सर्वाधिक गलत समझे जाने वाले कैलिस्थेनिक्स प्रशिक्षण सिद्धांत (The Most Misunderstood Training Principle in Calisthenics)┃VoiceTube 看影片學英語

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achieve
US /əˈtʃiv/
UK /ə'tʃi:v/
- v.t.完成；成功
A2 初級多益初級英檢
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activation
US /ˌæktɪ'veɪʃn/
UK /ˌæktɪ'veɪʃn/
- n.使活動；使活躍；使催化；激活
B1 中級
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advance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.(軍隊的)推進；主動的求愛；進步；預付款；冒犯
- v.t./i.前進；向前移動；加強；使進步；促進；推動；前進；獻殷勤；主動求愛；晉升；借出；提出
A2 初級多益初級英檢
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as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at length
US /æt lɛŋkθ/
UK /æt leŋθ/
- adv.詳細地
- phr.最終
A1 初級
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at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級
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back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級
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basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上；基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢
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bro
US /broʊ/
UK /brəʊ/
- n. (c.)可租可買計劃
B2 中高級
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build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.增進；提高；建立；讚揚
- v.t./i.建立；增強；讚揚；鼓勵
A1 初級
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bunch
US /bʌntʃ/
UK /bʌntʃ/
- n. (c./u.)串；束；一群人
- v.t.使成一串
- v.t./i.打褶
B1 中級中級英檢
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bust out
US /bʌst aʊt/
UK /bʌst aut/
- phr. v.逃獄；突然開始；炫耀
A1 初級
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calisthenic
US
UK
- adj.柔軟體操的；美容體操的
C2 高級
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cheat
US /tʃit/
UK /tʃi:t/
- v.t./i.出軌；僥倖逃脫；躲避；欺騙；詐取
- n. (c./u.)出軌之人；騙子
B1 中級初級英檢
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級
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come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
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compete in
US
UK
- phr. v.參加比賽
B1 中級
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compromise
US /ˈkɑmprəˌmaɪz/
UK /'kɒmprəmaɪz/
- v.t./i.讓步；折中；妥協；連累；危及；洩露
- n. (c./u.)妥協
B1 中級高級英檢
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conserve
US /kənˈsɜ:rv/
UK /kənˈsɜ:v/
- v.t.使。。。守恆；保護；保存；保留精力；蜜餞
- n. (u.)保存
- n. (c.)蜜餞
B1 中級高級英檢
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cube
US /kjub/
UK /kju:b/
- n.立方體
- v.t.切塊；以立方計
B2 中高級高級英檢
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dude
US /dud, djud/
UK /du:d/
- n.傢夥，小子；老兄，老弟 (非正式)；衝浪者；花花公子
- interj.老兄 (稱呼)
B2 中高級
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due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.由於
- adj.歸因於
A1 初級
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execution
US /ˌɛksɪˈkjuʃən/
UK /ˌeksɪˈkju:ʃn/
- n.處決；執行；技巧；簽署；執行；手法；扣押
B2 中高級高級英檢
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for myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.為了我自己
A1 初級
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gang
US /ɡæŋ/
UK /ɡæŋ/
- n.一群；匪幫；團體；幫派
- v.i.集結成群
B1 中級中級英檢
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go for it
US /ɡo fɔr ɪt/
UK /ɡəu fɔ: it/
- interj.加油
- v.i.努力爭取
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in God's name
US /ɪn ɡɑdz neɪm/
UK /ɪn ɡɒdz neɪm/
- idm.看在上帝份上
B2 中高級
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in on
US
UK
- phr.參與；知情；從一開始就參與
A1 初級
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in parallel
US /ɪn ˈpærəˌlɛl/
UK /in ˈpærəlel/
- adv.並行地
- adj.並行的
- phr.類似地
C2 高級
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in touch
US /ɪn tʌtʃ/
UK /in tʌtʃ/
- adj.有聯繫；了解情況
B1 中級
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inclination
US /ˌɪn.klɪˈneɪ.ʃən/
UK /ˌɪnklɪˈneɪʃn/
- n. (c./u.)傾向；傾斜度
B1 中級
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incline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.傾身；傾斜；傾向；傾斜；使傾向於
- n. (c./u.)斜度；傾向
B1 中級多益高級英檢
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intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢
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intensity
