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aggressively
US /əˈɡrɛsɪvlɪ/
UK /ə'ɡresɪvlɪ/
- adv.積極；侵略地；攻勢地
B1 中級
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at a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.一次；同時；一度
A1 初級
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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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awareness
US /əˈwɛrnɪs/
UK /əˈweənəs/
- n. (u.)意識
A2 初級多益
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back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級
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bite your tongue
US
UK
- idiom忍住不說
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boundary
US /ˈbaʊndəri, -dri/
UK /'baʊndrɪ/
- n.邊界；界限；（運動場地的）邊界；（抽象的）界限
B1 中級高級英檢
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calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.微風徐徐的；平靜的；鎮靜的；平靜的
- v.t./i.使鎮定；使平靜
- v.i.平靜下來
- v.t.使平靜
- n. (u.)風平浪靜
A2 初級初級英檢
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clarity
US /ˈklærɪti/
UK /'klærətɪ/
- n. (u.)明淨；清楚；明晰；（影像）清晰度；（思想）清晰；（寶石）淨度
B1 中級高級英檢
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cognitive
US /ˈkɑɡnɪtɪv/
UK /ˈkɒgnətɪv/
- adj.認知的；認知能力的；認知發展的；認知療法的
C1 高級
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comment
US /ˈkɑmɛnt/
UK /'kɒment/
- n. (c./u.)評論；（電腦程式中的）註解
- v.t./i.做出評論；為（電腦程式）加上註解；批評；指責
A2 初級初級英檢
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convince
US /kənˈvɪns/
UK /kən'vɪns/
- v.t.使確信；使信服
A2 初級多益中級英檢
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criticize
US /ˈkrɪtɪˌsaɪz/
UK /ˈkrɪtɪsaɪz/
- v.t.批評的；批評：評論；負面分析
B1 中級中級英檢
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curious
US /ˈkjʊriəs/
UK /ˈkjʊəriəs/
- adj.有好奇的；好奇
A2 初級初級英檢
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disagree
US /ˌdɪsəˈɡri/
UK /ˌdɪsə'ɡri:/
- v.i.不一致；不同意
B2 中高級多益中級英檢
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distract
US /dɪˈstrækt/
UK /dɪ'strækt/
- v.t.分散注意力；分心
B1 中級多益高級英檢
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double down
US
UK
- v.t./i.加倍下注；加倍努力
A2 初級
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emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢
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emotional triggers
US
UK
- n. pl.情緒觸發器
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escalate
US /ˈɛskəˌlet/
UK /ˈeskəleɪt/
- v.t./i.升級；加劇；不斷惡化
B2 中高級高級英檢
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explode
US /ɪkˈsplod/
UK /ɪk'spləʊd/
- v.t./i.(感情、笑聲等的)爆發；激增；迅速擴大；爆破；推翻
B1 中級中級英檢
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flexible
US /ˈflɛksəbəl/
UK /ˈfleksəbl/
- adj.柔韌的；靈活；能適應的
B1 中級多益中級英檢
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for a minute
US
UK
- phr.一下；一分鐘內
A1 初級
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frustration
US /frʌˈstreʃən/
UK /frʌ'streɪʃn/
- n. (c./u.)沮喪；受挫
B1 中級高級英檢
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grip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.吸引；抓住(注意力等)；握；理解
- n. (c./u.)理解；掌握；控制；掌握；控制；柄；把；緊握；理解；握法；小手提箱；影響力；場務
A2 初級高級英檢
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hold it in
US
UK
- phr. v.忍住；憋住
A1 初級
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in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
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in the moment
US
UK
- phr.當下；一時
A1 初級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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lash
US /læʃ/
UK /læʃ/
- n. (c.)睫毛；鞭打；綑綁
- v.t.鞭打，抽打；將...紮牢；抨擊
- v.i.急速揮動
B2 中高級高級英檢
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lash out
US /læʃ aʊt/
UK /læʃ aut/
- phr. v.猛烈攻擊；猛烈抨擊
A1 初級
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light on
US /laɪt ɑn/
UK /lait ɔn/
- phr. v.照亮；偶然發現
- adj.輕輕地
A1 初級
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move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.採取行動；繼續前進；繼續前進
A1 初級
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no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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pile up
US /paɪl ʌp/
UK /pail ʌp/
- phr. v.積累；堆積；連環相撞
- v.t./i.堆積
B1 中級
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practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢
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pretend
US /prɪˈtɛnd/
