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寶潔公司的化學家弗雷德裡克-鮑爾(Frederick Bauer)是這一零食奇蹟背後的天才。
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所以兩餐之間的許多次當我感到飢腸轆轆的時候,我需要做的是喝水,而不是吃零食。
我意識到,雖然我已經減少了晚餐後的零食,但如果我想繼續減肥,現在需要進一步減少。
大自然為我們設定了欲望,這些過度渴望會推動我們的多巴胺迴路超速運轉。吃零食、滑手機和串流平台可能讓我們上癮。
尼爾-埃亞爾(Nir Eyal)在2014年出版的《鉤癮效應》(Hooked)一書中,解釋科技產品如何讓人成癮。
如果有什麼東西,無論是滾動、狂看還是吃零食,給了你片刻的舒適,你的大腦就會記住。
這會強化這種習慣,使其更難戒掉。
如果有什麼東西,無論是滾動、狂看還是吃零食,給了你片刻的舒適,你的大腦就會記住。
這會強化這種習慣,使其更難戒掉。
也許 2000 年前,25 萬人坐在這裡,一邊吃著法羅小吃,一邊觀看戰車比賽,就像在德爾馬集市上的一天一樣。
羅馬文化中最持久的元素之一就是渡槽。
我想我有一個壞習慣,就是在看電視的時候吃零食,因為我總覺得自己是在電影院裡。
我想我有一個壞習慣,就是在看電視的時候吃零食,因為我總覺得自己是在電影院裡。