Vocabulary

• on the ground: 在地面上
• over to: 交給
• over time: 隨著時間的推移
• lead to: 導致
• in with: 流行
• start off: 開始
• off the ground: 開始運作
• back down: 放棄、讓步
• light up: 照亮
• at first glance: 乍看之下
• off balance: 失去平衡
• such as: 例如
• from the top: 從頭開始
• due to: 由於
• on the floor: 在地上
• stay in: 待在家裡
• stand with: 支持
• turned out: 出席(活動等)
• on to: 上
• hold on: 等一等
• work out: 鍛煉
• upper body: 上半身
• opening up: 敞開心扉中
• on all-fours: 四肢著地的姿勢
• start on: 開始
• in total: 總共
• entire: 全體的 ； 完全的
• struggle: 奮鬥；掙扎
• engage: 交戰；交手
• aspect: 方面；觀點
• stretch: 伸展(肢體等)
• slightly: 些微地：輕微地
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• improve: 提高
• effective: 有效的
• strength: 力量
• position: 態度，觀點
• increase: 增長；增加
• neutral: 中立 ； 中立地位 ； 中性
• shift: 變化，改變
• exercise: 鍛煉
• avoid: 避免；迴避
• flat: 公寓
• gradually: 漸漸地；逐漸地
• maintain: 堅稱；斷言
• reach: 到達；達到
• grip: 吸引；抓住(注意力等)
• ease: 緩解
• perform: 做；執行
• posture: 姿態，儀態
• rest: 休息時間
• lead: 鉛線
• ground: 磨；輾
• sturdy: 結實的；堅固的
• spine: 背骨：脊柱
• lot: 抽籤
• squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
• thread: 帶螺紋的
• pain: 痛；疼痛
• workout: 練習
• restore: 恢復原狀
• simple: 簡單的；單純的
• build: 體格；體型
• hip: 臀部
• stand: 參加選舉，當候選人
• upright: 正直的；誠實的
• natural: 自然
• pull: (吸)一口(菸)
• flexibility: 靈活性；柔韌性
• mobility: 移動性
• luggage: 行李
• overhead: 在上方的
• needle: 注射針
• effectiveness: 效用
• upper: 興奮劑
• gym: 健身房
• rotational: 轉動的 ； 輪流的
• thoracic: 胸的