UK /prɪ'tend/
- v.t./i.假裝；裝做
- adj.虛假的
- n. (c./u.)假裝
A2 初級多益中級英檢
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progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢
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random
US /ˈrændəm/
UK /'rændəm/
- adj.胡亂的；任意的；隨機的
B1 中級高級英檢
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reckless
US /ˈrɛklɪs/
UK /'rekləs/
- adj.魯莽的；毫不在乎的；不顧一切的
B2 中高級高級英檢
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recognize
US /ˈrek.əɡ.naɪz/
UK /ˈrek.əɡ.naɪz/
- v.t.認可；接受；賞識；承認；表彰；嘉獎；認出，認識
A2 初級多益中級英檢
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reflect
US /rɪˈflɛkt/
UK /rɪ'flekt/
- v.t./i.反映出...；顯示出...；反射；反射；照出；反思
A2 初級多益中級英檢
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reflect on
US /rɪˈflɛkt ɑn/
UK /riˈflekt ɔn/
- phr. v.反思
B2 中高級
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reflector
US /rɪˈflɛktɚ/
UK /rɪˈflektə(r)/
- n.反射體
C1 高級
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resentful
US /rɪˈzɛntfəl/
UK /rɪˈzentfl/
- adj.不滿；不平；憤怒的；憤慨的；憎恨的；怨恨的
B1 中級
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response
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.回答；回應；反應；答(或唱和)短詩；（醫療）反應；（電腦）回應
A2 初級多益中級英檢
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rise above
US /raɪz əˈbʌv/
UK /raiz əˈbʌv/
- phr. v.克服；超越
A1 初級
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sarcastic
US /sɑrˈkæstɪk/
UK /sɑ:ˈkæstɪk/
- adj.諷刺性的
C1 高級
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setter
US /ˈsɛtɚ/
UK /ˈsetə(r)/
- n. (c.)塞特種獵犬
C1 高級
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shut down
US /ʃʌt daʊn/
UK /ʃʌt daun/
- phr. v.關機；關掉；關閉；停止；封閉；關閉網站；關閉核反應堆；政府關閉；阻止某人說話；使沮喪
- v.t.關閉核反應堆；關機；停止說話；關閉網站
- v.i.情緒崩潰
A2 初級
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slam
US /slæm/
UK /slæm/
- v.t.抨擊；砰地關上
- n.砰地一聲
B1 中級高級英檢
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snap
US /snæp/
UK /snæp/
- v.t./i.咬，猛咬；突然折斷，拉斷；精神失控，精神崩潰
- n. (c.)拍快照，快速拍攝
B1 中級中級英檢
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snap back
US
UK
- phr. v.迅速恢復；彈回
A1 初級
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stand with
US /stænd wɪð/
UK /stænd wið/
- phr. v.支持
A1 初級
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stew
US /stu, stju/
UK /stju:/
- v.t./i.用文火慢慢煨燉
- n. (c./u.)燉煮；燉
B2 中高級高級英檢
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take over
US /tek ˈovɚ/
UK /teik ˈəuvə/
- phr. v.接管；接管；取代
A1 初級
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tense up
US /tɛns ʌp/
UK /tens ʌp/
- phr. v.繃緊
A1 初級
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therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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to let
US /tu lɛt/
UK /tu let/
- prep.出租中（房屋）
A2 初級
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tongue
US /tʌŋ/
UK /tʌŋ/
- n.舌狀物(尤指鞋舌)；舌；語言；舌頭；責罵；說話方式(或能力)
- v.t.發(音)；用舌吹(管樂器)
A2 初級初級英檢
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trauma
US /ˈtraʊmə/
UK /'trɔ:mə/
- n. (c./u.)創；外傷；損傷；外傷
B2 中高級高級英檢
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trigger
US /ˈtrɪɡɚ/
UK /'trɪɡə(r)/
- n.板機；觸發器；起動裝置；觸發事件；觸發物 (心理學)；觸發器 (電子學)；觸發器 (計算機)；釋放器 (釣魚)
- v.t.觸發；觸發；引發反射動作
B1 中級高級英檢
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under your breath
US /ˈʌndɚ jʊɚ brɛθ/
UK /ˈʌndə jɔ: breθ/
- idm.低聲地
B1 中級
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upset
US /ʌpˈsɛt/
UK /ʌpˈset/
- adj.煩惱的；不適的；不舒服的；心煩意亂的；不高興的；不高興的；沮喪的；擔心的
- v.t.翻倒；傾覆；使心煩；爆冷擊敗；擾亂；破壞
- n. (c./u.)混亂的；意外的勝利；爆冷
A2 初級中級英檢
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vent
US /vɛnt/
UK /vent/
- v.t./i.發洩(感情)
- n. (c./u.)通風口；排氣口；(情緒等的)發洩
B2 中高級高級英檢
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with practice
US
UK
- phr.透過練習
A1 初級
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withdraw
US /wɪðˈdrɔ, wɪθ-/
UK /wɪð'drɔ:/
- v.t./i.提款；撤退、收回；拉開；移開；戒除；收回(某物)
B1 中級多益中級英檢
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yell
US /jɛl/
UK /jel/
- n.大叫：叫喊
- v.i.叫喊
B1 中級中級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B1 中級中文

#反應 #界線 #分數 #模式 #表達 #反思

測驗：你的情緒觸發點有多強？ (自我檢測) (Quiz: How Emotional Trigger Proof Are You? (Self Test))

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林宜悉發佈於 2025 年 11 月 04 日

想知道自己為什麼會這樣反應嗎？來做個有趣的測驗，找出你的情緒引爆點，看看你的情緒韌性有多強！你會學到實用的自我覺察技巧，以及認知行為療法（CBT）中的實際步驟，幫助你在日常生活中更好地管理自己的情緒反應喔。

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