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alcohol
US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/
UK /'ælkəhɒl/
- n. (u.)酒精；酒精飲料
B1 中級中級英檢
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any sort of
US
UK
- det.任何種類的
- phr.有點
A2 初級
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as opposed to
US
UK
- prep.與...相對；代替；在兩者之間做選擇
A1 初級
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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back in the day
US
UK
- phr.以前；想當年；年輕的時候
A1 初級
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basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上；基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢
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bod
US /bɑd/
UK /bɒd/
- n.粘土封口；泥塞
C2 高級
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came off
US
UK
- phr. v.完成...；使脫落；(意想不到的)發生；成功；給人…的印象；停止服用藥物了
A1 初級
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carbs
US /kɑːb/
UK /kɑːb/
- n. (c./u.)(carb 的複數) 碳水化合物，糖類；含碳水化合物的食物，澱粉質食物 (carbohydrate 的非正式說法)
B2 中高級
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come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
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constructive
US /kənˈstrʌktɪv/
UK /kənˈstrʌktɪv/
- adj.建設性的
B1 中級中級英檢
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cool off
US /kul ɔf/
UK /ku:l ɔf/
- phr. v.冷卻；冷靜下來
A2 初級
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cram
US /kræm/
UK /kræm/
- v.t.填滿；塞滿；塾師
- n. (c.)擁擠的房間
B2 中高級中級英檢
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dessert
US /dɪˈzɜ:rt/
UK /dɪˈzɜ:t/
- n.餐後點心；甜點
B2 中高級初級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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eat out
US
UK
- phr. v.出去吃飯
A1 初級
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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first off
US /fɚst ɔf/
UK /fə:st ɔf/
- phr.首先；最重要的是
A1 初級
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fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級
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food tour
US
UK
- n.美食之旅
A2 初級
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for a minute
US
UK
- phr.一下；一分鐘內
A1 初級
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for example
US
UK
- phr.例如
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for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.至於其餘的；在剩餘的時間裡；在有生之年
A1 初級
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go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
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go out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.離開(建築物)
- phr. v.熄滅；不流行；外出；約會；退潮
- v.i.退流行
A1 初級
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gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hungover
US /ˈhʌŋˈovɚ/
UK /ˈhʌŋəʊvə(r)/
- adj.宿醉
C1 高級
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hungry
US /ˈhʌŋɡri/
UK /ˈhʌŋgri/
- adj.飢餓的；飢餓的
B2 中高級初級英檢
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hydrated
US /'haɪdreɪtɪd/
UK /'haɪdreɪtɪd/
- v.t.含水的
C2 高級
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in shape
US /ɪn ʃep/
UK /in ʃeip/
- adj.身材好
- phr.身材好；狀況良好
A1 初級
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in the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.將來
A1 初級
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in the house
US
UK
- phr.在房子裡；在議會；現有的；在家裡
A1 初級
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just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級
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kale
US /keɪl/
UK /keɪl/
- n. (u.)無頭甘藍
C2 高級
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kick
US /kɪk/
UK /kɪk/
- n.極大的樂趣、快感
- v.t.踢
A2 初級初級英檢
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kinda
US /'kaɪndə/
UK /'kaɪndə/
- n.有點
- adv.有點兒；有點像；有點想
B2 中高級
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look back
US /lʊk bæk/
UK /luk bæk/
- phr. v.追憶
A1 初級
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maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢
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more than once
US
UK
- phr.不只一次
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nutrition
US /nuˈtrɪʃən, nju-/
UK /njuˈtrɪʃn/
- n. (u.)營養；營養作用
B1 中級中級英檢
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of choice
US /əv tʃɔɪs/
UK /əv tʃɔɪs/
- adj. phr.首選的
B2 中高級
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out of the way
US /aʊt ʌv ði we/
UK /aut ɔv ðə wei/
- adj.偏僻的；不再阻礙；特別的
- phr.不擋路；完成了
B1 中級
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out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
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plate
US /plet/
UK /pleɪt/
- n. (c.)盤子；金屬板；薄板；門牌；名牌；一盤食物；印版；車牌
- v.t. 鍍；電鍍
A2 初級多益初級英檢
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portion
US /ˈpɔrʃən, ˈpor-/
UK /'pɔ:ʃn/
- n. (c./u.)(食物等的)一份；部分；命運；嫁妝；份額
- v.t.分配(給人)
B1 中級中級英檢
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positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢
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propel
US /prəˈpɛl/
UK /prəˈpel/
- v.t.推進
B1 中級高級英檢
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refresher
US /rɪ'freʃə/
UK /rɪ'freʃə/
- n. (c.)複習；使恢復精神的人或物
B1 中級
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rule
US /ruːl/
UK /ruːl/
- n. (c./u.)習慣；通例；支配；統治；規則
- v.t./i.作出裁決；控制；劃(線)
A2 初級多益初級英檢
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run down
US /rʌn daʊn/
UK /rʌn daun/
- phr. v.衰落；停止運轉；貶低；撞倒；變弱
A1 初級
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run on
US /rʌn ɑn/
UK /rʌn ɔn/
- phr. v.連續不斷；喋喋不休
- v.i.（句子）冗長
A1 初級
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second nature
US /ˈsɛkənd ˈnetʃɚ/
UK /ˈsekənd ˈneitʃə/
- n.第二天性
A2 初級
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six times
US
UK
- adv.六倍；六次
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skinny
US /ˈskɪni/
UK /'skɪnɪ/
- adj.緊身的：極瘦的
B2 中高級初級英檢
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skip
US /skɪp/
UK /skɪp/
- n. (c.)大垃圾桶；廢料桶
- v.i.(輕巧地)蹦蹦跳跳；快速處理
- v.t.不做（應做的事）
B2 中高級中級英檢
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smooth
US /smuð/
UK /smu:ð/
- adj.流暢的；平滑的；順利的
- v.t.平滑；擦；抹
A2 初級中級英檢
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snack
US /snæk/
UK /snæk/
- n. (c./u.)點心；小吃
- v.i.小吃
B2 中高級初級英檢
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soak up
US /sok ʌp/
UK /səuk ʌp/
- phr. v.吸收；享受體驗
B1 中級
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soda
US /ˈsoʊdə/
UK /ˈsəʊdə/
- n. (c./u.)蘇打水
B2 中高級初級英檢
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spot
US /spɑt/
UK /spɒt/
- n.地點，處所；處於困境，陷入困境；點；少量，少許；斑點，污漬
- v.t.認出，發現
A2 初級多益初級英檢
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start off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.開始；出發
B2 中高級
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start on
US /stɑrt ɑn/
UK /stɑ:t ɔn/
- phr. v.開始；責駡
A1 初級
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stay in
US /ste ɪn/
UK /stei in/
- phr. v.待在家裡
- v.i.住院
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stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.棒；黏貼，張貼；堅持；伸出；忍受
- n. (c.)棍棒，棍枝，枝條
A2 初級初級英檢
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stick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.支持；堅持
A1 初級
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢
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tend
US /tɛnd/
UK /tend/
- v.i.趨向
- v.t.照料；照顧
- v.t./i.傾向；趨向
A2 初級中級英檢
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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tip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.傾倒(水等)；給小費；洩露；暗示；傾斜；使傾斜；使翻倒；使翻覆；輕擊；輕觸
- n.尖端；頂點；小費；提示；線索；垃圾堆；垃圾場；垃圾集中處；凌亂的地方；提示；訣竅
A2 初級初級英檢
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tune out
US /tun aʊt/
UK /tju:n aut/
- phr. v.不理會
A1 初級
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turn on
US /tɚn ɑn/
UK /tə:n ɔn/
- phr. v.打開；使感興趣；接通；吸引
- v.t.打開；攻擊
- v.i.取決於
A1 初級
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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vodka
US /ˈvɑdkə/
UK /'vɒdkə/
- n. (c./u.)伏特加酒
B2 中高級
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
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wanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.想
B2 中高級
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way too long
US
UK
- phr.太長了；很久了
A2 初級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#撇步 #食物 #運動 #早餐 #飲食 #健身