US /ɪnˈtɛnsɪti/
UK /ɪn'tensətɪ/
- n. (u.)(電、光、熱等的)強度；烈度；強度；熱情
A2 初級多益高級英檢
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intention
US /ɪnˈtɛnʃən/
UK /ɪnˈtenʃn/
- n. (c./u.)目的；意圖；意圖 (法律)；結婚意願
A2 初級多益中級英檢
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lever
US /ˈlɛvɚ, ˈlivɚ/
UK /'li:və(r)/
- n. (c.)槓桿；操作桿
- v.t.(用槓桿)撬起，移動
- n.(用以說服別人的)手段
B2 中高級多益高級英檢
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micro
US /ˈmaɪkro/
UK /'maɪkrəʊ/
- n.極微小；
B2 中高級
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necessarily
US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/
UK /ˌnesəˈserəli/
- adv.必定；必然
A2 初級多益中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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optimize
US /ˈɑ:ptɪmaɪz/
UK /ˈɒptɪmaɪz/
- v.t.樂觀；作充分運用；發展至極限
B2 中高級
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parallel
US /ˈpærəˌlɛl/
UK /'pærəlel/
- v.t./i.與...相當；與...相似；比較；與…平行
- n. (c./u.)緯線；相似之處；並行 (電腦)
- adj.反平行的；同時發生的；平行的；並行的
B1 中級中級英檢
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partial
US /ˈpɑ:rʃl/
UK /ˈpɑ:ʃl/
- adj.局部；局部的
B1 中級多益中級英檢
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play around
US
UK
- phr. v.胡搞
A1 初級
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principle
US /ˈprɪnsəpəl/
UK /ˈprɪnsəpl/
- n. (c./u.)原理；原理；法則；原則；原理；定律；法則；行為準則
A2 初級多益初級英檢
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proper
US /ˈprɑpɚ/
UK /'prɒpə(r)/
- adj.恰當的；合適的；有禮貌的；真正的；專有的
A2 初級多益中級英檢
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raw
US /rɔ/
UK /rɔ:/
- adj.強烈的；粗獷的；無經驗的；裸露的；損壞的；野蠻的一個不成熟的；生的；未加工的
B1 中級中級英檢
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roll it
US
UK
- v.t.捲起來 (大麻煙)；滾動它 (保齡球)；開始拍攝
A1 初級
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same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級
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session
US /ˈsɛʃən/
UK /ˈseʃn/
- n. (c./u.)會議；開會：開庭；學期；錄音；連線
A2 初級多益中級英檢
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slash
US /slæʃ/
UK /slæʃ/
- n. (c./u.)斜線；砍傷；砍痕
- v.t.砍；劈；大幅削減
B2 中高級多益高級英檢
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stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.棒；黏貼，張貼；堅持；伸出；忍受
- n. (c.)棍棒，棍枝，枝條
A2 初級初級英檢
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢
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strict
US /strɪkt/
UK /strɪkt/
- adj.嚴厲的；絕對的
A2 初級中級英檢
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stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢
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tired
US /ˈtaɪərd/
UK /ˈtaɪəd/
- adj.疲乏的；疲倦的
- v.t.(使)疲乏；疲倦
B1 中級初級英檢
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to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級
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to the full
US
UK
- phr.充分地；到最大限度
A1 初級
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to the good
US /tu ðə ɡʊd/
UK /tu ðə ɡʊd/
- idm.算入優勢
C2 高級
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touch in
US /tʌtʃ ɪn/
UK /tʌtʃ ɪn/
- phr.v.刷卡進站
B2 中高級
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trajectory
US /trəˈdʒɛktəri/
UK /trə'dʒektərɪ/
- n.彈道
B2 中高級
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tuck
US /tʌk/
UK /tʌk/
- v.t.把...藏入；把...塞進；摺疊；收攏
- n.縫褶；食品；打褶檢；卷；擠進去
B1 中級高級英檢
更多
velocity
US /vəˈlɑsɪti/
UK /və'lɒsətɪ/
- n. (c./u.)速率；速度；迅速；（物理學）速度；（音樂）力度；（金融）流通速度
B1 中級高級英檢
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volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢
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warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
更多
work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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work to do
US
UK
- phr.要做的工作；必須完成的工作；可做的工作
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

A2 初級中文美國腔

#觸碰 #動作 #訓練 #次數 #標準 #增加

सर्वाधिक गलत समझे जाने वाले कैलिस्थेनिक्स प्रशिक्षण सिद्धांत (The Most Misunderstood Training Principle in Calisthenics)

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zouhir 發佈於 2026 年 04 月 05 日

你是否好奇過，在街頭健身中最常被誤解的訓練原則是什麼？這支影片將深入探討訓練量、遞減組和像前水平引體向上這類技巧的進階方法，並提供你真正用得到的進階詞彙！你將學到專業運動員必備的術語，並優化你的訓練課表喔。

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