ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多absolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.絕對地；完全地；獨立地
A2 初級中級英檢更多accomplishment
US /əˈkɑmplɪʃmənt/
UK /əˈkʌmplɪʃmənt/
- n. (c./u.)成就；技能；完成
B1 中級多益更多achieve
US /əˈtʃiv/
UK /ə'tʃi:v/
- v.t.完成；成功
A2 初級多益初級英檢更多basically
US /ˈbesɪkəli,-kli/
UK /ˈbeɪsɪkli/
- adv.根本上 ； 基本上；實質上；簡單地說
A2 初級高級英檢更多beneficial
US /ˌbɛnəˈfɪʃəl/
UK /ˌbenɪˈfɪʃl/
- adj.有益的；有利的；對健康有益的
B1 中級多益中級英檢更多best before
US
UK
- adj.此日期前最佳
- n.最佳食用日期
A1 初級更多boost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.提升 ；使進步；促進
- n. (c./u.)提升
B1 中級多益高級英檢更多bounce back
US /baʊns bæk/
UK /bauns bæk/
- phr. v.恢復
B2 中高級更多care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級更多challenge
US /ˈtʃæləndʒ/
UK /'tʃælɪndʒ/
- n. (c./u.)挑戰；難題；對(某人)提出的挑戰；對...的質疑；反對；威脅；口令
- v.t.挑戰(某人)；質疑(某事)；考驗；反對；盤問
A2 初級中級英檢更多check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級更多confidence
US /ˈkɑnfɪdəns/
UK /'kɒnfɪdəns/
- n. (u.)自信；對...的信任；確定；秘密
A2 初級中級英檢更多desire
US / dɪˈzaɪr/
UK /dɪ'zaɪə(r)/
- v.t.願望；想要
- n. (c./u.)慾望；性慾；要求
A2 初級初級英檢更多dialogue
US /ˈdaɪəˌlɔɡ, -ˌlɑɡ/
UK /'daɪəlɒɡ/
- n. (c./u.)對話；討論；（文學作品中的）對白；（電腦）對話框
B1 中級中級英檢更多discourage
US /dɪˈskɚrɪdʒ, -ˈskʌr-/
UK /dɪs'kʌrɪdʒ/
- v.t.阻止；不贊成；不鼓勵；阻止
B1 中級多益中級英檢更多effort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；嘗試
A2 初級多益初級英檢更多empower
US /ɛmˈpaʊɚ/
UK /ɪm'paʊə(r)/
- v.t.授予權力 ； 允許 ； 使能夠
B2 中高級更多episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢更多feel happy
US
UK
- v.i.感到快樂
A1 初級更多file in
US /faɪl ɪn/
UK /faɪl ɪn/
- phr.v.排隊進入
B2 中高級更多for example
US
UK
- phr.例如
give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
A1 初級更多gratitude
US /ˈɡrætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈgrætɪtju:d/
- n. (u.)感謝的心情，感謝，感激
B2 中高級多益中級英檢更多incredibly important
US
UK
- adj.極其重要
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多motivation
US /ˌmotəˈveʃən/
UK /ˌməʊtɪ'veɪʃn/
- n. (u.)動機；積極性；動機 (心理學)
B1 中級多益中級英檢更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級更多play in
US
UK
- phr. v.參加比賽；在戲劇中扮演角色
A1 初級更多positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢更多positive attitude
US
UK
- n.積極的態度
B1 中級更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多resilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)彈回 ； 有彈力 ； 恢復力；韌性；耐力；適應力；應變能力；生態恢復力
B2 中高級多益更多result
US /rɪˈzʌlt/
UK /rɪ'zʌlt/
- n.結果；戰績；比賽結果
- v.i.導致；起因於
A2 初級初級英檢更多section
US / ˈsɛkʃən/
UK /'sekʃn/
- n. (c./u.)(事物的)部分；區段；區；章節；部分
- v.t.把...分段
B1 中級多益初級英檢更多sense of accomplishment
