什麼是「過度警覺」又該如何克服？ (Hypervigilance and How to Overcome It)┃VoiceTube 看影片學英語

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appalling
US
UK
- adj.令人毛骨悚然的
- v.t./i.駭人聽聞的
B2 中高級高級英檢
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at ease
US /æt iz/
UK /æt i:z/
- phr.安逸
- adj.自在的
A2 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級
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bloodstream
US /ˈblʌdˌstrim/
UK /ˈblʌdstri:m/
- n. (u.)血液
C2 高級
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calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.微風徐徐的；平靜的；鎮靜的；平靜的
- v.t./i.使鎮定；使平靜
- v.i.平靜下來
- v.t.使平靜
- n. (u.)風平浪靜
A2 初級初級英檢
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capacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)容量；能量；生產力；能力；才能；地位；職位；電容；法律行為能力
B1 中級中級英檢
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catastrophic
US /ˌkætəˈstrɑfɪk/
UK /ˌkætə'strɒfɪk/
- adj.悲慘的；災難的
B2 中高級
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category
US /ˈkætɪˌɡɔri, -ˌɡori/
UK /ˈkætəgəri/
- n.類別
B1 中級高級英檢
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challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢
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chaos
US /ˈkeˌɑs/
UK /'keɪɒs/
- n. pl.無秩序；混亂
- n. (u.)混亂；混沌；混沌 (神話)；混亂局面；混沌 (宇宙)
B1 中級高級英檢
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clue
US /klu/
UK /klu:/
- n.線索；端倪
B1 中級中級英檢
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cocktail
US /ˈkɑkˌtel/
UK /'kɒkteɪl/
- n.雞尾酒
B2 中高級中級英檢
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compassion
US /kəmˈpæʃən/
UK /kəmˈpæʃn/
- n. (u.)憐憫；同情；同情行為；憐憫行為
B2 中高級高級英檢
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contrary
US /ˈkɑnˌtrɛri/
UK /'kɒntrərɪ/
- adj.相反；相反的；對立的；固執己見的
- adv.與…相反
- n.逆風；相反的事實
B1 中級中級英檢
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cope
US /koʊp/
UK /kəʊp/
- v.t./i.應對
A2 初級中級英檢
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cure
US /kjʊr/
UK /kjʊə(r)/
- n.療法；解藥
- v.t.治癒；治療(疾病)；保存(食物)
B1 中級初級英檢
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delicate
US /ˈdɛlɪkɪt/
UK /'delɪkət/
- adj.易碎的；精巧；敏感的；微妙的；棘手的
B1 中級中級英檢
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depend
US /dɪˈpend/
UK /dɪˈpend/
- v.t./i.由…決定，取決於；依賴；取決於
B1 中級多益初級英檢
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desperate
US /ˈdɛspərɪt/
UK /ˈdespərət/
- adj.（因絕望而）不惜冒險的；拼命的；殊死；極度渴望的；不顧一切的
A2 初級中級英檢
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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disease
US /dɪˈziz/
UK /dɪˈzi:z/
- n. (c./u.)疾病；植物病害；弊病
- v.t.使…患病；使…腐化
A2 初級多益中級英檢
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dread
US /drɛd/
UK /dred/
- v.t./i.非常害怕；極為擔心
B2 中高級中級英檢
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dreadful
US /ˈdrɛdfəl/
UK /ˈdredfl/
- adj.可怕的；厲害的；乏味的；討厭的；
B1 中級中級英檢
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ease
US /iz/
UK /i:z/
- v.t./i.緩解；靈活地移動
- n. (u.)輕鬆；容易
A2 初級中級英檢
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faith
US /feθ/
UK /feɪθ/
- n. (u.)信仰；信仰；信念
- prop. n.<名字>
A2 初級多益中級英檢
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feel sorry for
US
UK
- phr. v.為...感到遺憾
A1 初級
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fellow
US /ˈfɛlo/
UK /'feləʊ/
- n. (c./u.)傢伙；(大學的)研究員；研究員；會員；（過時）人；個體
- adj.同類的；同道的；同伴的；同情況的
A2 初級多益初級英檢
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genius
US /ˈdʒinjəs/
UK /'dʒi:nɪəs/
- n. (c./u.)天才；獨特風格；精神；守護神
B2 中高級初級英檢
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have at
US
UK
- phr. v.攻擊；開始
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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humiliate
US /hjuˈmɪliˌet/
UK /hju:ˈmɪlieɪt/
- v.t.羞辱
B2 中高級多益高級英檢
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in a state
US
UK
- phr.處於某種狀態；處於（情緒）狀態；處於混亂狀態
B2 中高級
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in good time
US
UK
- adv.的好時機
A1 初級
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in hand
US /ɪn hænd/
UK /in hænd/
- phr.在手邊
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in particular
US /ɪn pɚˈtɪkjəlɚ/
UK /in pəˈtikjulə/
- phr.特別是；詳細的；獨特的；著重
A1 初級
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in the meantime
US /ɪn ði ˈminˌtaɪm/
UK /in ðə ˈmi:ntaim/
- phr.在此期間
A1 初級
