at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級更多avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢更多based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級更多book on
US
UK
- n.關於…的書
- v.t./i.下注
A1 初級更多break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級更多build in
US
UK
- phr. v.將…納入；內建
A1 初級更多calendar
US /ˈkæləndɚ/
UK /ˈkælɪndə(r)/
- n. (c./u.)日曆；曆法；日曆；行事曆
B1 中級初級英檢更多chase
US /tʃes/
UK /tʃeɪs/
- n. (c./u.)追趕；追逐；追求之物；印刷框
- v.t.追；追；雕鏤
A2 初級初級英檢更多commit
US /kəˈmɪt/
UK /kə'mɪt/
- v.t.犯罪；(感情的)承諾；承諾；交付；委託；監禁；關押
A2 初級多益中級英檢更多confront
US /kənˈfrʌnt/
UK /kən'frʌnt/
- v.t.面對；面臨；對抗
B1 中級中級英檢更多content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢更多count in
US /kaʊnt ɪn/
UK /kaunt in/
- phr. v.算我一份
B1 中級更多deliberately
US /dɪˈlɪbərɪtlɪ/
UK /dɪˈlɪbərətli/
- adv.存心；故意；謹慎地
B2 中高級多益更多distract
US /dɪˈstrækt/
UK /dɪ'strækt/
- v.t.分散注意力 ； 分心
B1 中級多益高級英檢更多distraction
US /dɪˈstrækʃən/
UK /dɪˈstrækʃn/
- n. (c./u.)分心的事物；娛樂；分散注意力的事物；精神不安
B2 中高級高級英檢更多dive
US /daɪv/
UK /daɪv/
- n. (c./u.)負評；(在空中)急劇下降；從高處跳入水中；(價格、品質)急劇下降
- v.i.潛水；在空中急劇下降；跳入；潛入(水中)；價格下降
B1 中級中級英檢更多dive in
US
UK
- phr. v.投入
- v.i.跳入水中
A1 初級更多efficient
US /ɪˈfɪʃənt/
UK /ɪˈfɪʃnt/
- adj.高效率的；有能力的；有條理的
A2 初級多益中級英檢更多embrace
US /ɛmˈbres/
UK /ɪm'breɪs/
- n. (c./u.)擁抱(某人)；接受
- v.t.緊緊擁抱；親吻；欣然接受；包含
B1 中級多益高級英檢更多feel right
US
UK
- v.i.感覺正確
A1 初級更多freedom
US /ˈfridəm/
UK /'fri:dəm/
- n. (u.)自由
B1 中級初級英檢更多go beyond
US /ɡo biˈɑnd/
UK /ɡəu biˈjɔnd/
- phr. v.出乎意料
A1 初級更多guarantee
US /ˌɡærənˈti/
UK /ˌɡærən'ti:/
- v.t.保修；保證；保證；法律保障
- n. (c.)(某產品的)保固；保證某事的如期完成；擔保
A2 初級多益中級英檢更多guilty
US /ˈɡɪlti/
UK /'ɡɪltɪ/
- adj.該責備的；內疚的；（表情）有罪的
A2 初級多益中級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多illusion
US /ɪˈluʒən/
UK /ɪ'lu:ʒn/
- n. (c./u.)幻覺；錯誤的觀念或信仰；幻覺；魔術
B2 中高級高級英檢更多in control
US /ɪn kənˈtrol/
UK /in kənˈtrəul/
- adj.掌控之中；自制
- phr.處於控制之下
C1 高級更多in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級更多in time
US /ɪn taɪm/
UK /in taim/
- adv.及時；準時
- phr.及時；準時
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多laugh with
US
UK
- v.i.和...一起笑
lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多leisure
US /ˈli:ʒər/
UK /ˈleʒə(r)/
- n. (u.)空閒 ； 閒暇；休閒活動
- adj.休閒的
B1 中級多益中級英檢更多liberate
US /ˈlɪbəˌret/
UK /'lɪbəreɪt/
- v.t.解放；使自由
B2 中高級中級英檢更多meaningful
US /ˈminɪŋfəl/
UK /'mi:nɪŋfl/
- adj.富有意義的；重要的；富含意義的
A2 初級中級英檢更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多optimize
US /ˈɑ:ptɪmaɪz/
UK /ˈɒptɪmaɪz/
- v.t.樂觀；作充分運用；發展至極限
B2 中高級更多permission
US /pɚˈmɪʃən/
UK /pəˈmɪʃn/
- n. (c./u.)許可；正式許可；（電腦）權限
A2 初級中級英檢更多pile up
US /paɪl ʌp/
UK /pail ʌp/
- phr. v.積累；堆積；連環相撞
- v.t./i.堆積
B1 中級更多planet
US /ˈplænɪt/
UK /'plænɪt/
- n. (c./u.)行星 ； 運星 ； 地球；（比喻）世界；（占星術）行星
- prop. n.地球
A2 初級初級英檢更多pretend
US /prɪˈtɛnd/
UK /prɪ'tend/
- v.t./i.假裝；裝做