US
UK
- n. (u.)成就感；成就感
C1 高級更多serotonin
US /ˌserəˈtoʊnɪn/
UK /ˌserəˈtəʊnɪn/
- n. (u.)血清素
C2 高級更多setback
US /ˈsɛtˌbæk/
UK /'setbæk/
- n. (c./u.)挫折
C1 高級多益高級英檢更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多tough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.(肉等)老的；咬不動的；堅韌的：艱苦的：困難的；強硬的；嚴格的；堅韌的；不屈不撓的；棘手的；費勁的；剛強的
- n.硬漢
- v.t.使變堅強
- v.t./i.忍受
A2 初級中級英檢更多transcript
US /ˈtrænˌskrɪpt/
UK /ˈtrænskrɪpt/
- n. (c./u.)謄本 ； 副本；抄本；成績單；謄本
B2 中高級高級英檢更多visualization
US /ˌvɪʒʊəlɪˈzeʃən/
UK /ˌvɪʒʊəlaɪ'zeɪʃn/
- n. (u.)使看得見的：清楚地呈現在心
C1 高級更多visualize
US /ˈvɪʒuəˌlaɪz/
UK /ˈvɪʒuəlaɪz/
- v.t.形象化：想像
B1 中級高級英檢更多vividly
US /ˈvɪvɪdlɪ/
UK /'vɪvɪdlɪ/
- adv.生動地 ； 鮮明地 ； 顯然
B2 中高級更多vocabulary
US /voˈkæbjəˌlɛri/
UK /və'kæbjələrɪ/
- n. (u.)詞彙；語彙詞表
B1 中級多益初級英檢更多with practice
US
UK
- phr.透過練習
A1 初級更多work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級更多
Vocabulary
- instead of: 代替
- for example: 例如
- rather than: 而不是
- check out: 查看
- file in: 排隊進入
- on the other hand : 另一方面
- with practice: 透過練習
- sense of accomplishment: 成就感
- care of: 轉交
- play in: 參加比賽
- incredibly important: 極其重要
- give up: 失去(希望)
- best before: 此日期前最佳
- feel happy: 感到快樂
- work on: 致力於
- look at: 查看
- positive attitude: 積極的態度
- bounce back: 恢復
- episode: 插曲
- absolutely: 絕對地；完全地
- mindset: 心態
- mental: 思想的；精神的
- tough: (肉等)老的；咬不動的
- resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
- situation: 位置；處所
- effort: 努力
- boost: 提升 ；使進步
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- basically: 根本上 ； 基本上
- improve: 提高
- vocabulary: 詞彙
- experience: 經驗
- positive: 積極的；建設性的
- dopamine: 多巴胺
- negative: 負電極的
- sense: 感覺
- motivation: 動機
- achieve: 完成
- confidence: 自信
- gratitude: 感謝的心情，感謝，感激
- failure: 失敗
- ability: 能力；本領
- desire: 願望；想要
- shift: 變化，改變
- brain: 猛擊...的頭部
- dialogue: 對話
- section: (事物的)部分
- challenge: 挑戰；難題
- serotonin: 血清素
- result: 結果
- visualize: 形象化：想像
- accomplishment: 成就
- mood: 心情；情緒
- setback: 挫折
- transcript: 謄本 ； 副本
- empower: 授予權力 ； 允許 ； 使能夠
- important: 重要
- beneficial: 有益的；有利的
- learn: 學習
- simple: 簡單的；單純的
- catch: 捕獲物(或量)
- change: 換(衣服)
- set: 準備好的；可以使用了的
- discourage: 阻止；不贊成
- vividly: 生動地 ； 鮮明地 ； 顯然
- visualization: 使看得見的：清楚地呈現在心
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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陳彥安 發佈於 2026 年 01 月 23 日覺得卡關或提不起勁嗎？這集 Simple English Podcast 提供超實用的方法來提升你的心態，像是練習正面自我對話和設定目標！你會學到關於韌性的必備詞彙，以及適合日常對話的簡單句型喔。
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