我是如何瘦下15磅的 | 10個超簡單減肥祕訣！ (How I Lost 15 Pounds | 10 Easy Diet Tips)

Name: 我是如何瘦下15磅的 | 10個超簡單減肥祕訣！ (How I Lost 15 Pounds | 10 Easy Diet Tips)
Uploaded: 2021-01-14T07:07:35.000Z
Duration: 13 min 25 s

s52038tw 發佈於 2021 年 01 月 14 日

想知道如何健康瘦身並持之以恆嗎？Jenn 分享她個人的減重經驗，以及幫助她瘦下 15 磅的 10 個飲食小撇步，重點在於正念飲食和份量控制。這支影片能讓你學到實用的日常對話，還有簡單的句型，非常適合用來聊聊健康習慣喔！

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Vocabulary

alcohol

any sort of

as opposed to

avoid

back in the day

basically

bod

came off

carbs

come back

constructive

cool off

cram

dessert

diet

eat out

exercise

first off

fitness

food tour

for a minute

for example

for the rest

go on

go out

gym

have to

hungover

hungry

hydrated

in shape

in the future

in the house

just kind of

kale

kick

kinda

look back

maintain

more than once

nutrition

of choice

out of the way

out there

plate

portion

positive

propel

refresher

rule

run down

run on

second nature

six times

skinny

skip

smooth

snack

soak up

soda

spot

start off

start on

stay in

stick

stick with

strength

tend

think of

tip

tune out

turn on

used to

vodka

wake up

wanna

way too long

with it

work on