢
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start on
US /stɑrt ɑn/
UK /stɑ:t ɔn/
- phr. v.開始；責駡
A1 初級
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sustain
US /səˈsten/
UK /sə'steɪn/
- v.t.支撐；扶養；支持；支撐(家計等)；遭受
B2 中高級多益高級英檢
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take off
US /tek ɔf/
UK /teik ɔf/
- phr. v.脫掉；缺勤；模仿；出發；起飛；減少；減輕
- v.t./i.脫掉；離開；開始成功；休假；模仿
- v.i.起飛
A1 初級
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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trade
US /treid/
UK /treɪd/
- n. (c./u.)行業；交易；交易；手藝；交易；顧客
- v.t.交易；交換；交易
A2 初級多益初級英檢
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unpack
US /ʌnˈpæk/
UK /ˌʌnˈpæk/
- v.t.消除歧義；打開包裹
B1 中級高級英檢
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upset
US /ʌpˈsɛt/
UK /ʌpˈset/
- adj.煩惱的；不適的；不舒服的；心煩意亂的；不高興的；不高興的；沮喪的；擔心的
- v.t.翻倒；傾覆；使心煩；爆冷擊敗；擾亂；破壞
- n. (c./u.)混亂的；意外的勝利；爆冷
A2 初級中級英檢
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utopia
US /juˈtopiə/
UK /ju:'təʊpɪə/
- n.世外桃源
B2 中高級
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vigorously
US /ˈvɪɡərəslɪ/
UK /'vɪɡərəslɪ/
- adv.精力旺盛地；有精神地；精力充沛地；熱情地
B2 中高級
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whack
US /hwæk, wæk/
UK /wæk/
- v.t.(用棍棒等)重擊
- n.重擊(聲)
B2 中高級
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wind up
US //ˈwaɪndˌʌp//
UK //ˈwaɪndˌʌp//
- phr. v.上發條；結束；惹……生氣；結束；上緊發條；激怒
- v.t./i.最終成為；結束；結束
- v.t.激怒；使緊張
A1 初級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文

#身體 #情感 #情商 #語言 #巴雷特 #預算

如何駕馭你的情緒！ (How to Master Your Emotions)

Name: 如何駕馭你的情緒！ (How to Master Your Emotions)
Uploaded: 2025-06-17T18:30:08.000Z
Duration: 12 min 59 s

林宜悉發佈於 2025 年 06 月 17 日

你是否曾好奇自己為何會有這些感受？這支影片將帶你深入探索 Lisa Feldman Barrett 的著作《How Emotions Are Made》，揭開情緒背後的科學奧秘，同時學會 interoception、body budget 等實用詞彙，讓你對情緒有更深的理解！

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Vocabulary

actionable

all over the place

along with

answer to

arousal

astrology

at least

at the same time

atlas

attention

author

based on

beef up

budget

calmness

care of

classical

complain

conceal

concept

criticize

detect

dig deep

discord

doom and gloom

eating healthy

emotion

emotional

experienced in

feel for

for someone

for the rest

gloom

going on

grapple

greed

guru

have on

in need

in part

in the red

in the way

in the world

in with

inside of

instead of

insurmountable

intelligence

intelligent

look at

majority

master

meditate

no matter

nostalgia

on the inside

out of whack

over time

over to

pensive

pitch in

pressure

process

recipe

recreate

regularly

sacrifice

same time

science

shame

start on

sustain

take off

talking about

think about

think of

trade

unpack

upset