Vocabulary
- wake up: 喚醒
- across the board: 全線
- max out: 刷爆（信用卡）
- work out: 鍛煉
- just kind of: 只是有點
- look at: 查看
- have to: 不得不
- as long as: 只要
- prior to: 在...之前
- in the middle of: 在...中間
- for better or worse: 無論好壞
- at least: 至少
- talking about: 談論
- in circulation: 流通中
- think about: 考慮
- the icing on the cake: 錦上添花
- go ahead: 開始一個計劃，行動
- assume: 裝出；假裝
- significant: 重要的
- prioritize: 把...區分優先次序
- tend: 趨向
- consume: 消費
- rational: 理性的 ； 合理的
- cardiovascular: 心臟血管的
- protein: 蛋白質
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- exploit: 利用
- hierarchy: 統治集團
- concern: 關於
- drill: 鑽機
- neglect: 忽視；疏忽
- distinguish: 區別 ； 辨別
- effect: 影響
- compare: 比較；對照
- evaluate: 評估
- resistance: 抵抗性
- meaningful: 富有意義的
- fundamentally: 根本地
- literature: 文學
- distant: 冷淡的
- goal: 目的；目標
- quarter: 25美分硬幣
- analysis: 分解 ； 分析 ； 解析
- breast: 乳房
- distribute: 分配
- kind: 類
- workout: 練習
- order: 協會
- control: 遙控器
- build: 體格；體型
- recommendation: 建議 ； 推薦
- dose: 一服；一劑
- optimize: 樂觀；作充分運用；發展至極限
- wrong: 違法；犯罪
- pound: 井字號
- daily: 每日的 ； 日報 ； 每日來上班的女傭
- difference: 區別
- minimum: 最低限度；最小值
- marathon: 馬拉松
- difficult: 艱難的；困難的
- maximize: 最大限度地提高
- valve: 閥門：瓣膜
- ultra: 極端的
- physique: 體格，體形
- bout: 一陣陣
- evenly: 均等地
- train: 行列；隊列；連鎖；一系列
- group: 音樂團體
- reservoir: 水庫
- amino: 氨基 ； 氨基的
- constituent: 組成部分
- synthesis: 合成
- takeaway: 減去
- pre: 表示在…之前；預先之義
- randomize: 隨機選擇
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Try this speaking exercise.
試著跟著這句話練習。
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營養教練：你實際需要多少蛋白質 (99%的人都忽略了！) (Nutrition Coach: How Much Protein You Actually Need (Ignored by 99%))
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Richard VT 發佈於 2026 年 02 月 15 日你是不是也很好奇，一天到底該攝取多少蛋白質才夠？這支影片將深入探討相關科學，揭示關於每日總蛋白質攝取量及每餐最佳劑量的驚人發現，內容遠超乎你所知！你將學到營養學和阻力訓練相關的進階詞彙，還有能實際應用的日常小撇步喔。
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