- adj.虛假的
- n. (c./u.)假裝
A2 初級多益中級英檢更多productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢更多productivity
US /ˌprɑ:dʌkˈtɪvəti/
UK /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/
- n. (u.)多產；生產效率；效率
B1 中級多益高級英檢更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多reconnect
US /ˌriːkəˈnekt/
UK /ˌri:kəˈnekt/
- v.t.使再結合
B1 中級更多root
US /rut, rʊt/
UK /ru:t/
- n. (c./u.)根源；根源；祖先；(數學方程式的)根；根；(牙齒；頭髮等的)根；根部；字根；原形
- v.t.生根；(動物)挖掘；翻找；使固定
A2 初級初級英檢更多saying goes
US
UK
- phr.俗話說
show up
US /ʃo ʌp/
UK /ʃəu ʌp/
- phr. v.出席；突出；揭露
A1 初級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多takeaway
US /ˈtekəˌwe/
UK /ˈteɪkəweɪ/
- n. (c./u.)減去；外賣
C2 高級高級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級更多trap
US /træp/
UK /træp/
- n. (c.)圈套：陷阱；雙輪輕便馬車；(高爾夫球)障礙物；嘴；牢籠
- v.t.設陷阱捕捉；捕捉 ；困住(某人)；使無法逃脫；使落入圈套(或困境)；困住(在某情況)
A2 初級初級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多used up
US
UK
- phr. v.用盡
- adj.用完
A1 初級更多valuable
US /ˈvæljuəbəl, ˈvæljə-/
UK /ˈvæljuəbl/
- adj.有價值；值錢的；珍貴的
B1 中級多益中級英檢更多waste
US /west/
UK /weɪst/
- v.t.殺害；謀殺；浪費(某物)；浪費
- n. (u.)廢(棄)物；廢料
A2 初級多益初級英檢更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多
Vocabulary
- think about: 考慮
- in control: 掌控之中
- instead of: 代替
- used to: 用過的；過去慣常
- in time: 及時
- at once: 立刻
- rather than: 而不是
- used up: 用盡
- break down: 失靈
- dive in: 投入
- feel right: 感覺正確
- go beyond: 出乎意料
- saying goes: 俗話說
- with it: 時髦的
- build in: 將…納入
- have to: 不得不
- in the past: 在過去
- count in: 算我一份
- show up: 出席
- laugh with: 和...一起笑
- with just: 僅用
- based on: 基於
- pile up: 積累
- lead to: 導致
- at least: 至少
- of course: 當然
- book on: 關於…的書
- to let: 出租中（房屋）
- mindset: 心態
- content: 滿足的
- pretend: 假裝；裝做
- present: 出席
- distraction: 分心的事物
- illusion: 幻覺；錯誤的觀念或信仰
- guarantee: 保修
- embrace: 擁抱(某人)
- matter: 是重要的
- deliberately: 存心
- realize: 意識到；體認
- fear: 畏懼
- productive: 生產的
- distract: 分散注意力 ； 分心
- stress: 用重音讀
- commit: 犯罪
- permission: 許可
- guilty: 該責備的
- avoid: 避免；迴避
- efficient: 高效率的
- confront: 面對
- valuable: 有價值
- trap: 圈套：陷阱
- chase: 追趕；追逐
- apply: 塗；敷
- productivity: 多產
- planet: 行星 ； 運星 ； 地球
- create: 創造
- rest: 休息時間
- accept: 接受
- meaningful: 富有意義的
- dive: 負評
- leave: 離開；別離
- calendar: 日曆；曆法
- waste: 殺害；謀殺
- root: 根源
- moment: 瞬間
- leisure: 空閒 ； 閒暇
- important: 重要
- hit: 產生不良影響
- control: 遙控器
- system: 系統；體系
- optimize: 樂觀；作充分運用；發展至極限
- liberate: 解放；使自由
- freedom: 自由
- takeaway: 減去
- reconnect: 使再結合
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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cindy 發佈於 2025 年 04 月 26 日時間總是不夠用嗎？這支影片將帶你深入 Oliver Burkeman 的《4000 Weeks》，探討如何真正管理你的時間與注意力，並提供實用的優先排序技巧，讓你從「不做什么」中找到樂趣（JOMO！）。你會學到複雜的句型結構，並掌握日常和職場上超實用的策略，以達成更好的工作與生活平衡喔。
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