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in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級
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intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢
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long for
US /lɔŋ fɔr/
UK /lɔŋ fɔ:/
- phr. v.渴望
A1 初級
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lookout
US /ˈlʊkˌaʊt/
UK /ˈlʊkaʊt/
- n. (c.)尋找
- v.i.瞭望台
C2 高級
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mount
US /maʊnt/
UK /maʊnt/
- v.t.鑲嵌；裱貼；鑲嵌；舉行；舉辦(活動)；發動(攻擊)
- n.底座；馬
- v.i.騎上(馬或腳踏車)；登上；爬上
- prop. n.山；峰
B2 中高級高級英檢
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move away
US /muv əˈwe/
UK /mu:v əˈwei/
- phr. v.搬走；移開
A2 初級
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observe
US /əbˈzɜ:rv/
UK /əbˈzɜ:v/
- v.t./i.守；遵守；觀察；評論
A2 初級多益中級英檢
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on the lookout
US /ɑn ði ˈlʊkˌaʊt/
UK /ɔn ðə ˈlʊkˌaʊt/
- adj.警戒
- idiom留意
A1 初級
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outright
US /ˈaʊtˈraɪt, -ˌraɪt/
UK /ˈaʊtraɪt/
- adj.立刻地；登時地；公開地；直率的；無條件的
- adv.公然地
B2 中高級高級英檢
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panic
US /ˈpænɪk/
UK /'pænɪk/
- n. (u.)驚慌
- v.i.恐慌
B1 中級中級英檢
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prospect
US /ˈprɑsˌpɛkt/
UK /'prɒspekt/
- n.期望；希望；預期；指望；展望；可能性；前景；潛在客戶；有希望的對象；景色；視野
- v.t.探勘；探測；試掘；預期；考慮
A2 初級多益中級英檢
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push back
US /pʊʃ bæk/
UK /puʃ bæk/
- phr. v.推回
- v.t./i.反擊；反對；延後；延期
A1 初級
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regulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.調節；調整；規範
A2 初級多益中級英檢
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remain
US /rɪˈmen/
UK /rɪˈmeɪn/
- v.i.留下；保持；留下；保持；仍是
A2 初級多益中級英檢
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response
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.回答；回應；反應；答(或唱和)短詩；（醫療）反應；（電腦）回應
A2 初級多益中級英檢
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sinful
US /ˈsɪnfəl/
UK /ˈsɪnfl/
- adj.有罪的；罪孽深重的
B2 中高級
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slightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.些微地：輕微地
B1 中級中級英檢
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smash
US /smæʃ/
UK /smæʃ/
- n.猛撞；猛擊；器物破碎聲；撞碎聲；猛扣球；殺球
- v.t./i.粉碎：打碎；擊潰；擊毀；猛擲；揮(拳等)
B1 中級高級英檢
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solidity
US
UK
- n. (u.)固體性：堅硬：堅固
C2 高級
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stand back
US /stænd bæk/
UK /stænd bæk/
- phr. v.退後；置身事外
A2 初級
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start up
US /stɑrt ʌp/
UK /stɑ:t ʌp/
- n. (c.)新創公司
- phr. v.開始；創業；啟動
A1 初級
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strive
US /straɪv/
UK /straɪv/
- v.i.苦幹；努力
B2 中高級多益中級英檢
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survive
US /sɚˈvaɪv/
UK /sə'vaɪv/
- v.i.倖存下來
A2 初級多益初級英檢
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symptom
US /ˈsɪmtəm, ˈsɪmp-/
UK /'sɪmptəm/
- n.症狀；症候
B1 中級中級英檢
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torture
US /ˈtɔrtʃɚ/
UK /'tɔ:tʃə(r)/
- n. (c./u.)拷問；折磨；折磨
- v.t.酷刑；拷問；(對某人)折磨
B2 中高級高級英檢
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turn over
US /tɚn ˈovɚ/
UK /tə:n ˈəuvə/
- phr. v.翻轉；深思熟慮；送交；改變；營業額
A1 初級
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unfold
US /ʌnˈfold/
UK /ʌn'fəʊld/
- v.t./i.(事情)顯露；展開；打開；展開；發展
- v.i.展開
B1 中級高級英檢
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unleash
US /ʌnˈliʃ/
UK /ʌnˈli:ʃ/
- v.t.放開；解除束縛
B1 中級高級英檢
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vicinity
US /vɪˈsɪnɪti/
UK /vəˈsɪnəti/
- n.鄰近地區；附近；大約
B2 中高級高級英檢
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vigilant
US /ˈvɪdʒələnt/
UK /ˈvɪdʒɪlənt/
- adj.警醒的；警惕
B2 中高級多益
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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wind down
US /wɪnd daʊn/
UK /wind daun/
- phr. v.使平靜
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B1 中級中文英國腔

#驚慌 #仁慈 #荷爾蒙 #事物 #渴望 #放鬆

什麼是「過度警覺」又該如何克服？ (Hypervigilance and How to Overcome It)

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Evangeline 發佈於 2023 年 09 月 15 日

總是覺得大腦緊繃、高度警戒嗎？這部影片帶你深入了解「過度警覺」（hypervigilance），探討它如何影響睡眠和恐慌反應，並提供溫和的方法讓你不再過度擔憂。觀看影片，你將學到進階詞彙、練習複雜句型，同時掌握實用的自我療癒策略！

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